Hirdetés

2024. május 2., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#47577) Never79


Never79
tag

Írtam edzőnek, hogy nem ment ez a 2x3 p 176. Erre a válasz: 3x3 p 176 :D . Na jó azért megkegyelmezett, most nem holnap kell kiköpnöm a tüdőm, hanem csütörtökön, addig kedd, szerda lötyögős. Ilyenkor azért jól jönne valaki, aki tudna húzni. A másik teória. Vasárnapok nekem a "hosszúak" olyan 2 óra körüliek most, lehet keddig nem pihenem ki azt teljesen. Kíváncsi leszek most hogy fog menni. Jaj de jó ez a téli alapozás... Oh wait :U . Na jó nem csipogok, én választottam a terhet, nekem is kell cipelni.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.