Amerikaiak is sok mogyoróvajat esznek, gondolom ettől akkora a fejük Meg a reggeli palacsintától.

"A vélemény olyan, mint a segglyuk: mindenkinek van, de senki sem kíváncsi a másikéra..."

meg a juharsziruptól...

(#64487) b.daniel: honnan szerezted ezeket a számokat? Mi alapján számoltad?

(#64503) Woodslave:
attól függ

[ Szerkesztve ]

https://youtube.com/user/nuke7

azok nincsenek telebaxva minden xarral? Hidrogénezett növényi olaj pl...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Van a Myproteinnek is ha abban jobban bízol. Egyébként előfordul néha, de ha nem akarsz olyat megnézed a címkét. [link]

mayday igen, nyilván a mogyoróvajtól, nem a mennyiségtől

[ Szerkesztve ]

protein nincs benne? mert én akkor nem enném meg

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ennek van valami mellékíze, vagy simán 'mogyorós'?
A Lidl-ben van olyan mogyoróvaj, egyszerre sós és édes, a belem is kifordul tőle.

Tőlük még speciel nem vettem, de esélyes, hogy neked nem jön be akkor natúran. Én imádom a mogyoróvajas-lekváros pirítóst, palacsintát pl, zabkására teszek egy kanállal ilyesmi. A mandulavajak szoktak elég sótlanak lenni. Na meg a csokis, mézes stb mogyoróvajak, de ott ugye vannak benne extra dolgok, szóval nem csak a zsírt dobja meg..

amikor még nem tudtam, hogy a mogyoró méreg akkor én is vettem egy lidl-st, de az üveg végén már a gondolatától is hánytam én is.

Cassy: nekem nem kellenek extra kalóriák,

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

annál már csak a walden farm's 0 kalóriás mogyorovaja borzalmasabb. most kaptam ajandekba egy uveggel
undorito

hát a földi mogyorót nem javaslom én se.
a törökkel nincs gond

https://youtube.com/user/nuke7

az undorító

Wood mi van már a mogyoróval is? Attól is meghalunk miután ledobtuk az összes izmot?

[ Szerkesztve ]

0 kalóriás? Azt hogy? Bár ha csak zsír..... akkor gyakorlatilag az

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Az összes WF termék 0 kcal, mogyorót nem látott soha. Aromák, színezék, állományjavítók, nincs benne gyakorlatilag semmi.

na ne szórakozz! 360p? Majdnem kifolyt a szemem mikor kockás csajokat kellett néznem.

Itt egy hd

[ Szerkesztve ]

undefined

[link]

undefined

Lemaradt a kérdés. Gondolom az érdekelt, hogy ezt hány hónap alatt érheted el.

Walking Dead

nuke7 + fél év
nem kérdés

Hetente egyszer kardio gyanánt szoktam használni a StairMaster lépcsőző gépét 30 perc erejéig, magas fokozaton, olyannyira, hogy volt már, hogy sírva jöttem le róla (a legrosszabb ebben az, hogy ilyenkor el is szorul az ember torka és még annyi levegőt sem kap, mint amennyire szükség volna). Egy ilyen edzés után 2-3 napon keresztül fáradtságot érzek a térdeimben, nehéz leguggolni, stb. Nem kattog és ha letelik az a pár nap, akkor egyáltalán nem fáj.

Hogyan tudnék javítani a helyzeten? Ízületvédőt használok.

A józan ész olyan ritka manapság, hogy lassan a "szuper erő" kategóriájába sorolható...

nem használod a gépet

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

félig vicces, de amúgy komoly komment volt. A testépítés (vagy legyen az én szintemen gyúrás) is olyan mint minden az életben. A költség-haszon elmélet szintjén kell vizsgálni.

Legyen például a fekvenyomás. Két edzésen nyomok fekve és kinyírja a vállam érzezhetően. Mi a megoldás? Izületvédő, nadálytőkrém, ráolvasás? Vagy megnézem, hogy ér-e annyit a fekvenyomás.

30 perc hetente? Miafaxnak? Mit nyersz vele? Ha ettől két napig fáj a térded, akkor nekem eléggé egyértelmű a válasz

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hetente 2 alkalommal végzek kardio edzést is és ebből egy mindig a lépcső. Nyerek vele ott, hogy sokkal több jó kaját tudok magamba tömni, tömegelés alatt is láthatóan fogy a derekamról és a combomról a felesleg miközben a testsúlyom gyarapodik és a combom, vádlim nincs lemaradva a felső testtől. Tehát ha a költség-haszon elmélet alapján gondolkodok, akkor vagy marad ez a jelenlegi megoldás, vagy más kardio edzést végzek helyette és jobban rá fekszem a combhajlító és a vádli edzésére. Köszönöm a segítséget!

A józan ész olyan ritka manapság, hogy lassan a "szuper erő" kategóriájába sorolható...

ja én is csinálok sok dolgot, ami nem feltétlenül érdemes, mert hiszek benne hogy kell.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Sziasztok!

