Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [wapee:] Eltávozott a kis angyalom
- [Re:] Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [galaxy55:] Mi történt deviantart-on?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
inf3rno
nagyúr
Ismerősömnek mindig lent van 1-2 körme. Azt mondja, hogy ez a futással jár. 
A fantom fájdalom nekem is szokott lenni kihagyásnál. Szerintem ha végzett a komolyabb dolgok javításával, akkor rátér a kevésbé lényegesekre a szervezet, aztán azért van. Vízhólyaggal kapcsolatban kend be sudocream-el futás előtt, hátha használ valamit. Ezen kívül még a zokni, ruha, stb. anyaga, ami számítani szokott, meg hogy hol nyom a cipő, mennyire szorosra kötöd, stb.. Nekem így hogy elhíztam, volt szerencsém kipróbálni a combok közötti dörzsölést is, aztán az a konklúzió, hogy anyag függő teljesen. A poliészternél nincs gond, a poliamid/nylon viszont durván kidörzsöl, meg gondolom úgy, mint a pólóknál, a sűrű szövésű a jó.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
