Az más,születési rendellenesség,kivéve a baleset Vagy alkesz és drogos vagy kitérdekel

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Probáld ki a paleo protein-t vagy valami mást mint a savó.
(tojás vagy marha, vagy ennek a kombinációja mint a MHP paleo protein )

https://youtube.com/user/nuke7

Köszi a tippet, de azok is drágák nem?

Uram,magának vannak térdízületi problémái? Csak kiváncsiság

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

uuuu tuti.

undefined

Bp-en melyik az a terem amiben a legnagyobb arányban járnak csajok gyúrni?
Vagy melyik a sztárzsimm?

[ Szerkesztve ]

undefined

Köszi Urak!

Jorus: Sima rugalmas anyagú vékony középhosszú szárú, csak pár lépés után felkúszik a szára. Alapból combközépig ér.

(#64760) nuke7: 178 cm

FIREBLADE: Onnan úgy tűnik, hogy van?

[ Szerkesztve ]

Amazon Fitness. Szerintem beférsz.

Téli, tömegelős kényelmes nadrág kellene nekem munkába, tömegközlekedésre.
Tudtok valamit mondani? Megőrülök ezektől a nadrágoktól feszűl, szorít.
175 cm, 75 kg, 15 %

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

mackónadrág,vásárban kapsz óccóóó

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

Viccen kívül Asia Center-t érdemes meglátogatni ha mackónadrágot akarsz. 2-3 ezerért van vszonylag normális.

nem mindegy hogy utcaseprő vagy irodai alkalmazott vagy... Nekem kb hasonló magassággal és 5-8 kg többlettel 34-as vászongatyákkal semmi problémám. Mondjuk nekem nagy a seggem... Az igazi a 33-as lenne, de olyan asszem nincs

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Azért ez úgy nem gyenge!

70kg vs 90kg!

Krav Maga-zik itt valaki?

undefined

Most már Krav Maga bajnok akarsz lenni, kitaláltam?

ja nem, csak rajta van a listán.
Szeretnék ebben az életben sokmindent kipróbálni és ez az egyik.
Pár alap önvédelmi dolgot megtanulni.

A gyúrás pedig nem kipróbálás, hanem alap marad.

Má mondtam mi a cél itt ebben. [link]

[ Szerkesztve ]

undefined

És ezen mi a nem gyenge? Mit kellene nézni?

hogy került ki netre ez a privát fotóm? feltörték az én icloudomat is?

..szerintem jónak tűnik

Melegítő lenne a legjobb tudom, de irodai meló, szal vászonféle max farmer kellene.
Valami kényelmes talán nyúlós anyag, ami nem úgy áll az emberen mint tehénen a gatya.
Vékony száru, hogy ne álljon csúnyán, de seggben, combban bővebb lenne jó. Nekem is nagy a seggem, ezzel szerintem nem lehet mit kezdeni ha guggol valaki és nem 10-12 testzsír alatt van.
Csajomnak a könnyű, ő felveszi a cicanacit, aztán nem feszeng, és mégse olyan mint a tréning gatya.

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

Vegyél te is cicanacit.

Egyébként a női farmerekkel sem egyszerű a helyzet, van már olyan márka, ami direkt nagyobb fenékre gyárt farmert, ez nem nyomja össze. Rendeljetek az asszonynak, Freddy Wr Up.

És azért szívecske alakú, mert jót tesz a szívnek ugye? Halolaj helyett érdemes szedni?

Igen, igen! És azért kék színű, mert a f_sz is feláll tőle.

Hány éves vagy egyébként?

Neked koloval kellene társalognod ő csinál mindent egyszerre, vagy legalább is mindig mindent ki akar próbálni

Walking Dead

Miért? Ismerkedni akarsz?
Köszi, de én nem.

Amúgy mi az, hogy mindent egyszerre?
Ezt mondtam, hogy ki akarom próbálni, de nem most. Nem lenne mindenre időm.
Ha már 85 kg körül vagyok akkor ott már csak szinten tartásra kapcsolok kondiba és akkor kipróbálom.

