Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [plevips:] Építkezünk 3. rész (2024)
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Never79
tag
Megvan már kihez fogsz kerülni?
Olivér a vezető edző, a többiek az ő tanácsaival készítik az edzésterveket. Gergő (másik alapító tag) normális, csak szerintem benne van a frusztráltság, meg nem képes önmarketigre, amiben viszont Olivér vérprofi.
Eleinte hasonló mindenkinek az edzés, aztán ahogy TP-ben egyre több adat gyűlik összes az emberről, na meg persze az egyéni célok miatt, változik az edzésterv.
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Iphone 11 fehér 128 GB független
- Eredeti - Apple USB-C kábellel és Magsafe 2 - minden típus - macbook töltő - garancia
- Macbook Pro 16" - 2020 gyártás, i9 és i7, 32/512GB, 4GB Radeon, touchbar, garancia, szürke
- Macbook Pro 15" - 2019, 8 mag i9, 32/512 GB, 4GB Radeon, 90 ciklus, garancia, doboz, szürke (65)
- Macbook Pro 15" - 2018, 6 mag i7, 16/256 GB, 4GB Radeon, 83 ciklus, garancia, ezüst (02)
ingyenes kategóriában
- Hauser 26-os női kerékpár
- Garmin Epix Pro (Gen 2) Sapphire 51 mm, karbonszürke DLC, barna bőrszíjjal (bontatlan, 3 év garancia
- Keresés Razer Blackshark V2 Pro 2023 , új
- Eladó Blackview BV8000 Pro 6gb 64gb hibás nem kapcsol be szép állapotban
- ASUS PG42UQ ROG SWIFT 42" 4K OLED,138HZ, HDR, G-SYNC gamer monitor új, 3év gar eladó! BeszámítOK
