- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] Négymagos Xeon(!) CPU LGA775-ös deszkában
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [magmakocka:] PSX/PS2 CD/DVD tokhoz jó minőségű borító elkészítése
- [Re:] USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] Retro Kocka Kuckó 2024
- [Re:] Helyettesíthetik-e gépek az emberi fordítókat?
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
dragonfx
veterán
pedig a nyak mögül nyomás és az állig huzás két alap váll gyakorlat szerintem.nem tudom mér ne lenne javasolt gyakorlatilag mindenki cisnálja minden terembe aki épp erre edz.... 
oldalés előreemelés szerintem nagyon jo.
"Ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor az valószínűleg nem is igaz"--Logout 2014
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- IPHONE SE 2022 ( 3.gen) 64GB 100% akku, független, üzletből, garancia
- Autómatrica és prémium minőségű matricák PH tagoknak 30% kedvezménnyel!
- HP ProBook 640 G4 szép állapotban, i5-8250U , HU világítós billentyű
- MICROSOFT SURFACE Go - Pentium 4415Y/8GB/256SSD/CAM/INTEL/10.1"/1800x1200TS/
- Dell WD15 type-c dokkoló 130W-os töltővel ÁFÁ-s
