Jövőre (de tőlem akár idén is) tényleg kellene csinálni fórum találkozót. Én talán el tudok hozni néhány ismerőst innen helyből is.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

ha a 30km rendben ment,akkor ra kell probalni ott vagy ez korul

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Neki a tegnapi edzesem jo lett volna,iramjatek,de kontrollalt.Mivel a palyan csinaltam a belso reszen (fuvon) ugy 4db 100m-re oszlott fel a 400-as kor,egy gyors egy laza.Azoknak akik nem tudjak az eros tempoban tartani magukat,ez sokkal emeszthetobb.Kesobb lehet valtoztatni a tavokat 200-200,vagy barmi mas kombinacio.
A 200-200 v. 400-400-nal persze nem szabad a gyorsat nagyon elporgetni,olyan eros tempo sebessegig kapja csak fel.(semmi sprint)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

3 hete nem futottam/edzettem. Elkapott valami megfázásos kórság. gyermek haza hozta ajándékba a bölcsiből.
Kicsit mérges vagyok emiatt. Már rohadtul mennék,de még nem merek,mert nem tiszta a légző rendszerem.
Ti hogy álltok e téren.? Mindenki egészséges?

[ Szerkesztve ]

HARLEY-DAVIDSON Custom & DUCATI Meccanica, Bologna.

Két hetet hagytam ki betegség miatt, tegnap más is panaszkodott itt a fórumban. Pedig szinte sosem kapok el semmi nyavalyát, a jó tömegközlekedés átka.

Senki gyerekek is ilyenkor hozzák haza a kehet az oviból...

while (!sleep) sheep++;

Augusztus végén hozott haza a kislányom a bölcsiből taknyolós nyavalyát. Mire rendbe jöttem, összeszedtem tőle a kéz láb száj vírust. Talpra alig bírtam állni, tele volt hólyaggal a lábam (a tenyerem, torkom is). Kemény volt, nem részletezem (sőt, idővel a köröm is leeshet). Épp, hogy engedtek újra dolgozni (fertőző, nem is mentem emberek közé), ismét hazahozott valami köhögős nyavalyát. Ebből 90%-ra kigyógyultam, remélem egy ideig bírom.
Sajnos vagyok olyan hülye, hogy nem bírom megállni, hogy ne menjek futni. Ilyenkor lazákat futok, semmi erőltetés. Kevesebb km, ritkábban.

Oké, köszi! Tempóban 10k tempó jó a gyorsnak, a lassúnak meg maratoni?

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

3-4 hete tart nálam is. Most talán vége lesz már. De mindegy is, holnap megnyomjuk a Real Nature 30k-t

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

Az ugy tokeletes,ha epp nem jo napja van, akkor felmaratonos es maratonostol picit lassubb is okes meg

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Kezdem megszokni a hajnali hideget,ket hete azert meglepett az elso nehany nap.Amugy minden ok.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Most is futsz korán reggel?

igen,a laza futasom reggel van 1ora

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Hát srácok... látom Ti is szenvedtek. Én nem tudom mivan,de sosem voltam ilyen sokáig szarul,ha elkaptam valamit anno. Ezek biztosan valami új törzsek a vírusoknál,ugye mutálódnak,de ilyet,hogy hetekig.... agyam eldobom.
És tényleg...sem a pálinka,sem a sport,sem a vitaminok nem használnak ellene. Ha nem mennék emberek közé,akkor nem lenne baj.. De muszáj néha.
Asszem most kimegyek,megnézem mit bírok.
Mindenkinek jó egészséget kívánok!

[ Szerkesztve ]

HARLEY-DAVIDSON Custom & DUCATI Meccanica, Bologna.

Az a durva, hogy én nagyon gyakran voltam beteg a gyerekek előtt. Azóta nem annyira.

Mondjuk lehet, hogy ez azzal függ össze, hogy azóta nem járok be dolgozni

while (!sleep) sheep++;

HARLEY-DAVIDSON Custom & DUCATI Meccanica, Bologna.

Igen,megöregedtem!

HARLEY-DAVIDSON Custom & DUCATI Meccanica, Bologna.

En a gyerekek elott soha nem vagyok beteg. Tanuljak csak meg, hogy betegnek lenni csak egy atmeneti allapot, amit tokosen kell viselni es kozben nem all meg az elet.
Aztan, ha nem latnak, ugy csinalok, mint egy igazi ferfi. Jajgatok, nyuszitek, halalomon vagyok, ha a homero 37 fok fole kuszik

Viccet felreteve, mi is tobbet vagyunk betegek, miota ovisok (sot szeptembertol a legnagyobb iskolas). Mindenfele tropusi nyavalyat hazahoznak.
Viszont azt vettem eszre, miota ujra bringazok (junius ota), nagyon beteg meg egyszer sem voltam. Koppkoppkopp.

