Nem antiösztrogénre van neked szükséged hanem rendes edzésre meg diétára.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Amerikában divat a TRT 40 fölött, 250mg/hét test-e vagy c-t felírnak és akkor az megy akár éveken keresztül. Itthon nemtudom mennyire van lehetőség ilyenre, gondolom semennyire.

Persze vagom en, meg csinalom is, de gondolom ha sok az osztrogen akkor a fogyas is lassabb.

Szerintem meg nem kell 2x éves, egészséges szervezetbe hormonokat nyomni felelőtlenül.
A fogyás lassú, krva lassú folyamat. Magasabb testzsírról években mérhető, folyamatos munka és kitartás, stabil étrenddel.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Diéta és napi egy aerob éhgyomorra...az anti ösztrogén a bevitt teszto lebomlásakor keletkező ösztrogént köti meg...éjszaka...és nem hagy aludni...és te sem az asszonyt...ha asszony szeret akkor örül...hogy kívánatos...pedig... :-)

vulgáris leszek, szóval elnézést:
Sz.rd már le azt az ösztrogén-zsír dolgot
140 kilósan 50 kiló felesleggel is tudtam olyan k.nos lenni, hogy az asszony inkább menekült volna, pedig a te elméleted szerint meg már p!na kellett volna hogy nőjön rám ennyi zsír mellett.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Persze ertem en. Amugy azt hittem ez valami gyogynovenyes cucc. (Mondom nem vagom ezt a temat)
De koszi a helpet.

Én 200g ch-n még mindig fogyok, pedig bennem szerintem több az ösztrogén mint benned.

200g az nem is sok, szóval nem meglepő, főleg ha anaerob is megy mellette

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

&(#65339) Dicker kb.

én nem eszek semmilyet - csak ha választani kéne lenne a sztevia lenne a választásom.

https://youtube.com/user/nuke7

[link] hogy a fenébe ne lett volna (hamarabb linkeltem mint bejött volna )

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Kipróbáltam ezt a HIIT edzést, hát kb. 20-25 perces futás volt 6 intenzív szakasszal, de az utolsó szerintem alig volt több fél percnél. Levezetés helyett inkább azonnal kifeküdtem volna az utolsó szakasz végén.
Utána már csak azt láttam hogy a kb 20 fokos levegőben a lemenő nap sugarai megvilágítják a gőzölgő karomat.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ez ilyen, de legalább nem tart sokáig.

Akkor az nem is volt intenzív ha csak az utolsó szakasz volt fél perc... Úgy gondolom ha az intenzív szakaszt 90% fölött teljesíted akkor az elején is elég a fél perc...

[ Szerkesztve ]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

ja vagy 10mp... All out sprintet nem is tudsz sokkal tovább fenntartani. Sztem. Persze ettől még intervallum edzés mert a kocogás-séta is az... De ha én HIIT-eztem anno, akkor egy nagy focipálya teljes erőből való végigfutása komoly kihívás volt (hazudjunk mert ez a qrva net) a 3-.ik körtől

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Én is sparost veszek, de ebből, hogy megy el neked havi 2???
Én kb 4-5-6 hónapja koptatok egyet. Ebben rengeteg kis szem van, ebből állítólag napi 10-15nél többet nem szabad...

[ Szerkesztve ]

Tudok úgy sprintelni hogy 10mp-ig sem bírom tartani, és úgy hogy kb 1 percig.
Nyilván az első intrevallumban futok a leggyorsabban, utolsóban pedig már egy éppen kocogni induló lányt alig hagytam le, de akkor is teljes erőből toltam.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Nem tudja véletlenül valaki, hogy Impact Whey Protein 5 kg-osat (nem ízesítetlent) honnan éri meg rendelni (belföldről)?

[ Szerkesztve ]

Xiaomi X6 Pro 512/12 GB (Grey)

aztán egyszer nem vakriasztás lesz...

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

20 perc alatt, hogy jön ki 6 szakasz? Ezt mi 12-es, 20-as ismétlésekbe szoktuk csinálni egyébként. Fél perc - Egy percbe, így előbb lehet átesni a holtponton, onnantól már jobban megy. Ez kb. 30-45 perc. Majd erre rájön még 15-30 perc gyaloglás, tekerés levezetésként.

Bármilyen meglepő, az anti-ösztrogénes cuccok is kinyírhatják a libidót, úgyhogy csak óvatosan...
Amúgy legális és működő cucc a 6-bromo, a többi parasztvakítás.

Lent volt egy srác a kondiban, és a ferdapadot boxolgatta meg küldött egy pörgőrúgást, elég vicces látvány volt, bár a kedvenceim azok akik így árnyékboxolnak, persze életükben nem kesztyűztek még, de próbálják azt mutatni a többiek felé, hogy simán agyonverek egy oszlopot vagy egyebet - persze ami nem élőlény. Az udvar részen van is boxzsák de azt már nincs ész ütögetni ..

Hardveraprón Vikusz nevű felhasználótól szoktam vásárolni, 15.500ft volt legutóbb 5kg.

Max sprintnél hogy lehet átesni a holtponton?? Ja ha kifekszel közben kb...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Természetesen mély tisztelettel, de megjegyezném, hogy még mindig kevered az ösztrogén blokkolókat az aromatáz gátlókkal. A proviron gátolja az aromatizációt (tesztoszteron-ösztrögén konverziót), a nolva pedig blokkolja az ösztrogén receptorokat. Ez 2 különböző dolog, mégha sok esetben ugyanaz is a cél.