Sose mondtam, hogy felhő izmokat akarok.

[ Szerkesztve ]

undefined

Ha már 85 kg körül vagyok akkor ott már csak szinten tartásra kapcsolok kondiba

Ezt hogy kell elképzelni?

2 hetente 1x átmozgatom mindegyik izomcsoportot. Vagy ilyesmi.

undefined

Sajna ez nem így működik. Terheled keményen = nő. Nem terheled annyira = visszafejlődik.

Sziasztok!
Elkezdődött az iskola,munka.Minden nap 15-ig lemegy 400g rizs és 200g csirke.aztán itthon valami főtt kaja meg ami van.Két hét alatt sajnos elkezdtem fogyni.Ma már 500g rizs ment de nem tudom mi a kevés.
78kg vagyok és még szeretnék 7-8 kg felszedni.Heti 4 edzés.Köszi

HTC Wildfire S 2.3.5, Nexus 7 16 Gb , iPhone 4 8Gb , iPhone 5s 16Gb iPhone SE 32gb iPhone SE 2020 64 Gb Macbook Air 2017 , Xbox SS Macbook M1, IPhone 13

Ugyanannyit kell tolni csak szintentarto kalóriával?

undefined

bocsi nem én linkelgetem az izmi pasikat

Mert nálad a 85kg lesz a lélektani határ?
Felette vannak a felhő izmok?

Walking Dead

Ezt nem tudom, mert ennyire nem értek hozzá, és tapasztalatom se volt még ez ügyben.

Lehet nem 40g fehérje kellene 4-500g ch mellé...

Bocs.Egy adag fehérje kimaradt.az 30g fehérjét jelent.Mennyen két adag akkor?De csak 15 után tudom meg estére edzés után.Reggel nem fér bele.Vagy több hús?
Csak azt nem értem hogy ha meg van a szükséges ch akkor miért fogyok? köszi

HTC Wildfire S 2.3.5, Nexus 7 16 Gb , iPhone 4 8Gb , iPhone 5s 16Gb iPhone SE 32gb iPhone SE 2020 64 Gb Macbook Air 2017 , Xbox SS Macbook M1, IPhone 13

Na elmentem már vérvételre.
karbamid, kreatinin szokás szerint csillagos. Mondjuk csak a felső határnál van, nem kiugró.
Tesztó méréshez sajnos nincs protekcióm mint Woodnak.

[ Szerkesztve ]

Ha fejlődnii is akarsz, akkor a súlyodhoz min 120g fehérje kellene, de inkább több.
30-40dkg hús meg 3-4 turmix pl.
Több fehérjével az összkalória is több lesz és valszeg nem fogsz fogyni.

Akkor teszek még hozzá 200g húst.Hátha meg tudom enni.2-3 hét alatt kiderül.köszi

HTC Wildfire S 2.3.5, Nexus 7 16 Gb , iPhone 4 8Gb , iPhone 5s 16Gb iPhone SE 32gb iPhone SE 2020 64 Gb Macbook Air 2017 , Xbox SS Macbook M1, IPhone 13

Hogy lehet olyan vizsgálatot kérni? Az én háziorvosom is nagyon rendes, de ha nem indoklom meg nem hiszem ad olyat.

undefined

"Hazudd" azt, hogy sokat nyafogsz, meg sok félpucér képet nézel izmos pasikról, és szerinted a tesztó szinted nagyon lent van.

de jó lenne...

Ludi: Háziorvos nem írhat fel ilyet, urológus, endokrinológus igen. Sztem elmennél tuti felírnák. Mond azt hogy nem érzed igazán férfinak magad.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Lehet mondani sem kellene.

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Endokrinológushoz járok mert autoimmun beteg vagyok. Legközelebb kisírom magam egy ilyen vizsgálatért majd pár év múlva, ha már keményen kúrázok.

undefined

Csak légyszíves arra figyelj, hogy 2-3év múlva amikor már 85kiló felé jársz, hogy túl ne gyúrd magad, mert akkor fél évig kerülni kell a súlyzókat, hogy összecsoffadj arra szintre, ami a célod.