Valamikor tavasszal írtad,hogy az L-Carnitine-t teszteled.Mi lett a tapasztalatod?

Az bent is maradt a napi hasznalatba,valahogy konnyebben bemelegszem,elsore ezt erzem.Az h hosszu futasoknal tobbet egetek-e zsirbol azt nem.
Regeneralodasra sima feherje is jo,egy extra adagot bedobsz lefekves elott a nehez edzesnapokon.Ilcsobb mint a bcaa-glutamin es ugyanugy teszi a dolgat.Na most lassabban felszivodo (esti) feherjet,ami altalaban kazein alapu,nem probaltam kulon,csak sima tejsavo feherje 80%-os mert az volt emberi aron.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Egy hét múlva varratszedés, gondolom, utána még egy hetet vársz, aztán futáson kívül bármi mehet. Azzal még várj legalább még egy hetet, vagy akár kettőt.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

FR235 lesz, dobom a Polar-t.

Kíváncsi vagyok mikor csapják el az elsőt. [link] Amúgy ez még a legjobb challange eddig. Én bringával szoktam.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Egy promóciós csomagban volt egy ehhez hasonló pánt, gondoltam kipróbálom az esti futáshoz (városban, utcákon futok). Gondolkodtam, hova jobb ezt tenni, bokára vagy csuklóra, hol látszik jobban?! Végül is bokára raktam, majd kb 20 perc múlva elhagytam, de észrevettem, ahogy a másik lábamnak csapódik, ezért meglett. Akkor felraktam a csuklómra, ott nyomta a csontot, majd felhúztam az alkarra, de ott meg szorított. Ez mind költői túlzás, kibírnám, de nem jó érzés.
Használ valaki ilyet? Ha igen, hol? Gondoltam teszek valamit magamra, hogy ne csak a ruhákon és cipőn lévő csíkok világítsanak, ha autó jön, de ez nem a legjobb megoldás.

Merida Big.Nine 6000, Mitas Kratos/Scylla

Nálunk mérte a járdát is, de már nem emlékszem, volt-e 10-nél több.

Eat pasta, run fasta

A te dolgod igaz de szerintem a 3 közül a legrosszabb választás fapados a másik kettőhöz.
Vantage M magasság mérése is GPS alapú de üzemidőben,optikai pulzusmérés,szolgáltatásban erősen veri a Garmint.
Ha van türelmed vársz november közepéig (Vantage M biztos lesz már készleten) zergénél kipróbálod mind a 3 órát majd döntesz.
V800 is nagyon rendben van 10-12 óra üzemidő kb mint a Garminnak nincs optikai pulzusmérése igaz a FR235 optikai mérése sem sok vizet zavar kellesz hozzá mellkasöv de szolgáltatásban V800 fullos óra.

[ Szerkesztve ]

Ha testépítő leszek akkor majd a BMI-s üzenetek előtt külön szólok. Irodistaként a 30cm-es bicepszem (asszem felfelé csaltam 1 centit) nem hiszem, hogy eltolná a bmi-t megtévesztő irányba. Nem tudok testzsír százalékot, mert utánaolvastam és ahány mérés annyit mondana. Az optimális nem tudom mennyi mert a közelében 20-22 éve járhattam. Lement 30 kiló de itt ragadtam, ez az érték körül mozgok évek óta, mondjuk úgy valamiféle pszichológiai határérték Maradjunk annyiban, hogy kicsit még túlsúlyos vagyok, ez a cipőket még befolyásolja nem optimális irányba.

(#34741) dragonfx
Az előnye az ára, a meglehetősen komolytalan okoskarperec, ezekből nálam az alja amit jónak láttam a Xiaomi (2x ennyibe kerül) mert rezeg amikor hívnak telefonon. A jó oldala, hogy ha nem jön be nem buktál sokat, de így ismeretlenül szerintem így is drágák sportra. Akkor már egy sima stopper, vagy telefon ha kell a fancy track

(#34758) SwitcX válasza borix (#34724) üzenetére
Igaz nem ezt de ezen generációs Garmint látva adnék a Polarnak egy esélyt ha még nem fertőzött meg a Garmin okosóra része. Ha most keresnék és tuti sportra jó ár / érték arányt akkor v800 vagy garmin 610, max 910-et vennék. Ha új kell akkor esetleg várj meg valós népi véleményeket, meg fellrnr reviewt.
Olyasmit vennék azon kívül aminek megbízható a Stryd supportja, de ez neked lehet sosem fog számítani.
Nekem az új Polarokban csak a track hiánya ami nem igazán tetszik, pedig igaz, hogy szinte sosem használom (de mindog ott van hátha egyszer nekiállok terepfutni...)
szóval jól átgondolós mert sok pénz

