Hirdetés

2024. április 26., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#41040) tomcica válasza inf3rno (#41035) üzenetére


tomcica
Topikgazda

atbeszeltuk egyelore ugy van h megyunk sajat nevvel zsebpenzbol (kb 70ezer ft fejenkent) egy kocsi szponzor van,csinalunl polot es eladjuk rajta a helyeket,ilyen 10-20ezer ft/ceg azt konnyebben megemesztik.Agony-t csalogatom (nagyon nem is kell :) ) es meg egy hely kerdeses,mert tavaly is besegitett valaki,lehet jovore nem akar,de az konnyen feltoltheto.Ilyen 3:50-4:00-t futo ember,1:20koruli FM de itt az kell h mit tud 25-27km ossz tavon darabolva,ezt multkor is volt aki jobban futotta,mint az FM-je.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.