Köszi, ellátogatok akkor ide.

dunavarsányi mókára megy valaki pénteken?

btw hosszú táv futásra mi a tuti bevállt zokni? amiről eddig azt hittem, hogy tuti annál rájöttem, hogy télen jó, nyáron viszont túl meleg lesz

46 óra lett az áprilisi nettó edzésidő asszem ez rekord bár a futás csak 129km lett, de májusban 160 körül kipattintom

[ Szerkesztve ]

vagy fullba vagy sehogy :D

hajrá, csak keményen!

pace be with you

Én se a felvonulást vagy a sör-virslit választottam.
Volt egy kis ez + az.

Milyen futófelsőt ajánlotok ilyen tipikus tavaszi időjáráshoz? Nincs olyan hideg (napközben 18-20 fok, most meg kb 14-16 fok), viszont a szél az fúj, néha kicsit az eső is szemerkél. Pólóban hamar vacogós lesz a futás.

Ezt néztem, de a kommentek alapján azt szűrtem le, hogy ez talán túl meleg lesz.

Dekában tök üres az esős, szeles időre javasolt ruházat kategória, csak "meleg idő" meg "hideg idő" van.

Ez meg ez direkt szeles időre van. Nem meleg, viszont a széltől megvéd.
Én mondjuk 15 fokban már nem bírnék semmit felvenni a pólóra. Ha meg extrém nagy szél van, inkább passzolom a dolgot.
Ha folyamatosan futsz, megfázni úgysem fogsz. Esetleg ha valami résztávozós edzésed van, akkor jól jöhet, ott ugye pihenő szakaszokban gond lehet a hűvös szél.

Nekem ilyen van, de ez nekem már ilyenkor meleg. 10 fok alatt viszont tényleg jó, egészen akár 1-2 fok mínuszig.

[ Szerkesztve ]

zoknira valaki 1 tuti tippet?

vagy fullba vagy sehogy :D

Nem résztávozás, de kezdőségem miatt vannak gyaloglós szakaszok, olyankor lehet fázni. Meg kell egy kicsit utaznom amíg elérek a szigetre, hazafele buszra várva szintén lehet kellemetlen a szél (vagy csak a 16 fokok egy szál pólóban, szóval melegítsen is).

Nyilván a nyugalmi állapothoz meg aktív mozgáshoz máshogyan kell öltözni, de valamilyan arany középutat keresek.

ilyen kek szeldzsekim van,mint a masodik link....olcso,testhezallo (ez nalam mervado egy dzsekinel) es mukodik...esot nem bir,de nem is arra valo

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nekem a puma speci futozoknijai jottek be eddig a legjobban. Probaltam sauconyt, az nem volt tartos, a decathlonosok is eleg hamar elhagytak magukat es egyszer meg egy compressportot is vettem meregdragan, tele lett vizholyaggal tole a labam.

less qq more pewpew!

10K felmero,esos/szeles,mezitlab a palya belso reszen (fuvon) 37.22 (atl 3.44) az elso 3K elment mire rendesen bemelegedtem (3.55..3.50..3.47) igy nehany 3.37-es ezerrel kellett szepen behoznom,ugy ereztem meg egy 5km ment volna igy ma,a felmarcsihoz szukseges tulso reszhez viszont specifikus tempok es munka kellene,ott azert mar lassult volna...mivel az a nehany 3.37 jol esett benne,igy erzesbol rendes pihent labra,cipoben,egyenesebb utcai versenyen ez kb 34 teteje,35alja lenne,ennyire tellik most

ezzel le is zarult ez a szakasz,nincs tobb hosszu tempo,johet a specifikus kozeptavos munka egesz oszig

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

pace be with you

nike elite cushion, 630 ft eddigi legjobb zoknim, de a moose zoknikat is dicserik, abbol is veszek 1-2 parat jovo heten, na meg nem is dragak.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

honnan?

vagy fullba vagy sehogy :D

hát basszus, m3 outlet, polgár. pont ilyen
a nyári szezonra kellene még 1-2 rövidnadrág, emg 1-2 póló, nem tudom bízzak-e a decathlonosokban, vagy beruházzak valami drágábbra. ami nagyon tetszik az a salomon twinskin nadrágja, de az azért meglehetősen húzós áron van :/

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

nekem csak 10 km jött össze, de az árkon bokron, mezőn szaladtak mellettem az őzek meg a fácánok. többet terveztem, de ezvan jövő héten pótoljuk a dolgot.

amúgy ti szoktátok tisztítani valamivel a futócipőket? be lehet ezeket dobni a mosógépbe? vagy ha kiszolgálták magukat akkor kuka?