-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Egyelőre sokat nem írnék ezzel kapcsolatban nektek, biztos hogy fr235 és v800 lesz ami közül választok. Nem igazán vagyok márkahű semmiben, holnap ráérősen még a boltban is beszélek egy kicsit az eladókkal és utána döntök. Az okosóra része egyiknél sem izgat, edzés után felkerül a polcra az óra.

Ha a meret szamit,akkor a Garmin vekonyabb csuklon is elheto ora,V800,Fenix nekem mar tul ormotlan.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nem kell kétségbeesni számodra is lenne ideális megoldás FR645,Fenix 5S hajrá!

A penz nem szaaaamit,lenyeg h lehet kapni

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

De akkor minek aruljak?

"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014

Mi az a fancy track??

"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014

Nem láttál még kínai ócskát? Már lehet téged is lemásoltak, kétszer.

Runningwarehouse.eu-n már fent van a Structure 22. Az előző szériát nagyon szeretem, majd jövőre ezt is kipróbálom. Képek alapján a talprész egy az egyben maradt a régi (de sokat nem változott az biztos).

[ Szerkesztve ]

Most kell olcsón 21-est venni. Pláne ezzel a 30%-os akcióval.

Nyugodtan lehet nagy dög óra, közel van az az idő, amikor hónapokig csak sötétben futok és legyen jól kivehető minden rajta

A 21-es pronáló? Ez az oldal honnan szállít?

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

Be vagyok tárazva jövő őszig, kihagyom. Nyáron olcsóbb volt és a méretválaszték is szélesebb volt.

(#34777) sharp4: A raktár ahonnét feladták nekem, német cím volt. Stabil futócipő, vagyis igen, pronáló. A Structure alapvetően stabil futócipő, így nem csak a 21 az.

[ Szerkesztve ]

Az jó, pont van akcióban a méretemben. Bár eddig Asics GT2000-et használtam. Mennyi különbség van a kettő között?

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

GT1000-et használtam előtte. A Structure nekem pörgősebb, pedig tömegre kb. ugyanaz. A drop is megegyezik, méretben is azonos mindkét cipőm. Stabilitásra nagyon hasonló. Töltésen, egyenetlen felületen jobbnak találtam a GT1000-et, alacsonyabban van benne a láb (ua, mint GT2000), a talprész egy árnyalatnyival szélesebb. A Structure-ben figyelni kell a bokámra, jobban bicsaklik. Nálam egyértelműen a Nike a nyerő (90% aszfalt).
Vannak itt akik mindkét Asics-et használták már, ők tudják mi a különbség a két modell között. Valószínű a stabilitáson kívül nem sok, de mégis.

Azért várd meg a rutinosabbak tanácsát is, én elég tacskó vagyok még futás területén.

[ Szerkesztve ]

Köszönöm

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

Gratulálok Én is szívesen kipróbálnám a 4 fős váltót, idén a lényeg az volt, hogy a lehetőségekhez képest a legjobb futapécses csapatot tudjuk összerakni (sokan Esztergomban voltak), de jövőre remélem úgy alakul, hogy lesz 4 fős váltónk is. Ez az 1-3. szakasz egyben elég kemény, szerintem a 2-3.-at valamikor még ősszel megfutom egyben poénból, a zselici 13 km-es szakasz is tetszik még.

Sorba kerult a Nike Streak LT4 is egy 5x600m resztavozas erejeig a palyan (utana megmostam a talpat,megszaritottam es vissza az agy ala).Nem tudom Borix vagy ki vett itt ilyet,de nekem ez az egyik legjobb cipo resztavozni es 3-5-10km versenyre palyan v. jo minosegu sik aszfalton.
A Streak 6 is jol muzsikal,de ebbe mintha hazaertem volna,utoljara ilyet a Takumiba es a Hagioba ereztem (nem hiaba a ket kedvenc versenycipom).Porgott rendesen.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

4 hónap és 2 hét után (május 20- akkor volt az UTH) ma újra kimentem futni.

