Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Picco:] mi tortenik az ITCafeval?
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [moongoose:] Gillette Sensor Excel hová tűntél?!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Mr Dini:] Mindent a StreamSharkról!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
HKorn
addikt
Az ökölszabályos számollással elvileg 180, de pulzusmérős óra mért már többet is pár ütéssel amikor padlóztam a futást vagy a biciklit, persze az ugyanúgy lehet pontatlan. Nem tudom pontosan az a helyzet.
Viszont ha normál tempóban futok 160 körüli pulzussal, az ugye már erősen az anaerob zóna kellene, hogy legyen nálam, ennek ellenére hosszabb futások után sem tejsavasodok, legalábbis klasszikus izomlázam futástól nem mostanában volt, csak amikor először mentem terepre 14km-re. Nem tudom, hogy ez mit jelent.
Elvileg ilyenkor kellene hogy legyen, nem?
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Eladó hibátlan, karcmentes Creative T100 2.0 szett még 1,5 év garanciával!
- Karcmentes, high-end Magnat Prime One bluetooth hangszóró, Qualcomm aptX, sztereó, fél év garancia!
- NYÁRI AKCIÓ! Apple iPhone 15 PRO Kék / Fekete / Natúr Titán ! 128GB - 1 év hivatalos garancia
- Hp Elitebook 850 G7 15,6" Laptop Intel i7 10610U 512Gb SSD/ 32Gb Ram
- IPad Pro 12.9 M1 128GB LTE + Magic Keyboard (5th Gen) Megkímélt állapotban
ingyenes kategóriában
- Lenovo m93p desktop pc i7 4770 4 gb 250
- ÚJ Dell Inspiron 7430 2-in-1 - 14" FHD+ IPS TOUCH 360 / i5 13.gen! / 16Gb DDR5 / 512Gb PCIe 4.0 NVME
- Intel Core i7-980X Extreme Edition,12M gyorsítótár, 3,33 GHz,6,40 GT/s Intel QPI 6mag/12 szál!
- Blitzwolf BW-WA3 bluetooth hangszóró kipróbált
- Uj Logitech Astro A10 gamer headset fejhallgató - ingyen Packeta/Foxpost szállítással
