szerintem ez a dolog elso korben az anyagcsererol szol, nem feltetlenul a kulalakrol, meg hogy kinek milyen vastag a csonjta. szerintem.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Igen, hízok, de nem mint a disznó. Szóval akkor inkább tényleg mezo. Bevállalom

Woodslave Mondod te

[ Szerkesztve ]

Dehogynem szól a külalakról, pl. a vázfelépítés nagyban meghatározó [link]

Másik része a belső folyamatok (anyagcsere). A hízás és stb. dolgot pedig a hormonváltozások is befolyásolják. Fiatalabb korban magasabb a teszto, könnyebben építesz izmot, nehezebben hízol, a kor előrehaladtával pedig megfordulnak az arányok.

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

teljesen igazad van! egyetértek veled!

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

"Modern scientists, however, generally (with occasional exceptions, some relying on outdated – 1978 or prior – studies) dismiss his claims as outdated, if not outright quackery."

akkor errol ennyit

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Hiába, mindenhol ezt veszik alapul... A csontozatod egyszer kifejlődik és kész, azt megváltoztatni nem tudod. Az izomzat fejleszthető, zsír csökkenthető/növelhető, ott is van, hogy a testkép/kompozíció változtatható az edzéseken és a táplálkozáson keresztül, de attól még az vázad ugyanaz marad. Viszont hiába zabálsz és edzel annyit, mint a RoniKómen, ha nem vagy olyan típus, akkor sosem leszel még a távolról sem olyan. Erre mondják sokan, hogy genetika. (Nyilván a koxtól tekintsünk el, csak mondtam egy példát).

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Óóó egyem a kis husiját KÉP

‎"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."

nyilvan igy van, csak ez a harmas felosztas tunik tunodmanyosan nem megalapozottnak. Genetika persze hogy jatszik.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Hát de pont erről van szó: genetika befolyásolja, milyen alkat vagy alapból. Aztán azon az alkaton (testkompozíción) tudsz kisebb-nagyobb mértékben változtatni (izom, zsír). Ha ektomorf vagy, soha nem lesz nagy száraz izomtömeged, meg valószínűleg zsírdisznó sem tudsz lenni. Izmosodhatsz, szálkásodhatsz, esetleg még kis zsír is feljöhet, de sosem leszel hatalmas. Míg vannak szerencsés mezomorfok, akik kettőt emelnek a súlyon és már izmosodnak. (Most nyilván túloztam )

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

318 kiló vegyszerek nélkül

"Reggel hat tükörtojással indít, mellé bacont vagy kolbászt eszik, ebédre néhány felvágottas szendvics csúszik le, a vacsora pedig általában egy nagy steak, salátával. Szereti a tonhalat is, de a fehérjeturmixokat igyekszik elkerülni."

Ennyi, itt a recept! de nagy kamu ez a sportgéza is

[ Szerkesztve ]

továbbra is fasságnak tartom.
Pl én mi lennék? Mezo biztos nem ez sajnos kizárható
Ekto? Soha nem volt kockahasam, bármilyen sovány voltam, dékonyak az izületeim, vékony a vádlim, alkarom, ugyanakkor széles a csípőm, nagy a seggem
Endo?

Vagy a szerencsés ekto-endo keverék?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

kiráyl!
én is

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Pontosan, öreg ekto-endo vagy Én is az vagyok, csak még nem annyira öreg

Amúgy meg tökmindegy, az a lényeg, hogy senki sem izmos.

[ Szerkesztve ]

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

Vagy a szerencsés ekto-endo keverék?

Én tuti az vagyok, ekto testfelépítés és izmosodásra való hajlam, endo zsírosodással...

Hát persze...

kar volt, atka'..

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

Na pontosan az a baj hogy hozzánk nem járnak ilyen lányok.

Úgylátszik itt mindenki kevert, ekto-endo. Ekto csontozat, izmosodás, endo hízékonysággal megfűszerezve.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Itt ma lab lesz

..szerintem jónak tűnik

nekem holnap, és mindenképp sírásig\hányásig akarom magam edzeni...

http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs

jóvan....mezó vagyok! mező mihály!
jóvan...endo vagyok..

[ Szerkesztve ]

mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'

brutál jót vállaztunk. haver a végén már nem bírta,majd leszakadt a válla. de ütöttem vágtam őt, mondtam neki,ha nem bírja,többet nem edzhet velem. felpofoztam,aztán csak végig csinálta.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

nyanya! 18+-os képeket/gif-eket nem linkelünk. Bár én azt se bánom ha nem írsz ide többet! az is megoldható

[ Szerkesztve ]

Mire deszar kollegára fegyelmeztem volna.....jó volt, de nem szabad kicsifijú. valaki majd kioszt egy taslit...

mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'

Nem volt csúnya na, de ami tilos az tilos.

Miért kell a guggolókeretnél bicepszezni?
Majdnem teljesen üres a terem, van kb. 6 szerelhető rúd, de a keretnél kell csinálni. Még rá is kérdezek mennyi van hátra, finoman jelezve hogy csak itt tudok guggolni, "most kezdtem". Vagyunk kb hatan akik guggolnak, mégsem kell leporolni, mert kényelmesebb felvenni a rudat vállazáshoz meg bicepszhez
Nem várom el senkitől hogy dobja el a picsába a gyakorlatát mert én oda méltóztatok menni, de az ilyenek mindig felidegesítenek. Nem baj, utána jobban ment a lábazás.

Deszar: Te tényleg hülye vagy, hogy az előbb takarították ki a képed, erre beraksz egy másikat?

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

mai masszamérés edzés előtt edzőscuccban 91,2 kilow, reggel megnézzük megvan e a 90 vagy legalább a 89,5

(#13636) Ijk: irónia nélkül mondom hogy a retkes köcsögökgnek feltolhattad volna a seggükbe a rudat
Ez rosszabb mint amikor egy FPS játékban csapattárs folyton kiynír, vagy mint fél óra túlóra pénteken

[ Szerkesztve ]

Neked tényleg ennyi eszed van?

(#13640) Dexar007: Jobb lenne ha nem kísérleteznél.

[ Szerkesztve ]

Nem kullantottam be, annyira nem erőlködtem azért

ÁÁÁ nem láttam amit Dexar kirakott priviben küld el!

lassan olyan izmos leszel mint a Csuhai Jani

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ő ekto?

Szal' Te is beültetted azokat a "műereket"!
Király a forma! Megérte a gogksz... Jövőre verseny? Vagy előtte szitekteszt?

mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'