Hirdetés

2024. június 30., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#27131) szőröscica


szőröscica
addikt

Váll-hát volt, elég jónak mondanám. :) mostanában próbálok a magasabb ismétlésszám felé nyitni. A nagy súllyal az a bajom, hogy megcsinálok mondjuk 6-7 ismétlést és utána nem bírok többet, egyszerűen nem bírom mozgatni. Alacsonyabb súllyal viszont a fájdalomhatáron túl is tudok még jó pár ismétlést, és utána érzem az adott izmot, lángol, ég, sajog. Sokkal célzottabbnak érzem így az egyzést, mint a nagy súlyokkal.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.