Hirdetés

2024. június 28., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#29892) bencze válasza bigmasterg (#29886) üzenetére


bencze
senior tag

Hát, ez valójában teljesítménymérő, de nem álltam át teljesítmény alapú edzésre, inkább csak rendes footpodnak használom. Az eddigieket gyakorlatilag adott cipőre és tempóra kalibrálod, ha valami változik mindjárt elmászik, ez állítólag nem. Persze nem tökéletes (az enyém kicsit mintha alámérne), de kézzel beállítva kalibrációs értékre nagyon konzisztensen mér, kb ennyi a lényeg. Egyszer lemérem pályán, eddig adtam neki egy 1% + -t és azóta jónak tűnik (olyan távok alapján amiket korábban gps-el mértem pl a környéken a szokásos 5km köröm meg margitsziget).

-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.