- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Kolondrum:] Éves rezsi
- [Re:] [plevips:] Építkezünk 3. rész (2024)
- [Re:] [Tüzi:] Geek-hatarozo
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Nightmare
senior tag
Itt jön képbe, hogy nem olvastad el rendesen, vagy nem értetted meg a cikk lényegét. ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(#90752) Tamoo Mér' tán nem így van? 
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Tamoo
MODERÁTOR
Tudjuk,.csak a kalória deficit számít, többi parasztvakítás. Tápkieg biznisz meg csak lehúzás. Írd ki aláírásba! 
kolosanyi
veterán
Szép. 
Alpachino
veterán
Nem tudom, ezt neked kell érezni, hogy mit okoz benned egy bugyi nélkül ugráló leányzó
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Because
őstag
és pisil vagy kakál ugrálás közben? itt ez a lényeg
Nightmare
senior tag
Aláírásba nem kell jobb, mint ami van. 
dragonfx hozzászólása a prémium kategóriás régi bmw-jéről, és az indexelésről...ennél jobb nem kell.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Shingen
addikt
Uhhhh Nagyon tuti!
風林火山
Eagl3
veterán
Mivel jobb gyors CH-t enni edzés után, mint meginni egy fehérje turmixot és rá fél-egy órán belül étkezni? Tök felesleges 50-80g szőlőcukorral bombázni a szervezetet.
darkarthur
senior tag
Mert akkor a fehérjéből meg az izmokból szeretné a kiéhezett tested pótolni a glikogént.
Én próbáltam ezt is, azt is. Nekem kell egy kevés (max 40gr) gyors ch a turmixba edzés után.
Bizonyára van akinél teljesen mindegy, ahogy egyéb tényezők is.
Samsung S23 Ultra 5G
Nightmare
senior tag
A mi szintünkön tök felesleges a cukros szarokat enni. Inkább előnyben részesíteném a rendes kaját, nem hiszem, hogy az a 45 perc bármit számítana amivel kesőbb szívódik fel. Profi szinten meg úgysem a Vitargo végzi el a piszkos munkát.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
BÁ Nutrition
addikt
A Rhoden 4 kilót rakott fel úgy h egész évben nem csinál semmit csak edz meg növizik. A vitargótól meg izmos leszel 
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Nightmare
senior tag
Igen, attól leszel izmos.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
aelod
veterán
Nálam is így van. Gyors az anyagcserém kell a ch. Úgy szoktam megoldani az edzés utánit, hogy betolom a fehérjeturmixot aztán hazafelé séta alatt meg egy banánt és úgy érzésre elrágcsálok pár szőlőcukrot.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
pocokxx
Közösségépítő
Sziasztok! Véradás után lehet edzeni? Kedvem nincs sok, de estére még megjöhet
"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor
darkarthur
senior tag
Aznap inkább hagyd ki. Nehogy ájulás legyen a vége!
Samsung S23 Ultra 5G
Woodslave
nagyúr
Előtted lévő hszben az volt hogy fehérje és izom felhasználásával tölti vissza a glikogént. Ha ez igy van akkor miért nem számit a mi szintünkön?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Nightmare
senior tag
Ha arra célzol, hogy nincs ch csak fehérje, és abból és az izomból tölt vissza(ha ez valóban megtörténik ennyi idő alatt, és nem a máj állít elő közben cukrot), akkor a kérdés helyes, és némiképpen elnéztem a hozzászólást. 
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
aleister
veterán
A többiek megadták a választ.
Glikogén raktár nélkül a szervezet azt bontja, ami van.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Eagl3
veterán
Már tudom, miert nem lettem izmos
Radnix
senior tag
Max labazas, de barmi olyan amiben a karod is részt vesz felejtos
Szerk: Nem neked ment a valasz, de egyebkent a legjobb tenyleg aznap pihenni
[ Szerkesztve ]
szőröscica
addikt
De jó, hogy ma aerob nap van, szellemileg olyan fáradt vagyok most, hogy a súlyzós tuti nem menne. A biciklin meg eltekerek bebambulva.
aleister
veterán
No para! Én így csinálom a kezdetek óta, mégsem kellett még lecserélnem a ruhatáram nagyobbra.
