ja én is pont ettől félek, hogy annyira megszalad, hogy még 30mp/km-vel gyorsabb leszek

vagy fullba vagy sehogy :D

Egyébként ti toljátok ebben az ítéletidőben is? (hát hogyne )
Kedden még jó volt, tegnap foci elmaradt, ma kéne legalább egy félórát este...

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Hajjaj, de jó is lenne.
Apropó, akkor amint megvan az 1:30-as félmara, máris írok neked, hogy írj egy edzéstervet nekem 1:25-re.

Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.

félrement, sry

[ Szerkesztve ]

"Asszony kell a házba!" - Kőműves Kelemen - Szerintem is, csak nem pont úgy, waze! -----------------------------------------Az ideális nő függvénye: x=3ylog(y)-{(1/36)exp[-(36y-36/e)^4]}

kedden bringázni voltam, amikor a kora délutáni zuhi elkapott... nagoyn örültem neki, mert megtoldottuk a kört, mondván, hogy tiszta az ég... 20p múlva beborult, épp olyan 20-22km-re otthonról, hirtelen egy szolid 40-50es szembeszél... újabb 3p múlva elkezdett esni
jah utolsó 2km-n nem esett... amikor már teljesen mindegy

tegnap nem voltam futni, de ma tervezve van hogy megyek edzésre

[ Szerkesztve ]

vagy fullba vagy sehogy :D

milyen iteletido? johogy toljuk (tegnap mindenem csurom vizes volt 14km kozepes,kisgatya-esokabat-terepcipo)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Azt szoktam erre mondani hogy tökéletes futóidő van. (Előbb utóbb úgyis megszáradsz)

ragklaatPS

Kérdés a kütyüsökhöz:

Jelenlegi Polar RS300X-ről ha esetleg szeretnék valami Ant+-os rendszerre átnyergelni mit ajánlanátok?

Suunto/Garmin ha jól tudom ami minőségibb és Ant+, ebből a Garmin kiesik mert nem kell bele a feleslegesen nagy/drága GPS (márpedig az mindegyik jelenlegi modellben van), elég ha tud footpod+HRM-et.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

én néztem ezt a footpodot, ez miért jobb mint a gps? nyilván kevesebbet fogyaszt, de pont ugyanúgy sokba kerül nem?

vagy fullba vagy sehogy :D

Ha nem tudtam volna hardverapróról szerezni egy speedcellt töredék áron én is hagynám a francba, egyébként meg nem függ időjárási körülményektől/tömbházaktól/műholdállástól a pontossága. Csarébe tracket nem csinál.

Mondjuk nekem nem órába épített, hanem túragps van, de az övön borzalmasan pontatlan, karpántra téve már jó. Viszont így nem látom a távolságot realtime az órán.

Meg aztán az is érdekelne egy-egy focimeccsen mennyit futok, azt meg gps meg nem mondja, ellenben a speedcell a cipőtalpban észrevétlenül figyel

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

És egy focimeccsen honnan tudja mekkorákat lépsz? (Mert mondjuk futásnál ez lehet nagyjából konstant érték)

Bocsi, ha buta a kérdés, nem értek hozzá, de érdekel

[ Szerkesztve ]

ragklaatPS

Gyorsulásból, és időből már tud megtett távot számolni. Nyilván minden irányban, tehát elvileg ha megvan a 3 irányú gyorsulás, onnan lehet megtett távot számolni. (nyilván ha oda-vissza lóbálom a bal lábamat egyhelyben állva - vagy a kispadon ülve - azt is elmozdulásnak számolja, de ilyet ritkán csinál az ember )

Polar footpodon is gondolkodtam, de azzal nem lennék nagyon beljebb, és nem volt olcsón sehol. Ezt a párezer forintot meg még éppen megérte nekem a kis plusz. Órát is ha cserélném akkor mostani eladása+SZÉP kártyás megoldás lenne.

De majd most jóóól összehasonlítom a Dakota10 meg a Speedcell távolság-adatait és beszámolok

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Aha így világos, nem tudtam hogy ilyen "okos" (amikkel én eddig találkoztam azok valszeg a butább vonalról jöttek ).

ragklaatPS

van par sima Garmin is ha jol remlik,amin nincs GPS (Forerunner 110 v 60)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

60-as, ami már kivont, helyette van a 70-es.

