Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
inf3rno
nagyúr
Toltam egy 20-at én is hétvégén, de a végén megálltam szedrezni, úgy jöttek értem kocsival a többiek, mert már megunták a várakozást. A szedret meg elneveztük gél bokornak, találtam High five géleket is, nem is láttam még ekkora szemeket vadon érőn, talán még nemesítetten sem...
Egyébként volt már valakinek itt olyan, hogy 10 után elfogyott a csí? Idén nem csak a meleget nem bírom úgy, hanem már ennyitől elfáradok. Tavaly, vagy előtte években nem éreztem így a fáradtságot, sem a melegtől, sem a futástól. 20 is simán lement frissítő nélkül, inkább csak kiszáradni vagy túlmelegedni szoktam, de nem elfáradni. Ezzel párhuzamosan a pulzusom is sokat változott, tavaly még 187 volt a max, idén 199-et is mértem, ami azért elég jelentős különbség. Mintha valami határt áttörtem volna ezzel kapcsolatban. Ezt a 190 feletti tartományt viszont nem szívesen használom, mert sokszor érezni szoktam a szívemet közben, hogy küzd vele, illetve amikor ritmust váltok 180 körülről, akkor érzem, hogy egy rohadt nagyot préselni szokott. Szerintem ezek a dolgok talán összefügghetnek, de nem igazán értek hozzá.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]