Ez a forma mennyi napozással érhető el? link.

Illetve melyik lángost egyem, ha tömegelni akarok? Lassan 1 hete tömegelek, de még nem jön a tömeg....

[ Szerkesztve ]

Most próbáltam először edzés előtti pörgetőt. Hát ez nagyon jó.

Bizsergett? Természetesen a fejed.

Visszaolvastam valamennyit... topik legjobb csaja címet megkaphatod! Szoros versenyben győztél! Ludsimon a második.

[ Szerkesztve ]

Szoros volt basszus. Vagy 2 órája ittam meg es meg mindig érzem, poén. Nem edzettem meg ilyen jót, értem már miért kattannak rá.

Majd elmúlik a varázs.

ez a flabélos használ valamit ?
nem én fogom használni

[ Szerkesztve ]

ilyen a jóféle amfetamin

aludtam 10,5 órát, 3 napja fekszek, kíváncsi leszek hogy megy ma a fekvenyomás. ha szarul akkor nagyon össze kell kaparnom magam valahogy, mert nem vágom miért estem ennyire vissza. tegnap egy pizzát is betoltam

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Allee Gildaba nem jart vki?

Egy idő után hozzá lehet szokni és akkor már nem pörget úgy.

Nem kellene folyamatosan tolni, csak mikor szükség van rá...

Úgy is hozzá fogsz szokni... Én kiprobaltam tömérdek ilyen szart amibe mindenféle csoda mátrix van. Aztán rajottem h eleg egy normális kv is ha faradt vagy. Arabica kv lidlben es csa. Nem lesz tole 160-as vérnyomásom meg fejfájás. Annyira porget amennyire kell.

Hot blood, nitrox therapy, mp assault, attack, war machine nagyjából ezek okoztak eleinte örömet utána bosszúságot.

[ Szerkesztve ]

[link] na van akinek hosszabb a mutatóujja?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Alapból pihentetni kellene ezeket kb 2 hónap után legalább 1 hóig, de hát senki sem tartja be. Am a hozzászokást simán lehet küszöbölni azzal, hogy valaki cserélgeti őket, de am a pihentetés volna legjobb, de szerintem nem ismerek olyat aki tolja tudna szünetet tartani Nem tom régen volt-e ez ennyire divatban, csak az NO xplodet ismertem és azt is csak a "nagyok" tolták, aztán mikor bejött az első hot blood akkor szélesedett ki szerintem a piac, azóta meg van ezer fajta, amit tol már lassan mindenki. Emlékszek egy 3-4 éve még egy pezsgőtablettának is hatalmas doppingot tituláltunk, ha befigyelt véletlen edzés előtt hehe

de.
miért?

https://youtube.com/user/nuke7

Pizza nem jó, egy jó kétszemélyes (normális embernek egyszemélyes) tálat kell előtte nap enni, amin van legalább egy jó fél, de inkább egy kiló hús.

Hali!

Régen voltam már itt a fórumban, annyi lenen a kérdésem, hogy májprotkót hol lehet olcsón venni? Régebben amikor olvastam a topikot mindenki ezt ajánlgatta, mint a 100%whey olcsó alternatíváját, akartam is venni, de csak mostanra fogyott el a régi bioteches szarom. Azonban az enprotein.hun most 25 rugó az 5 kilós, ami kicsit horror, ha jól emlékszem ez fél éve 18 ezer volt.
Nincs esetleg valami alternatíva ilyen minőségben?

Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?

stilmass

140be ment 5ism, utánna 55ös egykezessel 4 ism.
a múlt heti 140x0hoz képest jobb

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Hmm ezek olcsóak, szálkásításhoz melyik a legalkalmasabb a 20 ezer alatti 2,5+2,5kilósok közül?

Hi, i'm new to APHEX TWIN, so i was wondering how much the IQ requirements was to enjoy his stuff. and understand all the underlying themes, because its really complex stuff. I have IQ of 119 but i heard that you need atleast 120 is it true?

Ez a májprotkós tiramisu fehérje egy kalap fos. Most mondanám, hogy jó hogy csak 2.5kg-sat vettem, de ez is sok...
A mocha-sat eddig nem veri semmi. Szerencsére abból van még 10kg-m.

[ Szerkesztve ]

küld el szakszerű megsemmisítésre hozzám

GeryFlash egy sima tejsavó fehérje is megfelel

[ Szerkesztve ]

Hétfői terem élmények:
kisebbségi_1: Tömeget akarok.
kisebbségi_2: És nyomni akarsz valamit?
kisebbségi_1: Naná, kéne valami!
kisebbségi_2: Fúú öcsém, neked akkor dana kell.
kisebbségi_1: Hája, neked is azért hozzott a 100 szem.
kisebbségi_2:100? 160! 1 hónap alatt felszedtem 15 kilót! És ez mind színizom volt.

Anyám.... Legközelebb viszek mp3 lejátszót, és hallgatok edzés közben valami zenét inkább.