Viszont hasonló árban, talán olcsóbban is van a Suunto M5, 1 helyett 2 év garival, cserélhető szíjjal és szerintem szebb is (az all black változat)...

Ha hazaértem túrok ebayt még, bár először el kellene passzolni a polart.
Aztán lehet nem lesz semmi az egészből

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

ja,igaz,elnezest,70es

apropo miert kell neked ilyen NASA-s ketyere?

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Én nagyon csípem a garmin órám de ha nem lett volna olcsó én is a sima stopper + ipod shuffle (ha épp zenéhez van kedvem, nem mindig) kombóra szavaztam.

ragklaatPS

Nah végül, mikor már belenyugodtam hogy ma súlyzózás lesz futás helyett, és már a bicepszen túl is voltam, észrevettem hogy elállt az eső.

Időkép pipa, csapadéksáv elvonult
Óra pipa, gore terepcipő fel, fél 9 körül még éppen világosban elindultam egy közepes tempóra.

GPS nélkül most a footpoddal csak, gondoltam olyan 5:10 körüli tempóval, végül 168-as átlagpulzussal, 5K-t.

Erre hazaérek és a footpod azt mondja 4,68km, 5:44-es tempó

'nyád, ezt kimértem többször gps-el, pár m-el hosszabb a 2 kör mint 5000 szóval itt is szar van a palacsintában, nem jó ez sehogy csak pályán

Mondjuk a lépésszámom fasza, 161/min

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Intersport saját márkás cipőjét hozták ki legjobb ár-értékarányú futócipőnek a Díványon. Van olyan harmincezres cipő, amit nagyon lehúznak. Mennyire kell komolyan venni a szerzőket?

Szerinted ahol a cipő kinézete fontos szempont, meg hogy el tudjon benne menni buliba táncolni azt vajon mennyire kell komolyan venni?

Bulvárportál bulvárcikke, de dícséretes hogy legalább írnak rendszeresen a futásról és buzdítják rá a népet.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Bevallom, a táncos sztorin átsiklottam, elsődlegesen csak az értékeléseket néztem.

Durva amúgy. Többször láttam eddig a város közepén nike freeben császkáló kislányokat, mint a futópályán. :-D biztos terepen tolják..

ragklaatPS

az a baj ezekkel, hogy a stílusból ezek szerint nem tűnik fel mindenkinek, hoyg mennyire szakértők

más egyéb témában is volt, hoyg odakeveredtem, azok is hasonló színvonalat hoztak...

vagy fullba vagy sehogy :D

Egyébként ismerősöm mutatta a cikket, mert a futás gondolatával kacérkodik. Nem tudja, milyen cipőt vegyen. Neki valószínűleg inkább hátrány a cikk megjelenése.

mivel nem futottam az intersport cipoben igy nem alkotnek rola velemeny igy latatlanban...ami nekem fontos egy ciponel,hogy ne legyen tulepitett (nagyon stabil) es nagyon rugalmas legyen,ez mellett ha palyara lesz akkor kemeny legyen a labkozep hid es ne legyen tul sok csillapitas a talp elso reszen,a tobbi edzesre (foleg tempo) picit puhabb cipot igenylek,rugalmasabb labkozeppel (pl Kinvara,Gorun,Free)

ezen kategoriakba talaltam mar 12ezer ft-tol (ez extran learzava 19rol) fel 28ig kulonbozo markakat,nalam a lelektani hatar 30ezer,ott mar le kell hogy borotvaljon es szarmat is kell hogy fozzon nekem

a masik veglet,lent az alja 12-15ezres beugro cipok,az Adidas Duramo kellemes meglepetes volt,de a havernak az olcso Asics modellje nagy csalodas,szoval ra kell szaladni ott is

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

azokat amiket ott írtak, inkább ne mondd

vagy fullba vagy sehogy :D

Este én is készülök este végre, péntek óta nem futottam (3 nap utazás + egyéb edzés + szar idő kombó).

less qq more pewpew!

