Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [bitpork:] 2024 phautós tali ?
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [ldave:] New Game Blitz - 2024
- [Re:] [Hieronymus:] Békésen legelészik a májusi hardvercsorda
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
margithid
veterán
Nekem is könnyen vizhólyagosodik a lábam...
Én most már arra vigyázok, hogy megfelelő méretű cipőt vegyek, a nagylábujjam és a cipő vége között legyen 3-4 mm, szerintem ennyi kell.
Persze nem mindegy a cipő kialakítása sem, no meg az elhasználtsága.
A puma cipőm amiről linkeltem be képet a sarkánál már rendesen törte a lábam, nem vizhólyag lett, hanem csak bőrkeményedés, ki is dobtam azt a cipőt
Amúgy én mostantól ha lehet csak stabil cipőt veszek, teljesen más ebben futni.
[ Szerkesztve ]
