Jah, még az is kérdés volt pár hsz-szel feljebb, hogy hogyan viszek magammal vizet, de majd kamerát viszek, hogy neked dokumentáljak, nem?

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Ha nincs ivos hatizsak,vagy hordozhato kulacs akkor maradnak a kutak.
Vagy a kocsmaban kersz szuz froccsot (bor nelkul )

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Maráz jóval Lubics előtt van már. Most kellett utánanéznem, hogy ki is az, nem követem annyira... [link]

Buliban hasznos! =]

Nekem az a 2:50 most max körüli tempó. Végülis csak maxon kéne futnom 42 km-t, nem gond.

Buliban hasznos! =]

"6 deci víz, meg egy cerbona szelet frissítésnek ekkora távra lófasz."

Szerintem olvassátok el, amit tomcica írt kicsit feljebb. Nem távban sok ez, hanem ha lassan futod, akkor időben. A profik közül ilyen idővel bőven ultra távokat futnak. Egyrészt ha ez a cél, akkor kelleni fog a frissítő, nem szabad spórolni vele, másrészt meg a kidörzsölődések, ízületi fájdalmak fokozottan jelentkezhetnek. Szóval ezekre ilyen support szempontjából úgy kell készülni, mintha ultrát futnátok. Én ezért nem is tervezem még jó ideig, hogy maratont fussak. Két óra felett nekem már nagyon megterhelő, kijönnek a térd, csípő fájdalmak.

Buliban hasznos! =]

Én is egyetértek vele, imádom a félmaratont. Bár most, hogy 10k-ra (túlzás azt mondani, hogy) készülök, rájöttem mennyire hiányzott már a gyorsabb tempó meg a résztáv. Ma este is kiugrok egy 10k-ra elereszteni a lovakat.

Buliban hasznos! =]

[link]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Köszi a bíztatást!

"Huhh, de jól érzem magam!"

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Ma nalam is szepen kifogyott a tartaly,mondjuk lehet hozzajarult az is,hogy tegnap elmentem a havernak segiteni lerakni 12 paletta bort (ez egy 3oras moka volt).Szoval kezdtem mar pihentebben az edzes eletemben

22km,benne 10km maratonos iram (ez most 165pulzus = 3.58-4.05 iram) majd felkapva egybol 5km fokozo felmaratonos iramtol egy nyeletnyivel lassabban kezdve,rajta futva es felkapva a vegen.Ez 181-es atlagpulzust adott ma,5km = 18.18 (3.39-es atlag) a gyorsulas igy nezett ki: 3.46-3.43-3.41-3.40-3.26 (utolso 400m 68-as 190-es pulzus,hogy kicsit kiegjen mar a kipufogo is).
A tobbi kifutas,a legvegen a palyan 4x 50-50m repulo sprint es lassu valtogatas,tobbet most valahogy nem kivantam (8-10 szokott lenni a penzum).

Valahogy ugy ereztem a vegere magam,mint a viccben:

- Idosapam,csuklik a lo!
- Hat itasd meg fiam.
- Ha' de nem ugy,hanem OSSZE!

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Há' jó, de te ufo vagy!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Csak szemleltetni akartam,h az a "konnyed" felmaratonos edzes,azert nem mindig mennyisegi totyoges,mert abbol nem nagyon lesz anaerob hataron futas 21km-ig
Farasztani kell a testet,majd faradtan is gyakorolni a versenytempot.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Sziasztok!

Szeretnék tanácsot kérni Tőletek, hogy heti 2 alkalomra, 2-4 km távra, betonra milyen cipőt/cipőket ajánlotok?

A válaszokat előre is köszönöm!

Kényelmeset!

Bocsi, nem hagyhattam ki! Kevés az info, lábállás kérdése is fontos, nem csak, hogy hova/mire szánod...

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Nem irta,hogy hany hetre lesz a cipo

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nah, megint a jóindulat!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

A Nyulcipoben volt learazott Saucony Ride 9 (mert kijott a 10-es) meg a Nike Pegasus 33 v. ujabb (asszem 35-nel tartanak epp) altalaban jo valasztas,ha normal a labad es nincs semmi gond vele.
Pegasus-t mar 17ezer ft-ert is lehet neten talalni,ha tudod a labmeretedet le lehet rendelni.Best-buy,tud mindent,en is epp egy 33-as Pega-t hasznalok koztes napokra,meglepoen parnazott,de konnyu es fel lehet az iramot kapni benne,ha epp ugy kivanja az edzes.Szoval mindenes.
Masik az Adidas Boston,de ez konnyu cipo,igenyli h jo legyen a futotechnikad,semmi X lab meg ilyenek.Sajnos eleg draga,de igazi mindenes ez is.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Köszönöm a választ!

Sajnos láblállással kapcsolatosan nem tudok nyilatkozni, de szerintem nekem normál lábam van. Diagnosztikán nem voltam.

Ha el tudnal menni egyik jol felszerelt ciposboltba,ahol van labdiagnosztika,akkor biztosra tudnal menni.Utana is raersz meg cipot valasztani,annak fenyeben.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Olyan létezik hogy az egyik lábamra jó a cipő, a másikra nem?

