Hirdetés

2024. június 30., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#67428) #76500480 válasza itouchfan (#67427) üzenetére


#76500480
törölt tag

Meg így is megkérik az árát én elhiszem, hogy ez egy Hoka de…. Elég gyorsan kopik a talpuk+ már unalmas az EVA hab erőltetése.

Tom: nehéz lesz utolérni téged evezésben is :P heti 6 óra :R Nem tudom kiseggelni :D Pulzus alábbhagy 131bpm, watt megmarad 200-210, fájdalom nem múlik.

LanyUs: Sérülések két dolgoknak tudhatók be. Igen,túlerőltetés vagy mondhatnám ráerőltetésnek és a csonthártyagyulladás. :U Hajóban kormányzás pedallal történik, mint autóban a fék es a gáz, csak itt nem húzok fel cipőt ;] Sok térdelés is kikezd, de ezzel sokan így vannak.
Erre a feltehetőleg gyulladt csontra rá futok és elpattan. Ezzel kúrálom magam mindenféle sérülés esetén. Régi gép de megbízható ellenben az újabbak. 3-4e Ft spórolás kezelésenként. [kép]

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.