Sok szerencsét, jó egészséget, jövőre !

[ Szerkesztve ]

"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "

Ez ilyen mezítlábas modell? Nem tudtam, hogy a pumának is van.

Buliban hasznos! =]

Októbertől decemberig tartott nálam ez a fájdalom, ha masszíroztam, mintha a gumin húznád az ujjad, olyan hangot adott ki. Mentségemre szóljon, hogy a kerékpár okozta. (hirtelen, indulatból lenyomott pedál) Kin.kötés csökkentette a fájdalmat, végén vettem egy 900as Tarmak bokavédőt.

A Nike webshoppal tényleg csak angolul, telefonon lehet felvenni a kapcsolatot? Mit tudtok erről? Írásban nincs gond az inglissel, még talán face-to-face is működhetne, de hogy telefonáljak valakivel... Rendeltem egy ajándékkártyát 13-án, ami azóta szállítás előkészítése státuszban van, a revolut pedig ma reggel sztornózta az összeget. Erről gondoltam, hogy érdeklődöm náluk.

Sziasztok!

Rég jártam erre..
Sajnos az Őszöm nem úgy alakult, ahogy szerettem volna...
Túlestem én is a Covidon, ez sok mindent megváltoztatott a látásmódomban!
Október közepén egy hetet ki kellett hagynom az edzésből, mert úgy fájt minden ízületem, belső lázam is volt, de semmi egyéb! Normál napi ritmusba nem igazán szólt bele. Attól tartottam túledzés, de mint kiderült nem az volt...

1 hét után folytathattam az edzést, mintha semmi nem történt volna...
Három hét múlva már 100 km feletti hetem volt! De akkor már éreztem a hét közben, hogy valami nem ok. Meg is fáztam volt, hogy megáztam és a hét végére jól kifáradtam.
Következő hét közepén a spinracingen már fázós izzadásom volt, ami ugye már komolyabb dologra utal, az erőm sem volt kellő szinten..
Két nap múlva megborulás, 3 napig 39 fokos láz.. Utána jobb lett, de elindult egy kegyetlen hullámvasút, aminek nem akart vége lenni!
Eztán sosem voltam olyan rosszul, hogy megboruljak, de egy normális élethez képest elég kegyetlen volt.. És amikor már azt hinné az ember, hogy közel a vége és jobban van, akkor jött a legnagyobb pofon! Ez így ment november végéig...
Közben a tüdőm is természetesen begyulladt, ami még a mai napig nem jött rendbe..

Az edzésből 4-5 hét maradt ki! Már edzegetek, heti 2-3 hosszúval, alapozó tempóval.
De rettentően visszaestem, sokkal jobban mint az edzettségi állapotom indokolná. Kb 1 perc/km tempóval.. Talán a héten már egy picit stabilabb volt a pulzusom és az idegrendszerem, de harmatgyenge a dolog. Én még sosem voltam ilyen rosszul és ilyen alattomos sunyi dologgal sem találkoztam még eddig..

A végkövetkeztetés, hogy igen, simán megúszhattam volna, ha nem terhelem magam abban a három hétben, de lehet elég lett volna pluszba még egy hét pihi és akkor össz. két hét kihagyással megúszom! És mi sportolók sem vagyunk védettebbek, sőt sokkal jobban ki vagyunk téve az elemeknek, mert az edzések csak legyengítenek!
Szóval legyen ez tanulság mindenkinek!!

Ha van köztetek aki hasonló cipőben jár és így megjárta, szívesen folytatnék eszmecserét a tapasztalatokról, lehetőségekről, hogy minél hamarabb helyrerázódhassunk!
Lehet később másoknak is jól jön majd, de ne legyen rá szükség!

Kemény.

Kitartás, és jobbulást!

