Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] A használt VGA piac kincsei - Július I
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
zzola
félisten
Hétvégén volt a Szelidi tó futás.
Magamhoz képest jól sikerült.
Viszont problémám volt! Meg kellett álnom az utolsó 3 km-től kezdve fél kilométerenként, mert a combom nem bírta a terhelést, viszont ekkor meg elkezdtem szédülni.
Miután átfutottam a célvonalon, 15-20 percig feküdnöm kellett, 120-ról nem akart lemenni a pulzusom, amikor felálltam akkor meg elkezdtett fehéredni minden és szédültem.
Még sosem jártam így! Pedig megvolt futás közben mindennek is a pótlása...
Mi lehetett a probléma?
[ Szerkesztve ]
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Cooler Master V550 V2 White Edition 550W Gold Fehér Moduláris Tápegység
- noblechairs Hero fekete/piros gamer szék eladó
- AORUS P850W 80+ GOLD Modular - AKÁR MÁSNAPI KISZÁLLÍTÁS!
- Precision 7540 15.6" FHD IPS i9-9980HK RTX 5000 64GB DDR4 1TB NVMe SSD gar
- XL vázas, Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig
ingyenes kategóriában
- Hp 8460p i5-ös laptop i5 Cpu 256 ssd 4gb ddr3 memória gyári akku magyar billentyűzet
- Hama FIC Displayport v1.4 kábel, UHD, 8K (2m)
- Lenovo L480 8.generációs laptop 8250U Cpu 256 ssd 8 gb ddr4 memória gyári akku web kamera magyar bil
- Shadow of the Colossus PlayStation 4 PS4
- Audioquest Pearl RJ/E Ethernet kábel (3m)
