Nekem általában jellemzően az ilyen "lyukacsos" trikók, pólók dörzsölik ki, bár az ilyenkor már mindegy a cicimnek, hogy milyen márka. Pl. egy Nike Dri-Fit, ami ilyen "selymes" anyagú, az sosem dörzsöli.

A másikokból, akár drága, akár olcsóbb, ha olyan ritkább szövésű-légáteresztő, akkor 10-12 km-nél elkezdem érezni, aztán mire hazaérek már fáj is, alig várom, hogy levegyem.

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

de, de hát nem ünneplősnek hordod

nekem főleg nike pólóim vannak, 1-2 asics, egyik sem dörzsöli ki, kivéve egy nike dri-fit trikót, az valamiért igen, ezért csak rövidebb távokra hordom.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Milyen érdekes, pont az általad említett az, ami nálam meg nem dörzsöli.

Lehet be kellene szerezni még egy pár pólót, trikót, Karrimor, Kalenji, olcsóbbak közül... Aztán, amelyik beválik, azt megtartani.

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

ezen kívül még van szerintem 6-7 drifit anyagú pólóm, azokkal nincs ilyen gond, valamiért ez az egy ami ilyen selejt, de legalább jól néz ki

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Leukoplast helyett én kinesio tape-ből szoktam kis darabokat vágni, rugalmasabb és kíméletesebben le lehet szedni.

pace be with you

Nem véletlenül azt mondtam, az az egyetlen, ami hosszú távon bírja. A kímélős, méregdrága, vízálló, ergonomikus, és extraerős tapaszokat úgyis mind elhagyod útközben. Mondjuk ez meg rossz lesz, amikor leszeded. Én néha egészen elfelejtem, hogy letagasztottam, futás után zuhanyzás után, törölközésnél szoktam megtalálni, és még mindig atomstabil. Értsd: fáj, ahogy letépem. Pedig én nagyon mérsékelten vagyok csak szőrös.

Tomcica: Régebben hetente vágtam a lábamon körmöt, csodaszép, nagy, félkör alakú karéjokat szabdaltam mindig le róla. Az utóbbi másfél évben kb havonta esek csak neki, de úgy kell vadászni, hogy valamit lecsíphessek a végéből. Viszont a bal nagylábujjam körme alatt van egy másfél centis átmérőjű bevérzés, amit fogalmam sincs, hogy szereztem. Mindegy, is lassan lenő. Jelenlegi tempóban pár év alatt... A bőrkeményedéseket a lábujjak alkán, és a sarkamon rendszeresen reszelem, a hólyagokat kibököm, az nem vészes, a tyúkszemeket/szemölcsöket viszont nagyon utálom, nem győzöm őket tapaszozni.

Nike pólókkal nekem is jó tapasztalatom van amúgy, de pl atlétából egy zöldet és egy feketét vettem, a fejete tök kényelmes, a zöld véresre dörzsöl. Ránézésre, anyagra egyformának tűnnek. És nem csak arról van szó, hogy a világoson jobban látszik a vérfolt, az csak hab a tortán. De amúgy tök vegyes a felhozatal a versenyeken kapott pólókkal is, pedig többségük márkás (craft, erima, asics, meg mittudomén, van még pár). Némelyik már pár km után dörzsöl, másik még félmaraton után is kényelmes. Tényleg ki kell tapasztalni.

p

[ Szerkesztve ]

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

T1 - meselj nekem a Saucony Ride 9-rol,mert talaltam egyet learazva es ha a honap vegeig nem adjak el,akkor elhoznam.
Ride-bol utoljara az 5-os modell volt,az egy picit tulepitettnek talaltam,de hosszukra azert jol muzsikalt.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Arra én is kíváncsi lennék, ez a rajz (2017-es cipők) szerint a Swervenél jobban párnázott pedig ez is puhábbnak tűnik, mint gondoltam.

Mellesleg ez a Swerve érdekes, olcsón rendeltem egyet és overall nem rossz, nekem kicsit széles a lábam, pár napig kicsit kényelmetlen volt de már 100km előtt jó lett. Igaz civilben 43 a lábam, ez a szokásos 44-es futócipőimmel ellentétben 44.5-ös. Nem tudom eldönteni, mintha kicsit puha lenne (nem elég "precíz" a talajfogás) de overall talán inkább rossz, mint jó.

[ Szerkesztve ]

-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Aztán meg megy be az ágy alá, mi?