Engem csütörtökön teszteltek, kedden voltam először rosszul, utoljára hétfőn tekertem, de már előtte vasárnap éreztem, hogy nem esik igazán jól (100km, 1600m szint). Hétfőn 40 km laza tekerés, kedden meg bent ragadtam melóban, valami 10 óra munka után értem haza, már minden bajom volt, beledőltem az ágyba, estig aludtam, akkor kicsit jobb volt, vacsi, fürdés, alvás tovább. De akkor még mindig nem tudtam, hogy a fáradtság miatt vagyok szarul, vagy beteg leszek. Szerdán munkaidő végére éreztem, hogy az utóbbi, szóltam is, hogy másnap már nem megyek, bejelentkeztem dokihoz, aki le is tesztelt, meg ki is írt. Szombatra lett meg a pozitív eredmény, azóta karantén. Edzeni nem edzettem hétfő óta. Nagyon nem vagyok rosszul amúgy, első 2 nap volt rosszabb, amúgy kb egy enyhébb influenza: néha ég a szemem, itt-ott fájnak az izmaim, kis hőemelkedés, első 2 napban fejfájás, taknyosság, torokfájás. Semmi, amit egy aspirin ne oldana meg. Persze még nagyon az elején vagyok, de már attól fosok, hogy meddig fog tartani, és milyen tünetekkel.

Ez az én szerencsém amúgy, januártól ígérték a tömeges oltást, addig kellett volna kihúzni, már nézegettem, hogyan lehet rá jelentkezni.

p

[ Szerkesztve ]

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Köszi, Neked is! Igen, amiket leírsz az mind tipikus, a szemégés nekem is megvolt, meg az itt-ott fájdalmak is..
Nem akarlak elkeseríteni, de lehet még rosszabb lesz, de nem biztos. A lényeg a tüdődre figyelj, ha ilyen füstös, poros érzet lesz benne, akkor az már a tüdőgyulladás jele. Most inkább pihentesd magad, egyél sok C vitamint, meg D-t is. És ami fontos, hogy minimum aspirin protectet szedj, mert megóv a véralvadástól. Az most nagyon fontos! Most az edzést felejtsd el mindenképpen amíg a tünetek nem múlnak el, utána is csak lazán, mert nem lenne jó a szervezet gyulladási szintjét még jobban felvinni!A legnagyobb bajt a túl nagy immunválasz okozza..

Szerintem az oltást el kell felejteni, ki tudja mit okozhat!De ez csak az én véleményem!

[ Szerkesztve ]

Nem az a baj! Hanem az, hogy az influenza oltást évtizedekig tesztelték, kiforrottabb dolog, volt ideje.. Ezek meg csak egy gyorsan összepancsolt löttyök, hogy legyen valami. De egyébként ismerek olyat aki soha nem volt beteg, kivéve a mikor beoltatta magát influenza ellen..

Marhasagok, de ezt te is lathatod, random dolgokat dobal be, alatamasztas nelkul. Gish gallop.

while (!sleep) sheep++;

Szerintem plantar fasciitised van, túlerőltetéses sérülés, de komolyan kell venni, mert rosszabbra is fordulhat.

Lehet, amit olvastam róla, az igaz a tünetekre. Mostanában tényleg sokat állok.

Viszont most a meló olyan, hogy sötétben megyek, sötétben jövök és így nem tudok futni..ez még február végéig lesz. Ezért megfogadtam,hogy ebben a két hétben minden nap futni fogok.

Tegnap este jegeltem, jobb lett. Ma reggel is elmentem futni, nem volt gond, de igyekeztem a talpam középső részére érkezni és nem a sarkamra. Ma nem is fájt annyira. Ennek ellenére futás után jógáztam egyet és jegeltem is fél órát. Ma közel sem olyan vészes, mint tegnap volt.

Organic Maps - ingyenes, offline navi iOS-re és Androidra.

Jol van skacok,az oltas pro-kontra dolgot ne eroltessuk.A temaba vago futassal es sporttal kapcsolatod TAPASZTALATOK johetnek,az szemelyesen atelt szituacio.
A mi lesz ha...mindmeghalunk...hulljon aki beadtja...hulljon aki ellenzi stb. NEM ERDEKEL.
Tessek ezt az energiat az edzesbe v. epp regeneracioba,gyogyulasba fektetni ugyanilyen vehemenciaval.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Páromnak most lett meg a teszteredménye. Negatív. Kínomban röhögök, baszki. Egy ágyban alszunk. Arra tudok gondolni, hogy ő kapta el korábban, hazahozta, megfertőzött, de nála tünetmentesen lezajlott, és már le is zárult. Más ötletem nincs.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Lámpa RUN LIGHT 250, FEHÉR KIPRUN [link]

