Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Szevam:] Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- [Re:] [bambano:] Bambanő háza tája
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Tüzi:] Geek-hatarozo
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
myckey
veterán
Ügyesek voltunk.
Itt is gratula !
Jó szervezés és szép idő, mi kell még....( bár éjszaka mocskosul sötét volt, csillagot is alig láttam, de még sokszor az eget sem. Javarészt egyedül, nem mindig volt felemelő. )
Zemplén nagyon szép volt, már amikor láttam belőle valamit.
Egyébként Alltrails 4400-at ír a távunkra, szintet. [link] Szervezők 4100-at...
Órák elvileg úgy a legjobbak, ha GPS mellé Baro is társul.
Távolság meg 108km kb, állítólag.
Én még tettem bele távot meg szintet, ráadásul nappal, nem is a vaksötétben....hozom a formám.
Itt se telo se okosóra, navihoz.
Tájfutó iránytű, térkép/itiner. Stopperes óra.
Ha másban nem, legalább ebben hárdkúr.
Bár most hétvégén bepróbáltam telefon+gpx....volt is vele bajom. röviden.
Gratulálok neked is a hétvégédhez.
Ahogy megaszondtam,
A Muzsla másik oldala, nehezebb/technikásabb/hosszabb lesz.
Lefele szakaszotok. Én csak "Piros Muzsla" nak hívom, a jelzés miatt.
Amin felmentetek a hegyre, az a jóságosabb rész, "csak" a végén kell elviselni a meredek egymás utánikat. Csak....jah.....hogyne....
Ms Motiváció....
Jó is az, néha én is azon kapom magam, hogy megyek a motiváció után, vagyis hogy visszaáll a pulzusom, mert takarékon megyek....aztán rájövök hogy miért.
De van hogy elengednek. Mikor már a nyakukban lihegek egy ideje.
Ilyenkor megjegyzem, hogy most oda lett a motivációm, vége a világnak, mi lesz velem stb....
Persze ellenkező példa is akad.
A Mátrabércen az egyik ismerős hölgy mondta, hogy menjek utána nyugodtan, nem fog végig futni....nagyon hálás voltam, és mentem is vele egy darabig, de aztán el kellett engedjem, szívem szakadt meg
De ha tovább megyek a tempójában, akkor a táv másik felétől hullazsákban végzem.
Mérlegeltem és a kisebbik rosszat választottam.
Gyenge voltam.
Mindenkinek gratula, mindenhez.
(#46580) Chuck Norris
Elég meredek meg kavicsos köves stb az a piros is, sztm.
De leginkább engem is a hossza zavar, pláne felfele
De tény, lehet ettől cudarabb lefelét is találni. Kékesről a sárga is az, ami kivisz mátraháza után a műútra.
Esetleg galyavár lefele. Vagy óvár oldala....Ágasvár stb...
Bükk, Legmagasabb pontról visszafele, Szalajkavölgybe.
Nagy-Eged is cudar lefele .
Ésatöbbi
[ Szerkesztve ]
"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- AKCIÓ Új Dobozos Macbook Pro dokkoló új ára 70.000 forint
- ThinkPad Hybrid USB -C USB -A Dock 40AF Új ára 80.000 Forint Ingyen szállítás
- Xiaomi Redmi Note 9s 128/6 GB 34.9E !!!
- Új Hp Pavilion 15-eh Fémházas Szuper Laptop 15,6" -30% AMD Ryzen 7 5700U 8Mag 16/1TB FHD MATT
- ATI RADEON RX 480 -8 gb DDR5 256 bit videokártya