Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [bitpork:] Fogyasztásra ítélve
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [bambano:] Bambanő háza tája
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Alg
veterán
Már most újrakezdték ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Rájöttek hogy nem csak megépíteni hanem takarítani/karbantartani is kéne (25 millás gép), meg hogy a járókelők felhordják a gyöngykavicsot és az veszélyes (gyöngykavicsos rész leburkolása)
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
Stauffenberg
nagyúr
Sétálni sűrűn kijárok a szigetre, szóval a gyöngykaviccsal találkoztam már. Aki ezt kitalálta, azt egy életen át járatnám ilyen cipőben rajta. Amellett, hogy borzalmas, rosszabb a térdig érő hónál, még gyönyörű kavicsnyomokat is sikerült mélyeszteni az enyémnek az oldalába.
Szóval a nem futós napokon a munka utáni sétát a szigeten inkább a belsőbb részeken ejtem meg.
ígyvanferi
addikt
Kicsit kikopott már a németem, de ha jól értem, amik eleve sale-en vannak, azokból is lejöhet még a 20, 40, 60 euró?
tomcica
Topikgazda
nagyjabol ilyen arak vannak Parndorfban is,csak ott ugye fel tudod oket probalni,kezbe venni stb. 50-70euro kozott KOMOOOLY kinalat van a top markakbol is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
beltram
tag
Szóval igen, a végén a fizetés előtt lehet beírni a kódot.
Valaki esetleg beszállna?
[ Szerkesztve ]
pace be with you
ezt nem is értem, ezerszer jobb a rómain futni mint a szigeten, főleg ha még közelebb is van.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
beltram
tag
Nem tudjátok, hogy milyen a Brooks-ok méretezése? Próbáltam boltban egy Adrenaline ASR-t, de nem emlékszem, hogy a 47,5, vagy a 48,5 volt a jó...
pace be with you
Stauffenberg
nagyúr
Csak a változatosság miatt. Én amúgy is rengeteget járok a Római-partra, de szívesebben járnék felváltva több helyszínre. Még a ligetet akarom kipróbálni, mert az sincs messzebb innen, mint a sziget (busszal 15 perc, bringával egy picivel több).
gerii
addikt
Üdv!
Rövidgatyát keresnék, aminek cipzáros zsebei vannak, tud valaki márkát, típust, boltot?
Illetve futáshoz kulacs/vízhordó edényből milyet érdemes venni (övvel), hogy "kényelmes" legyen?
vans?
őstag
udv,
hasznal valaki esetleg terdpantot? ugy faj a terdem minden futas utani reggel, hogy alig tudok bevanszorogni a melohelyre... az a terd ala felrakhato stabilizalo pant segithet?
hábm bábm
ígyvanferi
addikt
Gondolom az ilyesmin inkább egy orvos segíthet.
boygabi_
aktív tag
Ti Endomondo-hoz milyen szövegfelolvasót használtok? Én már nem tudom mit tegyek a telefonra vagy mit állítsak, hogy méltóztasson megszólalni.
gerii
addikt
Nekem futás után fáj néha, akkor legközelebb ilyennel szoktam futni, és ezzel nem fáj. Ki kell próbálni hogy használ-e, ha nem akkor orvos. (Fontos hogy helyes méretű legyen. 4000-nél többet ne adj érte, annyiért van Nike is; Lidl-ös 2000 volt a tavasszal)
vans?
őstag
Koszi, lehet, hogy inkabb ilyet probalok fel. Bar inkabb tenyleg sportorvoshoz kene elneznem 
@boygabi: magatol mondja, ha be van kapcsolva, nem kell semmi plusz dolog.
[ Szerkesztve ]
hábm bábm
boygabi_
aktív tag
Most olvastam, hogy a régi telóknál kell felrakni ilyet és "szerencsémre" nekem pont az van 
Múltkor nagyon rosszkor jött ez mert egy 10K-s terepfutáson kérdezgettem azt aki velem futott, hogy milyen km-eket megyünk mert megnémult ez a vacak.
