Hirdetés

2024. április 28., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#17156) kiszi07


kiszi07
senior tag

Nekem nagyából csak JPRESS zoknim van kb 1200 Ft-os darabáron. Persze vannak prémium zoknijaim, de egyik sem futásra lett tervezve. Vettem a Lidl-ben 7 db-os csomagolásban zoknit, ami sima fekete volt kb 2500 - féláron. Szerintem nem a zokni a legfőbb tényező. Egy jó bemelegítés mondjuk ugrálsz vagy hasonló elég szokott nekem lenni, persze az elején hidegnek tűnik :DD
ui: aerob edzés pont jó erre - lépcsőzés és a hasonlók

[ Szerkesztve ]

Slow down & you'll make less mistakes. At the pace of faith, work is productive, relationships prosper, & your spirit is at peace

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.