Nekem nagyon bevált! Az autók 3 méteres sugárban kerülnek ha épp arra jönnek. Gyors tempóhoz is ajánlom. Egy picit mozog oldal irányban is a fénycsóva, de engem nem zavar.

azert egy 190-es pulzust megerez az ember,elmert a szenzor

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

És nem zavaró, hogy nem oda világít, ahova nézel? Pl. saroknál, úton átmenésnél

Eat pasta, run fasta

Jaja, az már azért szívdobogással jár. Ha hirtelen nagy ugrások vannak rajta különösebb tempó váltás vagy szintemelkedés nélkül, abból egyértelmű, hogy félre mér.

Buliban hasznos! =]

Ez számomra az egyik nagy előnye! Pl. átkelek az úttesten és látom magam előtt mi van akkor is ha oldalra fordítom a fejem. Szoktam nézelődni a vak sötétben is, de az út előtted végig jól látható. Ott van egy fényár, ami precízen oda világít ahová kell. Nekem nagyon bejött.
Az meg hab a tortán, hogy könnyen észrevesznek + hátul is olyan fényerő van, hogy csak az alvó sofőr nem vesz észre Szumma: az egyik legjobb biztonsági befektetésem volt az elmúlt években.

Ja, hogy ez testlámpa... nem derült ki számomra, és nem értettem, hogy miért nem oda világít, ahova nézel. De még a honlapon is csak a sokadik képen - amire el kell lapoznod - látszik, hogy nem fejre való.
A hátsó piros világítás az nagyon hasznos városban. Szoktam itt a környéken a nem túl forgalmas utcákban az úttesten futni, mert simább, puhább, mint a betonjárda, de általában felmegyek a járdára, ha jön autó (és persze így gyakran hátra-hátra kell pillantanom).

[ Szerkesztve ]

2-3 ilyet felaggatsz magadra,meg a koronara egy fejlmapat es kesz karacsonyfa vagy amugy nem rossz az,ha latnak

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nekem a sapkam világít, meg a karomon van egy sárga villogó. Olyan vagyok, mint egy kis kukásautó :)

Eat pasta, run fasta

ígyvanferi: nekem ez a sötét aerob már unalmas, ezért fejhallgató is van. A szememre így duplán hagyatkozom. Persze nem lehet ezzel sem az útra ugrálni, de 10e Ft-os ilyen szintű láthatóság hasznos.

tomcica: ha jövőre Zentán reggel a töltésen egy piros csík elhúz melletted, akkor tudod mi/ki volt

norby_42: karvillogót is felhúzom az oldalról érkező vakemberek miatt, de ennek a hátsó lámpája kb. 10-szeres fényerőt produkál. A vaddisznó is megijedne az erdőben

[ Szerkesztve ]

Sziasztok, rég jártam itt, mert eddig csak télen futtam és akkor is rövideket, alacsony pulzuson, a medvenyomokról lehet páran emlékeznek rám. Mai futás :

Most viszont elkezdtem agyalni, hogy jó lenne a futást nyáron is folytatni, mert a bringázás önmagában túl egysíkú és a futás egész jó kiegészítő sportnak tűnik, de a jelenlegi cipőm túl meleg. Tudtok esetleg valami nagyon olcsó nyári terepfutó cipőt EU raktárról ajánlani? Nincs semmi extra igényem, pl. egy More Mile Cheviot 4 vagy hasonló valszeg megfelelne, ha nem lenne a postaköltség annyi, mint a cipő

Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG

Sziasztok!

A Garmin 245M-em elkezdett hülyeséget mérni, szerintetek szerviz a megoldás?
Az van, hogy heti 1x le szoktam futni ezt az útvonalat, eddig pontosan mérte az óra:

Majd ma ezt mérte helyette, egy olyan útvonalat, amin a büdös életben nem futottam, a magasságemelkedés is szép lett:

colorizer.net

Én tennék még egy-két próbát, ha megint csinálja, gyári visszaállítás, ha utána is, akkor egyértelműen szar.