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Koszi a listat,az a Freedom jol hangzik a Kinvarakat mindig is szerettem,pont a flexibilitasuk miatt (meg pihe-puha lagysagok).Na meg is jegyzem,mint a NB freshfoam cupoket,hatha egyszer szembe jon egy kifuto peldany

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Sajnos nincs nekem csak boltban próbáltam fel de nekem kicsit szűk volt a lábfejrésze ezért egy Swerve-t vettem amit nem bántam meg, olcsón van kintről és a Ride 8 csillapítását kapta még meg a Powergridet az újabbak már Everunnal tompítanak. Rideból nekem a 7 volt 2db-is mindegyik kiváló volt. Swerve nem panaszkodom mindenfajta roncsolás nélkül végig vitt az 50km-es ultrán szóval ha cserélni kell valszeg megint Swerve lesz.

Koszi,majd akkor tesztelem en,ha hozzajutok.Atkoto napokra lesz,szoval inkabb csillapitson,mint a sebesseg.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Vertigo18 Marad első körben a leragasztás szerdán kipróbálom. Nem vagyok teli annyira hogy 10 ezerért vegyem a pólókat próbára, de a következő pólónál váltok anyagot. Nekem 7-8 km körül kezdi buzerálni a bimbim.

bandus Először leragasztás ha nem válik be vazelint is kipróbálom.

tomcica Akkor teszek egy próbát veszek egy olcsót meg egy drágábbat.

peterkeT Teszt indul szerdán tapasztással azt majd megírom mi az eredmény.

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

Nah, hát éppen ez az! Nem biztos, hogy a drága póló az, ami jó is neked! Hiszen a cicid úgysem fogja nézni a pólód árát, ha szar az anyaga a bőrödhöz, akkor hiába 20k-ba kerül, akkor is kidörzsöli. Viszont lehet, hogy találsz egy ilyen 3-4k-s árkategóriában egy olcsóbb felsőt, amire a felsőtested is azt mondja, hogy "ez nem dörzsis".

"A puding próbája az evés..."

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Ámen!

A titok akkor marad titok, ha arról három ember tud és ebből kettő halott. Névtelen kínai bölcs

Nos, akkor itteni tanácsra 3 nap pihenő után ismét rápróbáltam a szokásos 16-km-emre... Ezúttal megfogadtam, hogy kicsit visszaveszem az elején a tempót, mert az a múltkori eredmény eléggé odacsapott. A vége az lett, hogy a 16km. 01 óra 19 perc alatt lett meg, ez 4:52-es átlag köridőket jelent, 156-os átlagpulzussal. Ennek marhára örülök, mert lehet kicsit visszaemlékezni, a múltkor ennél rosszabbak voltak a köridők (4:59) és magasabb az átlagpulzus (asszem' 169). ost, azzal hogy nem kaptam neki az elején (5:10-5:00), azzal a felétől be tudtam menni 5:00 alá, majd 4:45 alá, míg az utolsó 4 kili így nézett ki (ez már mind sík terepen van, se emelkedő, se lejtő):

4:45
4:38
4:36
végül a 16. km-re toltam egy "ereszd el a hajamat", hogy tomcica is büszke lehessen: 3:50

Ez azért elég jól esett.

Szóval azt gondolom, hogy visszataláltam az utamra.

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Jó ez, sok idő kell a szervezetnek mire regenerálódik . Én ma már voltam futni terepen lazáztam az átlag pulzus 138 lett ugyanezzel a tempóval kipihenten olyan 125 körül lett volna.
Fenix mikor érkezik?

[ Szerkesztve ]

Mire hazaértem, már itt várt. Annyi, hogy most nem tudom kibontani, meg nekiállni nyomiszkálni, mert megyek a fiamért, viszem edzésre. Majd este lesz kipróbálva.

Néztem a "levezető" futásodat éppen most, én nem mentem volna rá, mert tisztában vagyok vele, hogy belehaltam volna. De neked gratula. Nekem kell a hosszabb pihenő a hosszabb futások uttán úgy látszik. Tehát a két megoldás: pihenjek hosszabb (maraton) után sokat, vagy ne fussak maratont! Természetesen a másodikat választom, nem futok többet fm-nél hosszabbat!

[ Szerkesztve ]

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Dehogy halsz bele, sőt ajánlott is akár a hosszabb távok után már másnap is egy nagyon nagyon lazát futni állítólag jót tesz több embertől is hallottam meg neten is írják.
Maratont nem kell mindig futni

Ezt hivjak progressziv futasnak,ameddig nincs betonbiztos alapod addig a heti 2x tempot nyugodtan futhatod igy 16km benne turelmesen 4-5km majd szepen ahogy magatol gyorsul,az utolso 4-6km pedig kicsit felfeszited.
Tegnap hasonlo edzesem volt,azzal,h mivel a hosszu futasba tettem bele igy sokkal tobb laza volt osszesen benne.A tobbit meg kilometer gyujtesnek alap pulzuson.
Tobb het utan nem art bevezetni a heti 1x futosikola,1x 10x 60-100m emelkedo (nem kell sprint,eleg a lenduletes) es 1-2 x (8-10x 60-120m repulo fokozo,amiben egy 10-20m 95-98% szoval szinte sprint).
Kulonben "bekot" a labad es ha ki akarnad gyorsitani,akkor sokkal tobb idobe tellik,valamint 30-35ev felett akar serulesveszelyesebb is.
Egyebkent a hosszu laza pulzusu,mondjuk neked 22-24km szigoruan 150 pulzus ala heti 1x,sokat tudna segiteni kesobb a regeneralodasban is.

