- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Helyszíni riport Hegyen-völgyön, Chongqing
- Tudástár Óriások csatája - General Belgrano
- Teszt Olcsó USB WiFi AC adapter
- Retro Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- Bemutató Bakancslista Route 66 Chicagótól Los Angelesig 3.
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] Az eSzemélyi használhatósága magánszemélyként(FRISSÍTÉS v1)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
kolosanyi
veterán
Arra nem emlékszem. 
De 1 RM-ben se rossz, pláne a fej fölötti. Ha ezt a 80 százalékos átváltást nézzük, akkor nekem két kezes rúddal 100 kiló lenne a maxom fej fölött, mivel a 40-es bellt kinyomom (jobb kézzel 1, ballal 2 ment bele ősszel), de szerintem ez marhaság, mert 30-as egykezessel, illetve 60 kilóval, kétkezessel szoktam szériázni. Bár lehet, hogy menne több is, eddig nem szoktam előre venni a fej fölötti nyomást, általában a második összetett gyakorlatom, mostanában csinálom elsőnek a kézállást.
Hirdetés
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
