Hirdetés

2024. május 4., szombat

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#27644) inf3rno


inf3rno
nagyúr

Toltam egy 20-at én is hétvégén, de a végén megálltam szedrezni, úgy jöttek értem kocsival a többiek, mert már megunták a várakozást. :D A szedret meg elneveztük gél bokornak, találtam High five géleket is, nem is láttam még ekkora szemeket vadon érőn, talán még nemesítetten sem...

Egyébként volt már valakinek itt olyan, hogy 10 után elfogyott a csí? Idén nem csak a meleget nem bírom úgy, hanem már ennyitől elfáradok. Tavaly, vagy előtte években nem éreztem így a fáradtságot, sem a melegtől, sem a futástól. 20 is simán lement frissítő nélkül, inkább csak kiszáradni vagy túlmelegedni szoktam, de nem elfáradni. Ezzel párhuzamosan a pulzusom is sokat változott, tavaly még 187 volt a max, idén 199-et is mértem, ami azért elég jelentős különbség. Mintha valami határt áttörtem volna ezzel kapcsolatban. Ezt a 190 feletti tartományt viszont nem szívesen használom, mert sokszor érezni szoktam a szívemet közben, hogy küzd vele, illetve amikor ritmust váltok 180 körülről, akkor érzem, hogy egy rohadt nagyot préselni szokott. Szerintem ezek a dolgok talán összefügghetnek, de nem igazán értek hozzá.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.