Alg
veterán
Erre valaki?
Gmaps alapján úgy láttam kb. a tavakat lehet körbefutni...
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
beltram
tag
hervisben 2-t fizet 3-at vihet akció van, ha valakit érdekel.
pace be with you
Alg
veterán
És megint 20% online vásárlásra JOY kóddal egy termékre
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
beltram
tag
Van egy last minute átadó nevezésem a szombati EU-s futásra, ha valakinek kell szóljon, ma délben lemondom.
pace be with you
Tenken
őstag
Hali,
Aki szokott pulzust mérni:
- van endomondo-n beállítás, hogy bizonyos szint felett figyelmeztessen?
- illetve, ha nincs, akkor valami app-ot tudtok javasolni winphone alá esetleg?
Üdv.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
beltram
tag
van, de prémium.
pace be with you
Tenken
őstag
Ez ok, de én arra vagyok kíváncsi, hogy be lehet-e állítani, hogy adott pulzus felett jelezzen csak.
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
Cathfaern
nagyúr
Ez tök más, ez csak utólagos kiértékelésre jó, a webes felületről érhető el. Ez arra nem jó, hogy menet közben jelezzen ha túl magas vagy alacsony a pulzusod.
Tenken
őstag
Találtam sports trackert, ami elvileg rezeg a megadott tartományt elhagyva, csak ott meg még azt nem találtam, meg hol lehet értéket rendelni a %-okhoz. 
Endo-nál lehet, de ott meg nem sok értelme van, mert csak utólag csíkoz egyet a statisztikán...
"Minden nő 20 centist akar, de 10 centinél már fulladozik" -Torrente
Polacheck
HÁZIGAZDA
Csak, hogy Deicide is lássa, hogy van még hová fejlődnie: [link] 
less qq more pewpew!
Alg
veterán
Van pár év, meg pár kiló előnye a srácnak azt hiszem 
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
kolosanyi
veterán
Hold my beer! 
Perillustris
senior tag
03:15 - Oké, hogy magammal versenyzek csak, de nagyon durva, hogy ennyit én egy kilométeren nem tudok egyelőre. 
Perillustris
deicide
veterán
Hááát, van az a szint, amire alkatilag nem vagyok alkalmas, boldog leszek, ha 3 óra be tudok nézni hobbifutóként.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
kolosanyi
veterán
Boldog leszek, ha valaha teljesíteni tudom a távot.
Stauffenberg
nagyúr
Boldog leszek ha három edzésre szétosztva tudom teljesíteni a távot.
Ugye ez most a "ki tud szerényebbet mondani" játék? 
Polacheck
HÁZIGAZDA
3 óra alá? Na mennyél te a ...
less qq more pewpew!
deicide
veterán
Május 24, főpróba Keszthelyen, ha nem lesz nagyon meleg, akkor megpróbálom, hogy kettessel kezdődjön a végeredmény. Képletek alapján az 1:24-es félmaratonból kijön, de hát a matek csak matek, azért a 42km sok.
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
gombi01
tag
Én is ott leszek Keszthelyen. Váltót futok.
Nekem nem úgy sikerült a mostani maraton mint ahogy terveztem, volt előtte pár nappal egy kis calici vírusos hasmenés. Konkrétan izomgörcsöt kaptam 30K körül, onnan nagyon fájdalmas szinte túlélés volt.. Valahogy beszenvedtem magam sok sétával 3:28-ra.
[ Szerkesztve ]
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
deicide
veterán
Uhh, az kemény lehetett...
Viszont akkor Keszthelyen húzhatsz nekem 4:10-eket. Hanyadik köröket futod?
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
gombi01
tag
A terv az, hogy 3 kört megyek (ha nem dobnak ki a pályáról) elkísérem a váltótársakat
viszont mindenképpen szurkolok Neked!!