Rendeltem egy Nike Elite 7-et, a bal lábamon tökéletes, a jobb lábamon is, viszont a nagyujj mellett lévő ujjat dörzsöli/nyomja, és mintha egy kis vízhólyag alakult volna ki. Kétszer futottam benne, két féle talpbetéttel, betét nélkül, kétféle zoknival, ugyanaz. Az a vicc, hogy mindenhol jó, csak egyedül ennél az ujjnál irritál.

Lehet rá esély hogy "betörik" vagy engedjem el?

A lábak mérete nem teljesen egyforma, fél centi eltérés simán lehet, ami már elég hozzá, hogy csak az egyik lábadat dörzsölje a cipő. Idővel bekeményedhet a bőr azon a területen, de biztosat nem hiszem, hogy lehet mondani erről.

Buliban hasznos! =]

De ha kicsi, akkor a nagylábujjat es a többit miert nem dörzsöli? Érthetetlen...Lehet hogy nagy? Mert szorosra fűzve is tudom benne lazán mozgatni az emlitett ujjamat.

Ilyenkor legyen okos az ember.

Maráz Zsuzsi beért.

Nők közül abszolút második lett, magyarként az első.

[ Szerkesztve ]

Nekem a bal lábam ilyen elcseszett, a középső lábujjam hosszabb a kelleténél.

pace be with you

Szerintem itt már beérni is dicsőség...

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Toms Krisztián és Kolluti Margit biztos szarul érzik magukat, de az igazság az, hogy itt még kiesni is nagyon komoly teljesítmény, és le a kalappal, hogy addig mentek, ameddig.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Pár perce beért a mi kis közösségünk kiemelkedő futója is, az idei magyar indulók talán az eddigi legjobb "csapat" volt.

Srácok!

Megcsináltam!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

na latod

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Pár dolog így előzetesen... amikor beér a pali maratonból, SOSE feküdjön le! Én megtettem! Első körben sokkot kaptam, remegtem, mint a kocsonya, a 7 éves kisfiam takart be takaróval. Magam alá húztam a lábaimat, oldalt feküdtem és meg se mozdultam. Ugyebár ez ismét gond, mert a fáradt izmok úgy letapadtak, hogy kb. fél óra múlva, amikor megmozdultam, ha kinyújtottam a lábamat, akkor a combom, ha behajlítottam, akkor a vádlim görcsölt, komolyan, üvöltöttem a fájdalomtól, mire megtaláltam az ülő, majd a sétáló pózt. Persze, ha ezt előbb átgondolom, akkor tök logikus... Aztán, mivel befeküdtem egy kád jó forró vízba, annyira leesett a vérnyomásom, hogy amikor ki akartam szállni, majdnem elájultam... Utána cukros ital-hegyek házi kürtöskalács, ezek elég jól rendberaktak...

Nem kérek kivételesen lebaszást, tudom, hol basztam el.

Folyt köv, amint felmegy a youtube-ra!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Tudtam, hogy simán megcsinálod, grat.
1km emelkedővel? Akkor jó

[ Szerkesztve ]

Jol van,jol van,nem piszkallak
Sird csak ki magad a tus alatt

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Majd holnap meglátod... Akkor kicsit spoilerezek: mivel bebúgattál tegnap, hogy a harmincadiknál majd csináljak egy rövid videót arról, hogy hogy vagyok éppen, ezért megtettem, kapsz majd egy linket, amit majd ide beszúrok, hogy láthasd, riheghess!

MEllesleg 5 km-enként csináltam egyet, így látszik a nagyarcú ember, amint elkezdi az egészet, majd szépen lassan alázatra tanítják a kilométerek a hulladék genetikámat!

Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

El van neked menve az eszed. Óriási gratula az időhöz is.
Azért az ezresenkénti bontáson látszik, hol kezdett el fájni...

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Buliban hasznos! =]

3:45 siman benne van, már most!!

Viszont èn mèg ùgy emlèkszem, az elejèn annyit volt hogy nèha futkarozol... Ez szerintem kicsit több volt mint amit bevallottál. Olyan alapod volt már az elejèn, ami nem heti 2 km futástòl van...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Ugye? Tutira csalt.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Inkabb szerènyebb volt mint a valòsâg...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

itt mindenki full kretént tol?

várjuk a beszámolót

vagy fullba vagy sehogy :D

Nem telt el egy èv... Szerintem 0 -ròl ilyen szintet elèrni nem ennyi idő... Ên az előző èvekre vagyok kìváncsi... Ettől függetlenül minden elismerèsem!!

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

de jooo johet-johet

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ekozben Vertigo ejjel:

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Jajj, a könnyem is kicsordult a nevetéstől. Köszi

ne csináld

Bazzzzz+++... 😂 😂 😂 😂

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Na jó, ha már mindenki ész nélkül tolja, akkor én is odatettem magamat. Durván el lett mérve, de nem baj, a siófoki fm-re készülök, oda tartogatom a PB-t.
A pulzusmérőm az első körben lecsúszott a derekamra, a pulzuskontroll így elmaradt.

pace be with you

Hùbammeg...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Azaz,jo lesz ez

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

1.22, tavaly mennyi volt a PB-d?? 🤔

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317