Ha szeles skalan szeretnel jol muzsikalni pl 1000m-FM-ig (persze a testi adottsagokbol adodoan vagy a rovidek lesznek eros oldalaid v. a hosszu tavok,de ez okes) akkor oda kell figyelni arra,hogy ne legyen hosszabb (honapok) egyoldalu edzes,ugy ertem csak mennyiseg lazan,vagy csak porgos rovidek.Meg kell torni meg alapozaskor is,ha nem is szigoru gyorsito munkaval,de iramjatek v. sebesseg erintesevel.
A max pulzust se art kethetente elocsalni,de csak rovid idore,vagy egy ilyen jol elkapott progressziv tempon tolsz bele egy 500-700m maxra fokozot,vagy 10-20x 1perc ON 1perc laza (itt az elso 5 lazabb aztan kezded feszegetni).Ez nem tori meg az alapozasodat,de nem engedi h "berozsdasodj".
18-25 evesen ez nem erdekes,mert februar vegetol ahogy melegszik az ido,mintegy magatol jon a boogie es porogsz,de kesobb altalaban nem igy mukodnek a dolgok.
A 40+ kategorianal plane

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Vagy seta,uszas,bringa (ebben az elerhetosegi sorrendben)

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Sudocrem-el kell bekenni futás előtt. Ha nem elég sűrű szövésű a póló, az ki tudja dörzsölni, illetve ha elázol futás közben az is.

Buliban hasznos! =]

Buliban hasznos! =]

Nekem is Ride7 van. Szerintem egy nagyon picit szűk a lábamra, mert az csinált a múltkor vízhólyagot. Viszont cserébe atom stabilan tart. Rövidebb távokra (max 10k) kiváló, gyorsabban tudok futni benne, mint a Mizuno-ban.

Buliban hasznos! =]

MIzunobol melyiket hasznalod?

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Köszi, hogy ezt így összefoglaltad, legalább most már tudom, hogy mindent szarul csinálok!

És már két réteget húztam, ez gondolom nálad szentségtörés!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Egy maratonon végigmenni hobbifutóként akkor is nagy dolog, ha a felét gyaloglod. Az első különösen komoly mérföldkő. Szerintem aki veszi a fáradságot, és tisztességesen felkészül munka / család / gyerekek / / mindennapos stressz / egyebek mellett arra, hogy ezt végigtolja, annak akkor is nagy reszpekt, ha a mezőny végén kocog csak be. Mondom ezt úgy, hogy valószínűleg én is pontosan ezt fogom tenni. A hosszú távú cél pedig igenis azt, hogy ezt minden évben megismételni a következő 40 évben.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Akkor most őszinte leszek: egyetlen rossz véleményt se kaptam, mindenki csakis biztatott, pedig nem volt egy eget rengető idő a végére, mégis mindenki mögém állt. Ha a "dicsekvés" alatt a videót értetted, akkor én nem dicsekvésnek szántam azt (megint kihangsúlyoznám, hogy maratonisták között ezzel az idővel nem tudnék dicsekedni...), megpróbáltam minél több topiklakót beleszőni, megérinteni vele, hogy kicsit magukénak tudhassák az egészet. Egyébként a dicsekvésről még annyi, hogy ha valaki megnézte az utolsó 3-4 videót, arra mindent lehet mondani, csak azt nem , hogy dicsekvésre alkalmas lenne, hiszen annyira gallyon voltam már. Ha dicsekedni akarok, akkor arról készítek videót, ahogy szexelek, és feltolom ide mind a három percet! (humor faktor!!!)

És egyébként nagyon sok tanácsot kapok, szinte mindenki biztat, mindenki a saját módján! A legtöbben gratulálnak, tomcica fokozatosan ébreszt rá, hogy "szar vagy!"-ok, Zolika barátom cseszeget, hogy miért nem veszem komolyabban, PeterkeT a szívére vette anno, amikor egy éve elkezdtem panaszkodni, hogy szar az órám, hogy Ő majd segít és keres nekem... és akciók linkelgetésében nagyon jók a topik lakói...

Szóval én nem bántam meg, hogy közszemlére tettem a "szégyenemet", rengeteget tanultam belőle, rengeteg biztatást kaptam...

peterkeT: bebacn@! Soha többé!