Hétvégén nekem elvileg hosszút kellene, csak otthon nem tudom hogy fogom megoldani anélkül hogy halálra unnám magam az Alföld közepén főleg hogy most a Tisza-gát is bokáig sár szerintem.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

[link]

epp most indul 10K Bekele Manchester utcai

(a reklam lemegy es nezheto)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

No csak kimentem egy órácskára, fura kör volt, érzésre sokkal lazább mint pulzus alapján...

Reggel tudtam meg hogy volt egy 10K pont a városunkban, 10kor volt a rajt, 9:30-kor, reggeli előtt került a kezembe a kiírás

Egyik kereszteződésnél egy srác le is szólított, hogy miért nem voltam, jó volt, és gulyást is adtak a végén.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

kihasználtam a jó időt:
-tegnap a hajag-csúcs 8km fel 380m szintemelkedés, 8km le.
-ma Balatonfüred(Arács)-Tihany Rév 11km sima aszfal, Sajkod erdő,terep-5km 323m szintemelkedés, vissza Balatonfüred(Arács) 11km.
2 nap alatt befigyelt egy maraton

jövő szombat jöhet a Kékes-csúcs

[ Szerkesztve ]

"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali

Sziasztok!

Mostanában megint elkezdtem kijárni futni.
Viszont lehet nem ártana egy kicsit normálisabb futó cipő.
Ki mit ajánlana?

"A tegnap már történelem, a holnap még rejtelem, de a ma...adomány!"

Nekem 15,5 volt ma. 6:10 körül lett az átlag 150-es pulzussal. Félúton betoltam egy zselét éreztem tőle a powert utána rendesen, úgy kellett visszafognom magam. A hétvégi hosszúknál el fogom kezdeni óránként enni ezeket, hogy szokja a szervezetem ezt a fajta kajálást, ha sikerül felkészülni a maratonra, akkor kelleni fog.

Nem lehet ilyeneket egyébként valahonnan olcsóbban rendelni a magyar áraknál? 600 feletti árakat kicsit sokkalom 1-1 zseléért.

less qq more pewpew!

decathlonban volt isostar zsele kb 300ft-ra volt learazva ha jol remlik,meg volt valami no-name is az meg olcsobb,amugy kulfoldi ultra forumokon van aki sajat maganak csinal muzliszeletet es zselet (ez utobbit mezzel,szolocukor stb.)

gombi ez jonak hangzik,tempo is volt benne?

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

müzliszelet az nem egy nagy varázslat (bár azok nem is drágák), de a zseléknél azért számít a felszívódás is, leglaábbis amennyire tudom, az a nagy okosság, hogy azonnal elkezd felszívódni, ez pl a méznél nem tudom, hogy van...

bikediscount.de-ről rendeltem tavaly más cuccokkal együtt, de még úgy se ovlt olyan olcsó...

vagy fullba vagy sehogy :D

latod ez igaz,a mez felszivodasa 3x lassabb a finomitott cukornal,lehet valami mas szenhidrattal is turbozzak,nem tudom

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Irányjelzősről:

Arra gondoltam, hogy ha szeretsz zselézni, legköltséghatékonyabb, ha magadnak készítessz. Ha elolvasod a cimkék összetevő listáját, láthatod, hogy nem egy gundel szakács recept. Szénhidrát, víz, valami íz, tartósítószer, egyéb marketingnek jót tevő adalékok, szevasz.

Vegyél valamelyik bodys boltban egy kilo maltorextrint és kezdhetsz kisérletezni ízekkel, állagokkal. Tehát maltohoz annyi víz (kevés elég szokott lenni) hogy zselésűrű legyen, hozzá pici szörp valamilyen ízzel (vagy izo ital por),egy csipet só (és akkor az Na bevitelnek is segítettél) és már kész is egy tökalap zselé. Már csak a tárolást kell megoldanod, amihez visszazárható tetejű 2dl-es műanyag palack teljesen oké. pár napra előre bekeverhetsz, hűtőben eláll.

Vagy amit én szoktam, hogy csak az összekevert port viszem magammal és futás közben rázom össze vízzel, zselét alakítva így ott, helyszínen.

Malto mellé ha teszel hozzá egy kis izomaltulozt, esetleg fruktózt (ha nem bántja a gyomrod) a vércukorszint emelkedést tudod nyújtani és laposabbá tenni.

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO