Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] Olcsó USB WiFi AC adapter
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Mr.Csizmás:] Bestbuy travel, utazós, kirándulós topic - szállások, jegyek
- [Re:] Ismerkedés a Zyxel NSA325 v2-vel
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [mötálhed:] 10 éve a PH-n!
- [Re:] Puretrak Valor
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
LanyUs
senior tag
Tegnap egy haverral tekertünk inkább futás helyett. Monti szekszárdi borvidék 20km csak, de 550 szint. Sok meredeken csak tötyögtünk 4-5 el a legkönnyebb áttételen. Mondtam is neki, mit élvez ezen? 
Inkább kocogok fel rá, mint tekerjem. De ismét bebizonyosodott, hogy az ember társas lény, mert elröppent az egész, egyedül meg dög unalmas lett volna...
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- AKCIÓ% Dobozos új HP VICTUS Gamer laptop/i5-12500H/16GB/512GB SSD/RTX 3050 4GB/144Hz/
- Maserati Traguardo férfi karóra R8873612041
- Latitude 5480 14" FHD IPS i5-6300HQ 16GB DDR4 256GB SSD magyar vbill., gar
- PS4 Slim játékkonzol csomagok garanciával -konzol beszámítás ok!- FRISSíTVE 07.02.
- Üzletből, garanciával, Samsung Galaxy Book2 Pro Ultrabook i5-1240P/16RAM/512SSD/13,3 OLED FULLHD