Levegő extrém páratartalma, légköri zavarok, erdő, épületek, mágneses terek, bármi bezavarhat neki. Nekem is volt egy útvonalam, ahol egy kisváros központjában mindig elbizonytalanodott a gps-jel, és beletett egy vargabetűt. A mai napig nem jöttem rá, mi okozta, valami adótoronyra gyanakszom. Az is lehet, hogy felétek ott a bakonyban valami lokátorállomással játszanak, amennyi katonai létesítmény van arra, fene tudja, hogy melyiket használják még, melyiket nem.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Futócipőből ne ilyen random kínaiboltos vackokat rendelj, még ha csak ritkán tervezel is futni. Oké, nem 30, hanem 60-80 euró lesz. Nike.com, runningwarehouse.eu, sportsshoes.com, runnerinn.com. Van, ahol pk sincs, meg visszaküldheted ingyen. Mivel ráér, lehet vadászni az egyedi akciókat, kuponokat. Be szoktuk írni ide az ilyesmit.
Vannak minden márkának belépőszintű terepcipői, amik akció nélkül is ebben az ársávban vannak: New Balance Arishi vagy Nitrel, Saucony Cohesion TR, adidas terrex agravic, Nike Juniper Trail, Asics Gel-Sonoma vagy Gel-Venture.
A multinavigator valószínűleg nem fog Romániába postázni, de egy próbát megérhet, mert továbbra is best-buy szerintem onnan egy Salomon Sense Ride 2.

Sziasztok!

Tegnap egy laza futást szerettem volna, de ha van valaki, aki húz, akkor be kell állni utána és nyomni amíg bírja az ember. Nálam főleg ez van, mivel terepen szoktam szintemelkedéssel, ahol senki nem jár, így egy felüdülés volt ilyen körülmények között futni.
[link]

[ Szerkesztve ]

Magyarország legnagyobb Xiaomi közössége:https://www.facebook.com/groups/622368221279940/?ref=share Apple Iphone 13 Pro & Ipad Air 5

A páratartalom 90-100% közötti, de ez nem ritka errefelé, sosem volt gond bele. Ugyanezt tudom mondani a katonai létesítményre, van belőle bőven, de sosem láttam, hogy beleszólt volna a GPS-be, legalábbis nem ennyire, itt valami nagyon félrement.
Az útvonalnak kb a fele fák között megy erdőben, ez nagyjából igaz minden futásomra, de ez eddig csak a szokásos pontatlanságokat okozta, amit mondjuk egy városi futásnál is lát az ember, ha sok az épület. Ilyen még nem volt, hogy köszönőviszonyban nem volt a mért útvonal a valóssal.
Amúgy GPS+GALILEO-ra vagyok állítva másodpercenkénti mintavétellel, és minden futás előtt megvárom, míg zöldre vált a GPS.
Csinálok még pár próbát azért, meglátjuk.

[ Szerkesztve ]

colorizer.net

Az a 9,1 km amúgy stimmelhet, hogy annyit futottál? Vagy most is annak a 8,4-nek kellett volna kijönnie? Mert így ránézésre a hibás útvonal jóval többnek tűnik annál, és akkor csak a rajz a problémás, a távot jól mérte, meg valami fura oknál fogva a szintemelkedés ment nagyon félre. Ez így esélyesen valami egyszeri hiba lesz, előfordult nálam is. Majd a következő futások eldöntik, hogy tényleg így van-e. Bosszantó eléggé, tudom, engem legalábbis nagyon tud zavarni, akár ennél jóval enyhébb eltolódás a valós útvonalhoz képest is, de kezdek beletörődni, hogy ez ilyen (fák, magasabb épületek amik itt nálam bezavarnak). Én nemrég átraktam csak GPS-re GPS+GLONASS-ról, illetve ideiglenesen megszűnt a levelek árnyékoló hatása is, így jobb útvonalrajzokat csinál az órám mind a házak között, mind pedig a fás területen. Terepen mondjuk pont ajánlott a GLONASS használata.

[ Szerkesztve ]