Verdikt: sose hagyjatok ki ilyen sokat (munkahely váltás, Bécsbe költözés, stb... sok minden közbejött).

6.5km, 6:30-as átlag, 160as átlagpulzus - ez annyira nem tűnik rossznak, ami szomorú az az hogy egész nap olyan fáradtnak érzem magam mintha egy erős félmaratont mentem volna

Mindegy, kövi verseny csak tavasszal, (az se komoly, Vienna maraton céges váltóban) addig van idő. Csak egy jó futópályát kéne találni a környéken. Nem tud valaki egyet a Wesbahnhof-tól ami kellemes? (Ma reggel a Ring felé mentem de ott már 7kor dugó, por meg kipufogógáz fogad).

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Spotify garminra. link

Maraton is teljesítve, nagyon kemény 6:03:46-os idővel. [link]

Igazából nem gondoltam volna, hogy sikerül, nem is a futópályán futottam, ahol a félmaratont, hanem csak itthon kimentem oda, ahol futni szoktunk. Mivel kb 20-30%-ot adtam a sikerre, az elejétől egy tesztnek fogtam fel az az egészet. 3 dolog érdekelt, az egyik, hogy nagyon lassú kocogással meddig tudok elfutni (ha végigmegyek a 42-n, akkor megállok természetesen), aztán, hogy mennyit számít, hogy ha a 2.5 kilométerenkénti frissítéseknél (ennyi egy kör) megállok, addig, amíg iszok/eszek, illetve ha úgy érzem, hogy szükséges, akkor néha belesétálok a távba.

A tesztre (több pihenőre, lassabb tempóra, sétákra) azért volt szükség, mert áprilisban már megpróbáltam lefutni a maratont 5 óra alatt [link], de begörcsölt a vádlim 22-23 között, emiatt pedig fel kellett adjam.

Most már, hogy tudom mire számítsak a maratoni távnál, rájöttem hogy több edzésre lenne szükség ahhoz, hogy folyamatosan, végig legalább kocogva teljesítsem a távot (tehát 5 órán belül). Kicsit olyan érzésem van, hogy ez nem embernek való.

[ Szerkesztve ]

Majd idővel, senki sem sürget. Maga a táv teljesítése is szép, +40 km nem kevés.

Esküszöm nem értem, én 5:13:31-as időt látok.

Nem hinném, hogy emiatt szégyenkezned kellene. Általában az idő miatt sem (én aláírnék egy 5 órás első maratont), de amiatt, hogy sikerült teljesítened, egy picit Te is "halhatatlan" lettél

Veregesd csak meg szépen a válladat, igyál egy jó sört/teát/stb. az egészségedre, pihenj egy nagyot és gondold át, mit kell ahhoz tenned, hogy legközelebb ez az idő lejjebb másszon; az itteni közösséget ismerve nyugodtan mondhatom, itt minden szükséges tanácsot meg fogsz kapni, mindenkinek meg van az a terület, amihez ért (milyen edzésmódot válassz, milyen cipővel lehetsz jobb, milyen óra lehet a segítségedre, miként változtass a táplálkozásodon, hol találod a trófeavitrint stb.)

[ Szerkesztve ]

Garmin edzéseknél mutatja azt is mennyit mozogtál, itt ez az 5:13 nem ugyanaz akar lenni? A végeredmény pedig a megállással jött össze. Ez csak egy tipp, nem ismerem a strava-t.

[ Szerkesztve ]

Köszönöm! Ez az idő az az idő, amíg mozogtam, ebben nincsenek benne a fordulók és a körönként egy ivás/evés, illetve egyszer nyújtottam.

[ Szerkesztve ]

bravo-bravo lesz ma moka a wc-re ulessel es a lepcsokkel,na de hat milyen is lenne az elet,ha nem tolna az ember neha full kretenbe.
Vertigo jut mindig eszembe az elso balozasrol,az a video amelyben bemutatta milyen szivos nagyon jo!

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Szép volt, gratula!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Sziasztok!

Spar maratonon 30km-t futok vasárnap. Érdemes vmi, csokit, zselét, vagy vmi mást magammal vinnem? Vagy elég, amit ott kapok a frissítési pontokon. Ha nem elég, akkor mit vigyek, és mely kilómétereknél érdemes megennem?

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

Gratula.

Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838