Véres Zotya javaslatára inkább a szabályos kivitelezés, mint a nagy súlyok... Majd fejlödik ez is
(Jobban érzem, mint a 100-zal pinalegyezést...

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

szerintem irreleváns hogy neki mi a jó
majd ha te is elhasználsz egy utánfutó kogszot évente akkor lesheted az edzésmódszereit

amúgy meg egyetlen szabály van csinálni kell.
fejlődni egy szint után meg vagy nem fogsz vagy ilyen éves mércével is nehéz ügy.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

De abban kiegyezhetünk, hogy a szabályos végrehajtás nagyobb valószínűséggel jobban fejleszt, mintha csak rogyasztgatnék...a a

ÉN legalábbis azt vettem észre, hogy a bicepszem is azota látyszik egyre jobban, miota a kisujj föntvan összehuzodáskor, és nem rángatok.Tricepsznél is a lassu negativ szakasz, könyökleszorítással hozza az eredményt...

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

Erre nem vennék mérget. Viszont egy dolog tagadhatatlan: kevésbé sérülésveszélyes.

Mi az, hogy 100al pinalegyezés? 35el guggolsz szabályosan 100 al meg csak legyezel? Szerintem igy ez nem stimmel
Menne neked sokkal többel is Nem hiszem hogy 35 kiló nagyon epitené a combot bármilyen szabályosan is végzed, akkor inkább a száz úgy ahogy bírod

[ Szerkesztve ]

Érdekes, nálam attól nő, ha emelem a súlyt, bár én a régi iskola híve vagyok, ezeket a metroszexuális dolgokat nem is értem már.

[ Szerkesztve ]

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Azt kell csinálni amitől fejlődsz.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Boldog Karacsonyt pateszkak
Meg egy ilyet a fa ala!

Assuming Control

köszcsi
ki sem kell csomagolni

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Egyelöre a térgyem szoktatom...Meg magamat a mozgástartományhoz
Egy hónapon belül lesz ez 50-60 szerintem...

Ijk: Azt meglássuk mitöl fejlödik...Ettöl a hátam legalább nem megy tönkre

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

Az Atlasz hűtőházzal van valakinek valami tapasztalata?

Előhűtőtt csirke mell filé 925+áfa (br:1175ft)

és A kiszállításhoz minimálisan 30 kg összmennyiségű rendelés szükséges. Ha összeállnánk egy páran akkor olcsón jutnánk csirkecsöcshöz, mit gondoltok? (Ha ezt nem szabad a topicban elnézést kérek,csak segíteni szeretnék)

◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►

Én toltam is egy jó aerobot!

Boldog karácsonyt mindenkinek!
Nyárra izmos leszek.

[ Szerkesztve ]

Nyárra izmos leszek.

vagy nem

no limit

én meg megmértem a bicót és 52,5 volt úgyhogy azt a fél centit már be is hozom bejglivel ami hiányzik

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Megdolgozol érte

egész nap eszek, van itthon egy csomó csoki meg szaloncukor is

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Mindenkinek Kellemes Ünnepeket Aztán remélem a kötött pulcsit senkinek sem kell visszaadni azzal az indokkal, hogy nem jó rá, mert túl izmos

Boldog karácsonyt mindenkinek! Eljött a legális csaló napok ideje!

Boldog Karácsonyt Mindenkinek és minél több izmot a fa alá!
A ma reggeli edzés atta.

[ Szerkesztve ]

Üdv, Balázs

azt a burzsuj majdnem karácsony mindenit én csirkemellet ettem. (is)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nekem aszaltszilvás pulykamell, brokkolis sajttal töltött csirkemell, és kelkápsztába göngyölt harcsa volt a menü, meg persze harcsahalászlé. No süti...
Eskü jobb volt mint bármelyik cukorban, és zsirban tocsogó karácsonyi menü

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

Nekem meg csak kreatin HCL jutott Mákosbejgli után kifejezettem sz@r, de iszom, mert izmot hoz a jézuska

Péntekre gyűjtöm az erőt, megyek edzeni mint állat.

akkor nem vagyok egyedül ezzel

Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!