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
kk831228
addikt
Nekem le kellett Kisebbre...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
.: JuSzT :.
addikt
Engem azért zavar, hogy 181 centi, 87 kilóval lassan az M es cuccokat kell néznem, meg a 30-31 es farmerokat.
aelod
veterán
Az jó mert én a 174 centimmel szűkölködöm a 32es straight farmerekben. Nagyobb ami jó lábnál 1,5x akkora derékban. Megoldás nincs. Megoldás: járj mindenhova mackóban. De ez ugye banális.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
.: JuSzT :.
addikt
Most épp 32/30 nadrágok kellenének, ami szintén érdekes, mert kevés helyen van ilyen méret.
Normális combmérettel nem is tudom hogy találnék nadrágot.
aelod
veterán
Cundás farmerek jók egyedül. Többi mind ilyen slim fos. Dönteni kell, vagy rendes lábad lesz vagy farmert hordassz
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
aelod
veterán
Size matters!
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
.: JuSzT :.
addikt
Kornéllal sem futnék össze amikor ideges. Na neki énekelném, hogy " A nézéséééééét "...
Woodslave
nagyúr
Inkább az hogy hol állsz a képen.. Bár Béla se pehelysúlyú de nem hiszem hogy nagyobb lenne mint Ramy..
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Woodslave
nagyúr
Ja bebaxna ha ez igy lenne... Mondjuk attól függ ki mire alapozza a ebookját
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Lipton
őstag
Allee - Van Graaf, tele van xx/yy nadragokkal.
[ Szerkesztve ]
Jaja, nemhiába baszogatták anno Phil-t is, hogy mindig előrébb állt Mr. O-n, mnit a kijelölt vonal.
Egyébként Ramy 175 magas. Azért ahhoz ez a borzalmas tömeg... Kibaszott tenyészbika. Azt sajnálom, hogy csak most jutott eszembe, hogy a Prága Pro-ra ki lehetne nézni, pedig én is nagyon szeretnék egy közös képet vele. Hogy eltörpülnék ott, gecc
FIREBLADE78
addikt
Hú,napi azaz esti 2x pipa. Hasazàs is egy úttal pipa
[ Szerkesztve ]
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
Ijk
nagyúr
Pont ilyen Gorilla Wear trikóm van csak kék. Rajtam jobban áll.
／人◕ ‿‿ ◕人＼
kk831228
addikt
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
KoVee84
senior tag
Béla újra elkezdett edzeni és véletlenül pont tudom a heti "tápkieg" adagját. Többet fogyaszt naponta, mint egy átlaggyúrós hetente, úgyhogy akár még nagy is lehet
Tamoo
MODERÁTOR
Miért, abbahagyta?
KoVee84
senior tag
volt pár év kihagyása igen
Nightmare
senior tag
Sztem amúgy semmi jelentősége. Megiszod a fehérjét, aztán később eszel valamit. És mi van ha csak 2 óra múlva tudsz enni?
tudtad, hogy Arnold is almát árul?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
aelod
veterán
Edzés utáni ch töltéshez egy kis "szájensz".
Vitargo vs dextróz.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Nightmare
senior tag
Olvastam én is régebben. Ez már amolyan szőrszálhasogatás. Mivel az izomépítés nem 1 óra alatt megy végbe, így sztem lényegtelen. Természetesen az edzés utána étkezést fontosnak tartom, de vannak ellentanulmányok. Edzés utáni nem evéstől emelkedik a korizol(csökken a tesztó), ugyanakkor GH szabadul fel. Itt jön a kérdés: edzés előtt ne egyél, edzés után ne egyél, akkor mikor? Wood?