[ Szerkesztve ]

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Óvszer??? Brrrr...

Szépen-lassan vetkőzés az elején, meg cigi a végén... Kb. ezek is beleszámítanak, így már érthető a "köridő", nem?

De bazzeg, neked is csak ennyi maradt meg az írásomból, hát ez szép!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Hogy milyen vacsora???

Ismeretlen fogalom!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

MAS

Tegyuk fel arra vetemednenk itt PH forumosok,h osszehozunk egy kozos UB csapatot,akkor nagyjabol mivel tudnank szamolni?

Ki milyen felmaratonos idovel tud beszallni? A multkori csapatban volt 2oran feluli felmaratonos is (mondjuk rovidebb tavokat kapott,h ki tudjon rendesen bontakozni) es 8-an befutottuk a huszonX helyre,mondjuk nem is az volt a lenyeg,mindenki tolta ahogy tudta,meg ment a poenkodas reggeltol-hajnalig
Nem tudom Deicide raveheto-e meg egy ilyenre?!

Velemeny?

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

3 perc.. amiből 2:50 a melltartò kikapcsolása ...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Èn egy 2:30 as FM - el tudnám emelni a csapat szìnvonalát... 😏😎

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Sziasztok!

Szeretnék egyetlen jó futócipőt. Ha biztosra akarok menni és lehet hogy kacsa a lábam, akkor mi a pontos és ajánlott menete?

Más: Az Ultimate MMA conditioninget olvastátok? Jó kis könyv. (Nem mma-zok, nem ezért írom)

Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.

most meglepodsz,de kell sofor is am,mindket kocsiba amugy ilyen 3-4-5km-es tavokon se menne mas iram?

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

oo egy parszor en is felvetettem ezt, akkor sajnos nem lett belole semmi, most viszont mar van csapatom

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Én tök szívesen csatlakoznék. Már idén is kacérkodtam vele, csak nem akadt komplett csapat. Tavaly még 1:33-mal szálltam volna be, ez most tuti romlott valamennyit, viszont jövő nyárra megint meglehet (meglesz!) az a 4:15 körüli tempó.

Most sajnos kényszerpihenőn vagyok, valami elb.szódott a jobb lábamban, fájdogál a lábszáram már hetek óta lépésnél. Olyan csonthártyagyulladásféle lehet. Nem merem futással terhelni. Bringázás, a múlt hét óta úszás, meg a szokásos itthoni komplett szabad testsúlyos mókázás megy csak. De remélem hamarosan folytathatom, aztán összekapom magam a jövő szezonra.

De ott menne azert kicsit gyorsabban, 4:45 kb... Honnan indultok autòval?

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

jajj hat nem surgos ez,csak hangosan beszelgetunk,merlegelunk,hogy egyaltalan lenne-e valaha is igeny ra stb...

mondjuk egy ilyenen lehet erdekesebb lenne indulni

[link]

itt ugye korosztaly szerint az idosebbek elobb indulnak,a fiatalabbak kesobb...elozni meg kesz muveszet

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

A Wave Rider 19 elég jól bevált nekem. Egy nagyon picit dörzsöl a nagy lábujjamnál, de vízhólyagom még sosem volt tőle. Nagyobb tempónál néha ég a talpam tőle. Azt hiszem t1-nek is volt ilyenje. Azt kell tudni róla, hogy elég jól csillapít, viszonylag lassú kényelmes cipő, jó széles lábfejre, és könnyű kanyarodni vele. Nem fogja nagyon a bokát, szóval egy szintig alkalmas terepre is. Nálam ez a mindenes tavaly óta, azóta már vettem még egyet belőle akciósan. Nem olcsó egyébként.

Buliban hasznos! =]

Ismerem,a neutralis mindenese a Mizunonak,igaslo...nekem tulepitett volt amikor probaltam,de a Sayonara utodja (nem tudom a nevet,de nem a Hitogami) az felkeltette az erdeklodesemet,sajnos nincs a kozelben.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Olyan 1:40-1:50 között valahol jelenleg, de nem hiszem, hogy újra vállalkoznék UB-ra, nincsenek kellemes élményeim az ideiről. Jobban bejönnek az olyan versenyek, amiket lefutok, azt megyek haza regenerálódni.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Jobbulást! Próbálj vádlira nyújtani, masszírozni a gázlóizmot is, hátha lazít valamit rajta. Meg persze érdemes lehet jegelni, ha gyulladtnak tűnik.

Buliban hasznos! =]

Tök jó ötlet, én nagyon szívesen futnék veletek, de borzasztó korlátozottan vagyok arrafelé. Ellenben ha valaki errefelé jár a társaságból, szívesen körbeveztem pár körre, vagy benevezhetünk közösen egy versenyre.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.