- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Helyszíni riport Hegyen-völgyön, Chongqing
- Tudástár Óriások csatája - General Belgrano
- Teszt Olcsó USB WiFi AC adapter
- Retro Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- Bemutató Bakancslista Route 66 Chicagótól Los Angelesig 3.
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] Az eSzemélyi használhatósága magánszemélyként(FRISSÍTÉS v1)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
kolosanyi
veterán
Nézd, a rendes húzódzkodás nem ez, de nem is az, amit a bádibilding motivésön videókon látunk. Tudom, izolálja a széles hátizmot blabla, az akkor is fél mozgástartományban végzett pumpálás. A rendes húzódzkodásnál az áll a rúd felé kerül, ahogy egy fekvőnél se könyékrogyasztásokat csinálsz, illetve guggolásnál se csak pukedlizel. Ezeknek a crossfites technikáknak a hatékonyság az egyetlen funkciója, minél több ismétlést minél kevesebb idő alatt megcsinálni. Ez a sport lényege, ettől teljesítményalapú.
(#53220) Jorus
Gondolom ott is megy a kox ezerrel. Folyamatosan magas pulzussal edzenek (jó, ez nem teljesen igaz, de jóval intenzívebb edzés, mint egy szokásos konditermi), illetve nem is úgy kajálnak, mint egy testépítő, össze is hánynák magukat. Amennyire én tudom, nagy népszerűségnek örvend crossfites körökben a paleo táplálkozás.
[ Szerkesztve ]
Hirdetés
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