Az egeszbol a tanulsag: a gyerekekkel mindig csak baj van

HARLEY-DAVIDSON Custom & DUCATI Meccanica, Bologna.

Valószínű, hogy én azért vagyok kicsit ellenállóbb, mert párom nagy tételben hordja haza a melóhelyről a finomságokat. Ok, most pont két hetet itthon volt, de ez inkább egészségügyi pihi-szünet, és rosszul csak az első pár napban nézett ki, másrészt a rohamköltözéssel járó stressz, meg hetekig tartó cipekedés, rohangálás gyengíthette le inkább. De évente egy, vagy max kettő ilyen belefér. Durván felépítettük amúgy az immunrendszert, én az elmúlt 5 évben két napot voltam táppénzen (az anyajegyműtét után), gyerekeknek meg tendszeresen úgy jön meg a bizije, hogy mulasztott napok száma nulla. Nagyobbik lányom most hordott ki ugyan lábon egy kisebb influenzaszerű valamit, nem is értette, hogy mi ez, meg nem is akart vele itthon maradni. Valószínűkeg amúgy ez ugyanaz volt, ami páromat is kidöntötte, szóval megint hazahozta a munkát az oviból.

Amúgy végre megint elkezdtünk futni, az elmúlt másfél hónap borzalmas volt. Alig futottunk, cserébe állandóan kivoltunk, mint a libák. 20 nap a Frankfurt Marathonig, ez most nagyon a közös túlélésről fog szólni.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Nem jött meg az új futocipom. A réginek kopott a sarka. Ebben fussak, vagy egy régi nem pronalo nike lunarglide cipőben, amiben a futást kezdtem?

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

amelyikben tobb az elet....amugy mindenkinek ma egy nagy kalappal,majd gondolok ratok edzes kozben

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Az nem baj, ha nem pronalo?

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

Miert lenne baj,annyira bedol a labad ahogy farad el,vagy miert kerdezed?!

Mielott a cipoipar ennyire "felfejlodott" mindenki tolta amibe tudta,nalatok dorko,nalunk sztartasz (ez ilyen converse szeru tornaoras best-buy cipo,nem is nagyon volt mas valasztek a cocializmus alatt 80-86 felenk)
ugy szolt a betonon,mint a csattogos lepke Kicsit nyikorog masnap,de tulel az ember mindent

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Csatlakozom az elottem szolokhoz, ugyes legyen mindenki, drukk-drukk!

Hajrá mindenkinek aki ma fut! Tegnap lefutottam a 10 km tàvot egyéni legjobb idővel 52:32 lett. Szépen ment a tempó stabil volt 5:18 8 km-ig utolsó 2 km 5:01. Fejlődőképes vagyok!

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

[link]

Harcosok vagytok,volt ido amikor europa rettegett tolunk,tessek elokaparni azt a virtust,az is jobb,ha az ember teljesen elkeszul a vegere,mint hogy ovatos hazi feladatkent 80%-on letudja a tavot

aaaaaa,spartaaaaa

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Legutóbb a jobb térdem fájt, meg bal sarkánál az achillest nyomta, mert már szét van ott kopva.

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

Nagyon szép! Közel vagy az 50-hez, pár hónap és simán behúzod.

Thx! Most jön a tél elkezdek alapozni meg növelni a tempót. Nálam sajnos a tempó öl de nem szoktam leállni.

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

Két befutót már láttam straván, le a kalappal a 3:19, meg a ~3:30 előtt is, azt hiszem, mindketten elégedettek lehetnek.

Nekem (nekünk, párommal) közben megvolt az első hosszabb futás a hónapnyi kihagyás után... Hááát, nem tudom, mikor haltam így bele utoljára egy 2:20 fölötti félmaratonba. Még jó, hogy Katica is ott volt, volt mire fogni a pihenőket. 3 hét a maratonig. Ejj, de fincsi lesz!

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Nana, a pálinka mindig minden esetben sokat ér.

Buliban hasznos! =]

Megvolt. Szar napot fogtam ki, egekben a pulzus az elejétől fogva, erre még jött az, hogy nagyon akartam, és elfutottam az elejét. 48 perces első 10k, 1:43-as félmaraton, 27-nél görcs, aztán még 4 másik helyen is; végül 3:38. Nagyon megküzdöttem érte, 182 avg HR, 1;55-ös második félmaraton.