Kellemes ünnepeket mindenkinek! Hízzatok nagyra.

Itt füstölt lazac volt, borjú steak, füstölt szarvas comb meg egész nap süti töménytelen mennyiségben. Edzeni nem edzek, januárig pihi van meg zabálás, fel kell töltődni.

Én llazacot ettem, meg három szelet bejglit. Utóbbiak miatt bűntudatom is van.

nálam mai menü füstölt pisztráng,kacsa csöcs

◄► [Megbízhatóságom: http://goo.gl/LlJdlL] ◄►

Ha ma a menü a téma, akkor:

Tárkonyos csirkeragu leves
Előétel, tatár beefsteak
Ponty paprikás t.k. lisztben
Stroganoff bélszín
Brokkolis csirkemell

Ebben a sorrendben.
Mellé rengeteg saláta, papa öntettel. (azaz én készítem az öntetet.)

Sütemény az nincs. Nem szeretem. Majd holnap lesz proteines mufflon esetleg, vagy sütött müzliszelet.
Én Karácsonykor még sosem híztam. Ugyanannyit eszek.

Jól nyomod!!!
Ez a papaöntet tetszett

Nálam is ma lesz a bűnözés... Barátnőméknál nincs olyan, hogy nincs süti, de van : "Karácsony van, most lehet"...
De azért mértékkel... Uh Boldog Karácsonyt Mindenkinek!!!

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

eating disorder? ne legyél már hülye. Gondolj arra, hogy rizs volt

jó kajákat toltok

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Koszi, Nektek is!

Boldog Karácsonyt!

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

no limit

Boldog Karácsonyt mindenkinek!

Te is arra godnoltál elsőre, ne tagadd
Megérkeztem barátnömhöz 1 orája, azota lement 3 süti.....
Jobb lesz abbafejezni...

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

Persze, hogy arra! 23 leszek februárban, nincs olyan dolog, amiről ne a szex jutna eszembe.
A sütin én nem görcsölök, ilyenkor zaba van és hízás. Tudomásul veszem, hogy zsírosodok, de leszarom, majd leadom a felesleget. Nem hagyom ki a családdal a kaját ilyenkor.

En is szarok most ra egy picit penteken 2 oras edzesem lesz ennek a 2 -3kg plussznak se hire se hamva nem lesz mar. Egesz evben nem eszek sutemenyt max szulinapon, ilyenkor adok az érzésnek. Mi vagyunk mi állatok, hogy ne együnk jo magyaros kajákat? ?

Amúgy is januárban segít majd a turbodieta.

[ Szerkesztve ]

[link]róla is?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Most besameles csirke volt, de csak kevés bejglit ettem. Egy szelettel.

én próbálok figyelni, de azért csúszik le a "xar" (finomságok, de legyünk topickonformak ). mondjuk csak izmosabbnak látom magam, mert be vagyok töltve a hasam meg be tudom húzni

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Azért én tolok majd egy óra múlva itthon egy bicepszet és utána 45 perc aerobot.

Azt hiszitek, amit fölszedtek zsírt, ugyanolyan könnyen le is lehet adni? Kis naivak.

Egyáltalán nem nehéz leadni Gyerekek nem értek meg itt egyes embereket, lelkiismeret furdalás miegymás. Egyetek igyatok érezzétek jól magatokat legalább ilyenkor, nem kell ezt annyira komolyan venni Majd pár év után rájöttök
Boldog Karácsonyt!

Én nem éheztem eddig sem, de most sem eszek többet, mint máskor. Jó neked, ha könnyen tudsz fogyni. Izommal együtt mondjuk én is tudok.

De épp pár napja kezdtem a diétámat, mert elzsírosodtam ősszel, alig volt időm edzeni és felszaladt 5 kiló. Február közepéig le akarom adni, vagy ha belefér, akkor még többet is.

Ha te 2 nap alatt felszedsz 2 kg zsírt, megtapsollak

Maximum a belünk tágul ki, meg jól bevizesedünk, de zsírból minimális jön fel. Ha 1 hónapig minden nap így zabálnánk, akkor esetleg elkezdenénk zsírosodni.