Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Retro Retro Kocka Kuckó 2024
- Bemutató Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [SirRasor:] Garmin Venu SQ és Garmin HRM-Dual összehasonlítása, avagy kell-e a szíj?
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [hcl:] Gúgli pikszel hat
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Xabi78
aktív tag
Nyilván ahány ház, annyi szokás, de nekem stabil cipőből az ASICS Kayano vált be nagyon, rövidebb (max 16km) távokra az ASICS Phoenixet is szeretem (nem csillapít annyira, jobban érzem a talajt, de hosszú távon aszfalton emiatt kicsit szétcsapja a lábam). Nekem a NIKE túl puha volt, emiatt kicsit bizonytalannak éreztem, a saucony meg nagyon "direkt", a kettő között volt nálam az ASICS.
Ha harántsüllyedésed van, általában aszfalton, hosszabb távoknál jelentkezik sokszor térd-csípőfájdalom, ha nem jó a cipőd. Ez (sajnos) tapasztalat...
Cave canem!
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Gamer PC , i7 12700KF , RTX 3080 Ti , 32GB DDR5 , 960GB NVME , 1TB HDD
- Eladó teszteletlen ventilátorok 120mm-230mm!
- Acer Aspire 7 Laptop , i5 8300H , 1050 Ti 4GB , 16GB DDR4 , 128GB SSD , 1TB HDD
- RaidSonic IB-1823MF-C31 - Dobozos, újszerű
- Vintage erősítő (1978-1979): Pioneer SX 980 eladó - 540.000 Ft