Konkrétan 30-nál, 4:56-os átlagnál görcsöltem, míg múltkor, amikor egy burger meg sült krumpli után mentem ugyanolyan tempót, akkor meg nem. Ez van. Kicsit csalódott vagyok, de közben meg tényleg nagyon sok akaraterő belement abba, hogy totális szétesés nélkül befejezzem, szóval örülök is. Így is PB egyébként.

[ Szerkesztve ]

while (!sleep) sheep++;

Ez kemény volt gratulálok!Mivel frissítettél és mennyit vittél be?

Buliban hasznos! =]

Biztos,hogy ezt így kell csinálni?

Menj már, ez nagyon szép! Te talán csalódott vagy, ezek nálam kb. az álomszámok! Gratulálok

Megvan a második rendes terep versenyem. Nomád Terepfutás, Cserépfalu, 26 km, 900 m szint. Nem is terveztem, csak beugrottam kísérőnek, de elégedett vagyok a 4 órás eredménnyel. Az emelkedők mentek volna gyorsabban, de bevártam a társam, a többit viszont rendesen futottuk, nem volt séta. És gyönyörű őszi időnk volt.

Eat pasta, run fasta

Nekem is kicsit szarul sikerült, valamiért meghaltam szép fokozatosan 30tól. Én szénhidrátra gyanakszom, mert persze itt-ott sajog de egyszerűen nem bírtam a tempót, lassultam egyszer csak 4:40-re majd 5-re aztán 5:30-ra és jó szar volt. Ettem banánt pár helyen de overall kicsit kalóriadeficitesen működtem az utóbbi időben csak az utolsó 2 nap ettem annyit amennyit épp szinten kell (akkor is óvatosan, kis tészta, kis zabkása, kis rizs stb), de lehet, hogy ez kevés volt és alkalmaznom kellett volna a pizza + fagyi kombót amit épp tudatosan nem akartam mert kicsit favágó eljárás.
Hát konkrétan meg nem fogom tudni de mentem egy darabig rendesen ami minimális lassulással is 3:15 alatti időt mutatott volna, de aztán mégsem.
Azért valahogy a sok hídmegmászásnak sem örültem, számokban biztos nem sok de azért mindig kivett nagy sunyin valamennyit pedig azoknál visszalassultam.
Az eredmény 3 19 15 most attól függ hopgy nézzük persze nem rossz, javítottam csak a beletett melóval több kellett volna kijöjjön, de hát most ez így sikerült. Mindig aggódom verseny előtt, hogy klappoljon minden és általában szokott, most nem. Ez tudom, hogy mindig benne van azért is kifejezett csalódott nem vagyok, csak persze ott motoszkál, hogy lehetett volna jobb. Majd máskor.

-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Nem, illetve egyre kevésbé. Nem fogtam ki jó napot, nem tudok ezzel mit csinálni. Viszont büszke vagyok arra, hogy nem engedtem el, pedig nagyon fájt az utolsó 7-8k.

while (!sleep) sheep++;

Sziasztok!

Asics GT2000-ben futottam végig a Spar Marathon 30km-es távját. Magamhoz képest nagyon jó időt mentem. Mivel szeptember elejátől kezdve hol meg voltam fázva, hol jól voltam.Szeptemberben 20km-et futottam, ehhez illik viszonyíani. A cipő is hátráltatott, 1700 km van benne, ezért volt nehézn döntés, hogy ebben, vagy a legelső cipőmben fussak. Így 2:46:42 5:30-as idővel futottam be. Nem fetrengtem a fájdalomtól, és a végét is sikerült megnyomnom. A tempóm is egységes volt 5:16-5:40 közötti volt. A felkészülés az utóbbi időben gyenge volt, de a nyári futások megmutatták , hogy van értelme tenni érte! Remélem mindenkinek hasonlóan kellemes élményei vannak

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

Gratulálok azért, nyilván nagyon menő idő ez. Érdekes, hogy több barátom is ugyanúgy fogyott el. Az egyikük 4:14-es PB-vel érkezett, de futott már 5:10-es km-ekkel 30-at, szóval 3:50-et akart, de tuti volt, hogy 4 alá jön be. Elfogyott, lett 4:12 a végén. Sajnáltam, mert belerakta a melót, és sokat erősödött.

Őszintén én nagyon reméltem egy 3:35-öt, de ökörség volt forszirozni, hogy 28-ig a 3:30-as iramfutók előtt mentem ötven méterrel. (Főleg, hogy 2 km-nel látszott, h ma nem vagyok formában annyira.)

[ Szerkesztve ]

while (!sleep) sheep++;