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Hóban meg vizes fűben

Állatok itt is voltak, 4 vaddisznóval találkozunk, abból kettőt mi ijesztettünk el az út mellől
Meg medvehagyma mindenhol, épp virágzott, és itt nem szedték, szóval megmaradt hatalmas mezőkben

[ Szerkesztve ]

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

én nem tisztítom, minek?

vagy fullba vagy sehogy :D

Vízzel lemosom, majd újsággal kitömöm.
Általában csak erdőben futok, ősszel/ tavasszal egy nagy sárgombóc az egész cipőm, azt nem fogom úgy hagyni, ahogy rászárad a sár jobban is amortizálja, illetve nem is kényelmes, mivel a száraz 1 cm-es sártól a cipő minden egyes pontján, igen merev lesz.

Do You Dream?

Margitszigeti rekortán pályáról mi a véleményetek.
Sokan használják sokan inkább mellette futnak.Mi a valós abból,hogy nem tesz jót a térdnek?

Aszfaltnál biztosan jobb. Egyébként most eléggé fel van túrva az egész...

Székesfehérváron valaki tudna nekem futóútvonalat ajánlani? Nem kell hosszú, szerintem max 8-10km-t mennénk. A Lakeside hotelben leszünk csütörtöktől szombatig (az egykori vidámparki csónakázótó mellett).

"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

a teli cipoket szezon vegen szoktam lecsutakolni es beaztatni meleg mososzeres vizbe,szezon kozben csak leutom a megszaradt sarat es kesz

a tavaszi/nyari cipoknel 2-3 havonta szinten aztatasos modszer,ott nem kell annyira csutakolni,azokat a cipoket amelyekben mar nem futok,de meg valamire jo lesznek gepben mosom ki 30fokon sport programon

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Sziasztok!

Teljesen alap futócipőt szeretnék kezdőként a Margitszigeti köröket futni. Tudtok viszonylag olcsó cipőt ajánlani és boltot hozzá? 15k alatt van jó futócipő?

i5 2500k,Asrock Extreme 4,Ati HD6950

Először rögtön rá akartam vágni, hogy ez a Kalenji simán vállalható. Ebben a topikban ajánlották nekem még tavaly, mikor ugyanezzel a kérdéssel jöttem. Nekem bevált, nagyon könnyű, nagyon szellős darab és pofátlanul olcsó.

De aztán láttam, hogy 15k a keret, azért annyi pénzből már klasszisokkal jobb cipő is kapható, de abban majd segítenek a többiek.

Egyszer fel kéne már próbálnom, többször is nézegettem a Decathlonban. De mindig úgy voltam vele eddig, hogy ennyi pénzért biztos csak ócska cipőt kapni, úgyhogy szépen elmentem mellette.

Összehasonlítási alapom nincs a komolyabb cipőkhöz képest. Nekem itt ajánlotta több fórumozó is, mondván félmaratonokat futnak benne. Én úgy ugrottam neki, hogy legrosszabb esetben jó lesz nyári kirándulós cipőnek, ha futáshoz nem válik be, de szerencsére bevált. Meg az sem volt biztos, hogy rákapok a futásra, ez egy elég olcsó próba volt.

A buli kedvéért egyszer biztos beruházok valamilyen ennél komolyabb (15-20k) cipőre, majd akkor kiderül, hogy hol helyezkedik el a táplálékláncban. Egy jóval tapasztaltabb futó ismerősöm azt mondta ehhez képest minőségi ugrást csak 10k felett találok, alatta meg verhetetlen. Én ezt megítélni nem tudom.

Talán előmászik a topikban a többi tulaj és jól megszakért.

