Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Retro Retro Kocka Kuckó 2024
- Bemutató Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [Mr Dini:] Okos termosztátból ténylegesen okos termosztátot!
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Zozo0525
őstag
Edzőtars az messze van🤔😁 van meg mit fejlodni. Ha a tempot tudtam volna tartani ma jo kis idot hoztam volna össze, sajnos 2,5 km utan be kellett lasulnom. Mindegy nem sirok. Az az igazság kicsit felek az ilyen poroktól sőt életembe nem ettem meg 15 gyógyszert sem mert félek hogy rászokom (nem röhögni) legalabb en nem a vezető halalnem miatt halok meg a mellékhatások miatt😁😁😁 de megjegyzem amit kuldtel ha nem javul rendelek ilyet, köszönöm
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- iPhone 15 Pro 128GB - full karcmentes, dobozos, 100% akku, garancia
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- Dell G5 5590 15.6" FHD IPS i5-9300H GTX 1650 16GB 1TB magyar vbill ujjlolv új akku gar
- Xbox Series X 1TB - 9 hónap garancia, vállalkozástól!
- ESP8266 offline ETAHEN / GOLDHEN wifi modult
ingyenes kategóriában
- Nintendo Wii - Wii U kiegészítők kiárusítása!
- Nintendo töltők! GBA SP, Ds Fat, Ds Lite, 2Ds, 3Ds, N2Ds, N3Ds, DSi XL is! R4 Wood, R4i SDHC is!
- Használt Nintendo Wii és Wii U játékok - COD, LEGO, Mario, Sonic - STB!
- Ds, 3Ds játékok - Ds Stylusok, Ds Lite fóliák, töltők, - R4 Wood, R4 Gold, R4 SDHC is!
- Asztali Pc Intel I5