Lidlben 130 Ft a fél kilós zab.

Te ezek szerint kulturált terembe jársz, mert nálunk legutóbb 2 svéd lenyomott egy thai-box meccset, aztán az egyik úgy fekvőtámaszozott, hogy minden arra járót megkért, hogy rúgjon egyet alulról a mellkasába, miközben azon méltatlankodott, hogy a többség nem akart akkorát rúgni, hogy ott fingjon ki helyben az idiótája...

shteer neked is:

Nagyon szépen köszönöm!

[ Szerkesztve ]

Xiaomi X6 Pro 512/12 GB (Grey)

Ez így van de számomra ez az ösztrogén szi t emelkedést hivatott gátolni illetve alacsony szinten tartani ezért én blokkolóként tartom számon...és pontosan ahogy írod éjfél körül mikor a tesztó termelés csúcsra jár és a proviron alacsonyan tartja az aromatizációt indul útjára a "gyönyör"...
Egyébként pontosan emiatt szoktam a tesztóval együtt emlegetni...ellenpontozza az aromatizáciöt....

Hello. Ti melyiket ajánlanátok a 3 közül edzés elottinek? Hot blood, no-xplode, superpump max. Köszönöm előre is.

a 3 közül szerintem az no xplode a legjobb, de ez egyénfüggő sztem de nekem az az all time favorit

Valaki írta pár hete, hogy a tescoban lesz 40(?) kilós súlyzó szett 1 db hosszú és két darab rövid rúddal 14e-ért. Ma rákérdeztem de nem is hallottak róla.
Tud valaki más infót?

Én vettem két hete, Székesfehérváron a nagy tescoban az utolsót hoztam el.
Fel is volt bontva a doboz, de nem érdekelt, meg volt benne minden.
50 kg súly, két egy kezes rúd és nagy rúd van hozzá, nekem mondjuk az nem tetszik,hogy a nagy rúd is 3 darabból van..kicsit furcsa.

Amúgy azóta egyik tescoban sem láttam.

https://www.hasznaltauto.hu/szemelyauto/mazda/mx-5/mazda_mx-5_coupe_1.8i_16v_revolution-20518846#sid=b13b1a91-1e0f-480c-b898-8b9bfb218ee3

Lehet elfogyott? 1ébként néhány termék csak valamennyi áruházban kapható - nem értem miért de lehet a "te áruházad" pont bele esik. Egyébként megfontolandó a rendes rúd+tárcsa, mert vettem hasonló szettet rögtön 2db-ot 25k-ért a Metro-ban és a rúd annál egy sima cső amit középen kell összeilleszteni. Alá nem feküdnék, meg rövid is és csak 45kg terhelhető annyit is adtak hozzá.

Mondjuk csak a súly érdekelt, mert van rudam csak a méretezés az mindig érdekes dolog: 30mm-es lyukátmérővel árulnak minden tárcsát, de ami van mind 34 körül, a cementes tárcsák amik szettben voltak meg 29-30mm, egyik rúdra se megy rá, csak a sajátjára

A gépben viszont jók voltak mert nekem ott 28mm-es csövek vannak. Azért csak voltak mert már nem tudok többet rá rakni belőle, (2× akkora a cementes mint a vas). Így most 90kg cementes van szabadon, de jó lesz még ha esetleg valami fondorlatos lábgép mégiscsak lesz abba valami sokszorozó áttétel után jó lesz a 90kg, vagy ne adj' isten egy guggolókeretbe.

[ Szerkesztve ]

IDEAZON Zboard MERC gaming billentyűzetet keresek.

Debrecenben is volt, láttam múltkor belőle 2 db-ot, bár én izzasztósátort mentem

voltam ma pin@legyezni, jó kevesen voltak hála a jó égnek, örültem is neki

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

most akciós is ha érdekelne:

http://www.fitbuilder.hu/akciok/index.html?action=weekly

pl.: -35% BSN No Xplode 2.0 EU (1125 g)

9990ft

Akkor ez ugrott
Viszont ezt most találtam, ha valakit érdekel, 250Ft kilója, acélból, többféle méretben. Szerintem igény szerinti lyukmérettel választható. Annyi, hogy egyénileg kell megoldani a festést.
[link]

(#65391) kk831228: Múlt kedden tettem be képet ide, most jódarabig nem lesz.
Dehogy megy még. Az utóbbi 2 hónapban talán 10 órát edzettem összesen. A jobb könyököm is cseszekedett terheléskor, de most már magára talált újra, úgyhogy belendülök és 2 hét múlva menni fog.

(#65391) SchumiBácsi: Köszi neked is az infót

Zola007: Most már nincs értelme, nyáron hat csak

[ Szerkesztve ]

höhö

jarok balettre nehany teljesen hetkoznapi kinezetu sraccal, akik egy ilyen szituban lazan tobbszoros bordatorest tudnanak okozni Persze ok meg nem rugnanak ra csak ugy senkire. Meg ha hulye akkor se

Ma labaztam + felhuztam, persze csak a magam oreges modjan. Aztan nyujtaskor ugy begorcsolt a hasizmom, hogy aszittem beszarok. Gorcsolt mar be valakinek? Igen mokas jelenseg.

[ Szerkesztve ]

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Ilyen pihesúlyúakkal össze se mertek tenni, amikor jártam mma-ra, mert a 40-50 kg különbség miatt fent állt a csonttörés veszélye...

[ Szerkesztve ]