Mondjuk nekem futócipőből csak drága volt eddig. Régen, teremröplabdás koromban megtanultam, hogy az olcsóbb cipő nem megfelelő számomra, egyszerűen se olyan csillapítást, se olyan stabilitást nem voltak képesek nyújtani, amit én elvártam. A tapadásról nem is beszélve, az olcsóbb teremcipőkben lehetetlenség kitámasztani rendesen. Aztán ki tudja, lehet, hogy ami akkor jó volt, az most már az olcsóbb kategória.

Én nem hiszek abban, hogy egy drágább cipőben csak a márkát kell megfizetni, szóval a te cipőid biztosan klasszisokkal jobbak, szóval nem mondom, hogy vegyél egyet csak a poén kedvéért. Nekem bevált, a következő is szerintem ilyen lesz, aztán ha már tartok ott a futásban, akkor jöhet valami komolyabb.

Amúgy is így az elején gondolom sokkal többet számít a helyes technika elsajátítása.

Én is ebbe nyomom, és szerintem rohadt jó. Igaz, összehasonlítási alapom csak utcai cipővel van, meg az 5-6ezer forintos szintén decathlonos terem cipővel
Kényelmes könnyű, rugalmas és jól szellőzik

"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond

A nagy szétba... bontás óta nem futottam a szigeten, mert a Római-partra járok, de tudtommal a Pest felőli oldalon már használható a felújított futópálya. Az új csík is pudingos lett mint a régi vagy ez már keményebb valamennyivel?

Valamivel keményebb, szerintem sikerült jól eltalálni és tartósabb is, mint aminek elsőre tűnt.

Most egyébként a legszarabb a helyzet, a pesti oldalon a szállodától az Árpád híd felé végig fel van bontva és onnan egész a palatinusig vissza. Szóval kb 1.5-2km a futópályából bukó.

less qq more pewpew!

Valakinek tapasztalata olyan problémával,hogy futás,biciklizésnél a térdem beduzzad másnapra? voltam vele orvosnál (reuma ...) azt mondták,hogy megerőltettem. De ennek már 10 éve. Futásnál ezért ilyen gumi szorítóthasználok - amivel ki lehet bírni.

Nézegettem olcsó Ebay cuccokat, és ilyen mágneses tépőzáras valamit találtam. Szerintetek ez csinál valamit ? [link1] [link2]

10k alatti és feletti cipőkhöz annyit tennék hozzá, hogy előbbiek számomra kicsit merevebbnek, fröccsöntöttnek tűntek, amikor ilyeneket használtam. Nálam 20k a felső határ, 12-20 között szoktam cipőt venni. Ezeknél a betét és a bélés már minőségibb anyagból van, kevésbé hajlamos beszívni magába az izzadságot, apróbb részletekben jobban ki vannak dolgozva, ami - ha nem is befolyásolja a futást, de - kellemesebb érzést ad, ha hordja az ember. Persze amíg a low-end kategóriát használtam, nekem az is megfelelt. Ha kevés a keret, akkor én ugyanígy egy olcsóbb cipővel kezdeném, aztán pár hónap múlva, amikor már tudom, mi az, ami esetleg kényelmetlen futás közben, váltanék egy szinttel drágábbra.

ki köll figyelni az akciókat és lőn [link]

vagy fullba vagy sehogy :D

Komolyabban meg kellene akkor azt a térdet nézetni addig nem erőltetném a futást.

100 eur felett 20, 150 eur felett 40, 200 eur felett 60 euro kedvezmény.

pace be with you

Gondolom mire körbeérnek az 5,3 kilométeren, már kezdik elölről az egészet, ismerve a magyar építőipar minőségét. Az előző már az átadás után rögtön katasztrofális állapotba került és maradt is úgy bő 10 évig.

Azért kicsit bosszantó, hogy tavaly tavaszra ígérték az átadást, de még idén sincs készen (és ősz előtt, amíg a legtöbben használnák) valószínűleg nem is lesz meg.

Mindegy, addig is ott van a Római-part, amúgy is közelebb van nekem. De lehet még ezen a héten megnézem a szigetet. Szívesebben futnék ott.