Beneveztem a füredi fáklyás maratonra talán az majd jobban sikerül.
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
tomcica
Topikgazda
alakul az idei forma 57kg (meg 2 ott rejlik valahol 
) tegnap nagyon adta,le is kertem...ez mar a levezeto 10x100m(R50) vege kicsit faradtan
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Rabbitf_24
őstag
No akkor leszünk többen is Keszthelyen.
beltram
tag
Ma sokadmagammal Szekszárdon követtünk el csoportos öngyilkosságot a 6. Borvidék "Félmaratonon".
Majdnem 24 km 600 m szinttel fűszerezve, kb 25 fok.
Aki még nem volt mindenképpen menjen el egyszer, szuper verseny, leírhatatlan hangulat, tökéletes szervezés.
pace be with you
gombi01
tag
(#13587) tomcica:
hol vannak a szurkolók?? üres a lelátó 
"Először megtanultam addig futni, amíg el nem fáradtam.Később bírtam tovább is." Muhammad Ali
tomcica
Topikgazda
hat az sajnos ilyen mar egy jo 10eve
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
itouchfan
senior tag
Miért jó a mezítlábas futás?
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
tomcica
Topikgazda
mert evente megsporolsz legalabb egy cipot
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
itouchfan
senior tag
Jaaa azt hittem vmi technikai oka van
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Stauffenberg
nagyúr
Van nekem egy ismerősöm, aki szintén mezítláb fut. Szerinte az emberi láb erre lett tervezve, így természetes neki. A kényelmes sport és utcai cipők korában csak elsatnyulnak a lábak és nem engedjük, hogy természetes mozgást végezzen és a satnyulást azzal korrigáljuk, hogy még kényelmesebb cipőket tervezünk mint előtte.
Ebből nem tudom mekkora az igazságtartalom, de már hallottam sokszor tőle a szónoklatot.
maggi1886076
addikt
Tavaly én is elkzdtem futni. Akkor még nem vett annyira komolyan. Idén már több figyelmet kap a futás. De eléggé el vagyok maradva a ti teljesitmenyetektol
Asus Zenfone 2 551ML + Xiaomi Band Dropbox 54,88Gb Regisztráció: http://db.tt/aqH19dqW Flickr képek: http://www.flickr.com/photos/101977039@N08/
Aristeus
tag
Apropó cipő: A pega 30-asom 1150km után kezdi lassan megadni magát - mondjuk meg van dolgoztatva terepen is. A mai 23-as után így nézett ki:
Szóval az utód egy Inov8 Trailroc lesz, amit most 50%-os kedvezménnyel lehet elhozni a sportsshoes.com-ról.
[ Szerkesztve ]
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
concret_hp
addikt
triatlonos gatyó téma: jelentem bakony200+csúcson nem volt gond a gatyóval, viszont a combomon 1 helyen mintha bolyhosodna vagymi 1* úsztam benne 1 órát, talán 15 óra bringa, meg 7-8 futás után azért nem poén...
vagy fullba vagy sehogy :D
Newboy911
tag
Melyik verziót nézted ki ?
itouchfan
senior tag
Egyébként milyen/melyik sportpálya, stadion ez?
„Elvetsz egy cselekvést, és egy szokást aratsz. Elvetsz egy szokást, és egy jellemet aratsz. Elvetsz egy jellemet, és amit aratsz, az a sorsod.”
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Apple Watch 6 44 mm LTE
- Kategória váltás miatt eladó majdnem teljes (pedál nélkül) Fanatec DD szett:
- ProBook 450 G8 15.6" FHD IPS i5-1135G7 Iris Xe G7 16GB 256GB NVMe ujjlolv IR kam gar
- AKCIÓ! Apple MacBook Pro 16 M2 Pro 12/19/32GB/1TB SSD notebook 3 év garanciával szinte új
- Sziasztok! Eladó az alábbi videokártya, nagyobbra váltás miatt: - Zotac márka - nVidia GeForce RTX
