Hirdetés

2024. június 14., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#23579) mukibuci


mukibuci
MODERÁTOR

a mai 12 fokot már úgy itéltem meg, hogy kimozdulhatok :DDD az egész teles futópados mókának köszönhetően kényelmesen futottam egy 2:10es félmarcsit, úgy, hogy végig arra kellett koncentrálni, hogy 6:10es pace-nél ne nagyon legyen gyorsabb a tempó :B

Nem vagyok hős, egész nap internetezek.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.