na ez jó volt!

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

voltam, atta, úgy döntöttem, hogy tricepsz mellé még bicepszre is bohóckodom kicsit,

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

vigyázz ezek utána te se kapsz választ max 2en elbeszélgetünk itt ennyi

"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014

többet nem kapkodom el, keresőt használom mindig. mindenre van válasz!

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

te gyúrsz amúgy?

melegvizespörgetősöknek: én a kreatint simán belebaxom a fehérjeturmixba és megiszom.. mit paráztok ennyit ilyen hülyeségeken
nem kell semmi különleges megtervezés a nagy "kúrához"
elkezded használni aztá jóvan

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

A turmixot bekevered előre vagy edzés után csinálod?
Reggel is a turmixba tetted?

Impossible is nothing

Annyit stresszelsz ezen a kreatinon mintha fogamzásgátló lenne.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Faszt stresszelek, nem én pörögtem túl. Csak érdekel Bá véleménye is. Ha már megvettem szeretném normálisan szedni.

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

Aerob mozgást végző egyének ne nagyon vegyenek kreatint ugye?

Nincsen ráírva a dobozra az adagolása?

Hát én monihidrátot tuti nem szednék.
csak széthajtja a vizet belőled legalábbis nekem sokat kell hugyoznom tőle meg vagon szénhidrát kell hozzá.csak felvizesit amit nem fog meg attol ekll ugye csövelni.
az ilyen fejletebb kreatinok jook cska drágák.
pl a biotechnek az az uj ph-x pro.t valaki ahzsnálta?
az gondolom meg is pörget edzés előtt nem?
dezek a kapszulások érnek valamit?minimális cucc van bennük....

én glutamint is carbox.xel vagy fehérjével iszom az ilyne izesitetlen bigyok magukba max hányingerre jok idővel.

"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014

Tudom, hogy nem engem kérdeztél (de beleugatok ), de ha már turmixba, akkor meg: shakerbe be a fehérjekoksz meg a kreatinkoksz, simán csak a por, edzés után ráöntöd vizet, összerázod és kész. Így nem áll a vízben az egész, és nem fog összeomlani a kreatinmátrix. Remélem jól mondom Remélem, hogy a fehérjepor nem vonja ki a mátrixformulát a kreatinporból, amíg szárazon össze vannak keveredve a shakerben

(#13164) dragonfx: megkérhetlek, hogy próbálj értelmesebben írni? Nem az a gond, ha elgépeled, csak ki is lehet javítani, van szerkesztés gomb De így a fax se fogja dekódolni, mit akarsz mondani, már ne is haragudj

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

már megint mi folyik itt Gyöngyösön?

Olyan egyszerű ez az egész kreatin dolog, bankkártyával (dombornyomott) szépen kiterítessz 2 csíkot az üvegasztalra aztán zsupp felrántod. persze edzés előtt és edzés után is, attól függ mennyire akarsz izmos lenni, közepes izmossághoz elég 2-2 csík.

méginkább ON: edzés után turmixba 10 gramm monohidrát a legolcsóbból, aztán had szóljon, pihinapon reggel 10 gramm a turmixxal. ámen.

[ Szerkesztve ]

Ja csak mivel nem langyos vízben csinálom az edzés utáni turmixot, ezért nem fog feloldódni, hiába a scitec trademark
De megoldom majd, külön keverem ki langyos vízben és úgy a shakerbe, ennyi.

(#13164) dragonfx: nem akarlak én sem bántani, de nálam ha elütök egy szót, pirossal aláhúzza, nálad nem? Na arra nézz rá, hogy mi van vele, mert valami nem jó és nagyon nehéz értelmezni a mondataid.

(#13166) Radnix: ezt a bankkártyás műveletet ugye nem a kreatinnal szoktad?

[ Szerkesztve ]

Impossible is nothing

Nála alapból minden szó alá van húzva, azt hiszi ez a normális.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ne haragudj, de te hülyébb vagy, mint a sokévi átlag...

Most akkor vizesít a kreatin vagy kihajtja belőled a vizet? Azt se tudod, mit beszélsz. Mit vizesít? Az benne a pláne, hogy vizet vonz az izmokba, ezért szedjük. A glutamint CarboX-szel iszod, de a kreatin vizesít A bőröd alatt a szar kajálástól van sok víz. Egyébként is a "vizesség" akkor számít, amikor versenyző valaki és verseny előtt-közben van.

"edzés után turmixba 10 gramm monohidrát a legolcsóbból"

De akkor most abban feloldódik vagy nem oldódik vagy mileszakkormostazzal?

(#13167) Dexar007

"Te nem vagy itt"

LOL

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Nyugi, majd megtanulja, kikupálódik (mondjuk ha valakinek fingja nincs valamiről, nem értem miért osztja az észt) vagy 1 hónap múlva abbahagyja az egészet a ghecibe

... ésss kezdjük elölről

Ma van a kreatin világnapja, mindent meg kell tudni róla

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

ezen besírtam. topikot át kell írni ,,a ktreatin,,-ra.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

ERre valaki? Ha már kreatin topik lettünk...

aerobikra fölösleges a kreatin. kreatin tömegelésre jó. aerobik fogyásra. inkább taurin!

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Milyen areobik? Én aerob mozgást írtam A kettő nem ugyanaz

Akkor máshogy írom: küzdősportot űzők ne nagyon tolják ugye?

ja,értem! nyugodtan mehet a kreatin! simán! egyik ismerősöm thaiboxol. mindig tolja a kreatint.. kapszulásat!!! ringbe nem akar befosni

shteer: benéztem rendesen

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Azért látom a fejlődést!
A topic színvonalát ostorozó kommentek már OFF-ba kerülnek

ON: a kajám épp: mozarellás pizza megpakolva tonhallal nyamm nyamm (ja és nem maradhat ela majonézes torma)

[ Szerkesztve ]

Vall volt, krvajovolt

..szerintem jónak tűnik

Kérnék egy kis segítséget tapasztaltaktól, kreatinnal kapcsolatban.
Holnap hozza a futár, hogy kell beszedni?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

egyre súlyosabb a helyzet és az a durva, hogy egyesek komolyan gondolják

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Vörös Zoliék a Kathlerben

Mekkora figura az a kopasz srác "Paraszt gyerek vagyok, nem szégyenlem"

És Zoli is jókat mond

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

tejóég mi megy itt. én inkább megyek vissza a kondi terembe.

Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)

Dedó bazmeg

BÁ, God tőletek szeretném kérdezni (ha szabad) hogy éjszaka ki lehet menni pisilni? Nem fog kicsurogni a kreatin? Mondjuk meleg. Úgy jó nem? Más ne válaszoljon, csak őket kérdeztem, ők a legizmosabbak

Agyam eldobom

ja, rólam még nem volt kép. nesztek.

Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)

Az attól függ, hogy mi a célod.

Szemből jobban nézel ki.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

igaz, jó meglátás...

szép kis mell bic volt, úgy, h előtte vagy 6 órája nem ettem...
mindegy, evvan...

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!