Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] Ketogén étrend
- [Re:] [N€T0X|N:] Soyes XS16 mini, Droidos minifon
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [mustang08:] MÁV
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
beltram
tag
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
ingyenes kategóriában
- Akyga 920-01U mini-ITX álló fekvő HTPC ház, tápegység nélkül
- BESTBUY I7-ES PC : 10700 + Z490 + 32GB + 1TB NVME + 4TB HDD + DEVIL RX 6600XT 8GB DDR6 -BESZÁMÍTOK !
- LG Oled 55C11LB - 22.12.22 vásárlás - 3 év garancia - hibátlan - dobozos
- Lenovo Ideapad Gaming 3 laptop eladó, 16 gb ram, nvidia 1650 4gb-os kártya
- Samsung A21s tok