Hirdetés

2024. május 27., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#3526) Serpiko válasza tomcica (#3525) üzenetére


Serpiko
addikt

Órám az van vettem egyet ezzel [link] mérem az egy órát, de mindig csak azt lestem rajta mennyi van még hátra. Inkább a pulzusom figyeltem, hogy a megfelelő tartományban legyen. Nem is kellett figyelnem mert alapból a megadott határok között volt végig, ha felment azt jelezte egy csipogással majd visszavettem a tempóból.

Ez jó fogyokura mióta csinálom, szálkásodom tőle rendesen. És kb. ez a célom is olyan jól megmozgat, meg minden fogyok is tőle meg erősödök is.

Mondjuk érdekes, mert mellette nem csinálok felülést mégis kockásodik a hasam mellékhatásként ez érdekes.

[ Szerkesztve ]

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.