Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Retro Retro Kocka Kuckó 2024
- Bemutató Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Mr Dini:] Okos termosztátból ténylegesen okos termosztátot!
- [Re:] [petipetya:] Nagy chili topic. :)
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] Lenovo Essential Wireless Combo
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
danielsz
tag
Nagyon kemény a csaj, ha így folytatja, bőven 1:30-on belülre kerül félmaratonon, Spar 30 km-t is lenyomta 4:30/km-en belüli átlaggal.
Ez vagyok én baloldalt 
Bocsi, annyi verseny lesz még, legközelebb összefutunk.
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
ingyenes kategóriában
- Újszerű ASUS ROG STRIX Magyar Gamer Laptop i7 9750H 16GB DDR4 512GB SSD RTX 2060 6GB Dobozában
- Logitech G27 kormány szett
- Super mario mushroom lamp (ingyen posta)
- ASUS TUF Magyar Gamer Laptop 144Hz i7 10870H 16x5Ghz 16GB DDR4 3200Mhz 1TB SSD GTX 1650 Ti Jó Akku
- APPLE WATCH Series 7 45mm, LAPTOP BESZÁMÍTÁS LEHETSÉGES