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Woodslave
nagyúr
a t-nation oldal szerzője TC Luoma szerint lófaxt nem ér az edzés ha nem lövöd fel az inzulint előtte és nem használsz protein di-tri peptideket. Ehhez árulnak nem olcsó kieget.
Carb loading Kiefer szerint edzés előtti ch kimondottan nem jó, edzés után 1 órával kell hatalmas inzulinrakciót produkálni lehetőleg minél kevesebb cukorral. Ehhez árul nem olcsó kieget.
Ori Hofmekler (warrior diet) szerint - na erre most már nem emlékszem de előtte biztos nem utána meg egy ideig nem kell enni se, ch-t meg pláne nem - árul könyvet és nem olcsó fehérjét.
Tudósok szerint qrvára mindegy. - nem árulnak semmit
Nekem gőzöm sincs. Azt tapasztaltam, hogy a sok napközbeni ch-tól lusta leszek, nincs kedvem semmit csinálni edzeni meg főleg nem. Ennek persze lehet az oka hogy xar az inzulinérzékenységem, lusta fax vagyok vagy mittomén. Edzés után nem vagyok éhes, de szoktam enni fehérjeport (tejben kakaóporral) és némi csokispehellyel... 
Ha pont vacsorára érek haza akkor ez kimarad és eszek. Izmos nem vagyok szóval qrvára mindegy mit mondok. És sajnos nem árulok semmit
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
aelod
veterán
Mindig enni kell, hogy ne egy 60 kilós inas pulyka légy A GH nem ér semmit ha nem vittél be megfelelő makrókat. A legtöbb GH alvás közben termelődik. Csak vannak akik ébren is beviszik ampullás formában
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Nightmare
senior tag
Akkor mi a végső következtetés? Mindenki ahhoz igazítja a tudományt, hogy éppen árul-e kieget vagy sem.
Magyarul: Tudósok szerint qrvára mindegy. - nem árulnak semmit egyetértek.
a t-nation oldal szerzője TC Luoma szerint lófaxt nem ér az edzés ha nem lövöd fel az inzulint előtte és nem használsz protein di-tri peptideket. Ehhez árulnak nem olcsó kieget<--de nem az lenne éppen a cél az izom munkáját használjuk ki? Ha eszel előtte(sokat), akkor a többletenergia jöhet a bélrendszerből is. No, nem mintha éhomi edzésnél nem lenne ilyesmi. Pl, ha edzés előtt tök éhes vagyok, mire végzek, elmúlik. Mintha a szervezet termelné a cukrot, és ez így logikus is. Mire végzek, elmúlik, de azért jól esik enni.
(#90794) aelod GH nem csak éjjel termelődik. Ne menjünk bele, úgysem hiszed el.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Tamoo
MODERÁTOR
Én akkor eszek amikor éhes vagyok. De sajnos nem vagyok izmos.
aelod
veterán
Hát ne is mert azt írtam a legtöbb nem azt, hogy csak is éjjel 
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Nightmare
senior tag
Azért írtam, hogy ne menjünk bele. Alacsony inzulin, magas kortizol-->gh.
(#90794) aelod csak várd ki a végét, nagy terveim vannak.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
kolosanyi
veterán
Én akkor érzem magam a legjobban, ha egész nap, 2-3 óránként eszem. Csak vigyázni kell, hogy mit, mert ha ezt nagy kalória sűrűségű étellel játszom el, akkor elég hamar úgy nézek ki, mint a hízós malac.
Woodslave
nagyúr
nekem már akkor sincs kedvem.. Rájöttem ez a tömegelés dolog se való nekem, csak alibizek hogy ehessem a sok xart amitől megint nem érzem jól magam. Beleuntam. Elmegyek inkább vasaló embernek hátha azzal keresek kis pénzt Itt a hirdetésem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
