Én fejeltem már le kis híján kisteherautó visszapillantóját, pedig ez civilizált ország, ráadásul valami félreeső mellékút volt. De egyrészt egyszeri alkalom volt, másrészt szerintem észre se vett a majom, el volt bambulva, az meg bármikor előfordul.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Na tök jó. Én fejlámpával szoktam, ha viszek egyáltalán lámpát. Van, hogy a holdfényre bízom magam a murvás úton. Ott úgysem jön kocsi. Ez a mellkas cucc tetszik amúgy, főleg, hogy hátul is villog. Azt a részét mindig hiányoltam.

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Az én esetem fényes nappal történt, verőfényes napsütésben.

p

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Az idezetert

En tovabbra is read only vagyok, tropak a terdeim, volt am mindenfele nagy futos elhatarozasom az evre, de egyelore nagyon felek.
Raadasul vallaltam egy uj futocipot, 8mm droppal, hogy tudjak aszfalton futni es ne gyilkoljam tovabb a terdeim, erre most olvasom - tok jol osszefoglaltatok es koszi - hogy a magas drop csak meg inkabb a terdet terheli...

Ha lemaszik rolam meg egy-ket kilo, fogok tenni meg par probat, nem tudom es nem is akarom meg elengedni a futast, de minel tobbet hagyok ki, annal inkabb erzem ugy, en itt mar erdemben hozzaszolni soha tobbe nem fogok.
De titkon meg remelem, tenyleg csak a par extra kilo miatt szenvedek es jovok en meg a Ti utcatokba...

Terd koruli "alkatreszek" megerositese + mobilitast es koordinaciot fejleszto gyakorlatok?
Kardionak meg mehet uszas v amit birsz (bringa, sifutas, evezes).
Glukozamin, msm, kollagen stb. combos adagban kura jelleguen. Kurkuma, gyomber, bors, fahej pici citrom = gyulladascsokkento koktel.
Finomitott cukor es feldolgozott elelmiszerek elhagyasa?!

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nem kell ezen a droppon "agyalni"..lehet figyelni, hogyan fogsz talajt. Persze megszokható vele a hátsóra érkezés ( mezítláb középre, elülsőre érkezünk... ez kellemesebb mint sarokkal "levenni" a becsapódást, high dropnál kisegít a csuka ). Nulla vagy alacsony különbség maradhat a tempós dolgokra, "rövidebbekre", de lábszárral is bírni kell, rá kell gyakorolni,erősödni blabla..
Én is változtatom a technikát...10mm-es a Sportivam, de lábszárból is pattogok, ha lehet, ha bírom erővel.. lejtmenet is mindig próbálok "spiccel" érkezni ( sebesség és térdkímélés miatt.)
Sau Xodus 4mm, ultrára nem tudom mennyire szedi szét lábszáram....

Lord -Vándor

[ Szerkesztve ]

"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "

Bringázás megy, úszni e télen akartam megtanulni... mobility traininget épp a héten javasolták, én is abban bízom még, hogy a térdfájdalmaim sokkal inkább tudhatók be a csípőmnek és a derekamnak.

Nagyon kevés ilyet eszem. Eszek, de valóban nagyon keveset - a csoki sajnos még megy (80%+ feletti étcsokik), de azokat szeretném elhagyni a közeljövőben.

Köszönöm szépen a javaslatokat. Myckey, neked is!

És elnézést, elég borús hangulatban ébredtem, nem szép dolog, de abszolút irigykedve olvasom a soraitokat és esküszöm veletek örülök minden kisebb-nagyobb sikernek, de olyan jó lenne, ha én is idővel büszkén posztolhatnék eredményeket - és ezt most mindennél távolabbinak érzem.
Feladni akkor fogom csak, ha végképp nem látok más megoldást, de addig is élvezettel olvaslak Benneteket

szerk:

@Myckey: tudom

@LanyUs: szerintem nem vette észre

[ Szerkesztve ]

Mozogj, bármit is...manapság már annyi mindent lehet kezdeni, amiben kiteljesedhet az ember, csökkents a hiányérzeten, jól fog esni..."gyúrj" olyan dolgokra, amik kiesnek az itteniből, fejlődj más területen. Hadd menjen az erő, statikus dolgok, agy-izom tréning, törzserősítés, egyensúly javítása stb...amiket TG Uraság is írt, meg a Közösség is..máskor. Lesz még új a nap alatt ! : )

[ Szerkesztve ]

"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "

Sziasztok, itthoni mozgáshoz (egyelőre inkább tempós gyaloglás) vennénk egy futópadot. Jelenleg Németországban élünk, sőt karanténban vagyunk, úgyhogy nem ártana, ha itt beszerezhető lenne és házhoz is hoznák, és az sem lenne rossz, ha haza tudnánk majd vinni kocsival.
Használtban 300 újban 500 euró körül nézegetünk.
A másik gond hogy picivel 130 kiló fölött kéne bírnia (bár kemény futás biztos nem lesz ebben a súlyban), a legtöbb 100, 120, esetleg 130 kilóig bírja, persze nem tudni mennyivel van túltrrvezve. Sok webshop keresőjében ez fel sincs tüntetve, mintha valami elhanyagolható apróság lenne, úgyis mindenki 50 kiló aki fut alapon.
Találtam egy használtat 500 euróért ami 150 kilóig bír és újonnan 2000 volt, de elvitték az orrom elől.
Mintha teljesen ki lenne fogyva a piac, Decathlonnál a futópadok nagyja nem elérhető.
Mit ajánlanátok? Hol érdemes nézelődni? Személyes megtekintés a karantén miatt (és mivel minden nem élelmiszerboltot bezártak) nem lehetséges.

https://tinyurl.com/rasoapro

Ha tomcica feltölt egy 03:40-et, akkor max. 04:40-el tudok ellensúlyozni. De most végre 08:30-on Mindenki elkaphatja

Térdes voltam: lábad közé szorítasz egy labdát és guggolsz. Kezedben kötelet fogsz vagy bordásfal és a lábad derékszögű a talajjal. Derékszögig elég lemenni. Ez segít erősíteni az izmokat ott.
2. Holdjáró cipő sokat segít! Bondi 7, Clifton 7
3. Többször linkeltem, hogy van az rogyasztós futó technika. Amikor előre dőlve indulsz el és úgy futsz.
Ez a hármas engem kivitt a térd problémából ( még MR is volt annó nekem, tehát van remény! )

+LanyUs: Köszönöm szépen Nektek, nézem, csinálom, igyekszem

80%-os csoki,ha mar edesseg PONT javallott....sok a termeszetes magnezium tartalma es jo zsir,cukor meg nincs

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Na ez mondjuk remek hír

Nincs félni való! DM saját márkás, Rosmann saját márkás whey szelet 300 Ft körül 1g cukor tartalommal ( tehát van élet a Biotech zero whey csokin kívül is ). Ráadásul állagban és ízben verik is rendesen. Van ám csokitapasztalat Az élet része... Nem lehet mindent megvonni... Kalória van azt azért figyelembe kell venni, de viszonylag büntetlenül lehet enni, még egy tomcica féle 08:15 átlagú 1000 méter után is!

[ Szerkesztve ]

Ez a talpszalag gyulladás nem egy mókás dolog. Végül voltam dokinál. Írt fel gyógyszeres tapaszt rá és sarokemelőt kellene viselnem. Pénteken már menni is alig tudtam. Ma azért már jobb, de állítólag nem tesz jót, hogy itthon a járólapon mezitláb nyomjuk.

Szerintetek lightos szobabicikli mehet vele ha nem fáj? futás felejtős sajnos még egy ideig.

Organic Maps - ingyenes, offline navi iOS-re és Androidra.

talan ha telitalppal taposod a pedalt mehet,az nem veszes....lab elso felen "pipiskedve" ugy biztos cincalja

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Mihamarabbi jobbulást!

"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."

Li-Ning Men ROUGE RABBIT IV valaki használt már mi a véleménye róla ?

1000+ db 5csillagos értékelés.....vajon ennyi ember tévedhet ekkorát?

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Lehet, hogy jó a Li-Ning, de mondjuk egy decathlonos cipőnél annyival előrébb vagy, hogy fel tudod próbálni (ha van a közeledben Decathlon). 20 ezerből ki lehet hozni egy Nike Winflót vagy Asics Gel-Excite-ot is (ezeket a példa kedvéért írom).

Tudom, hogy ez itt nem annyira téma, de erre esetleg valaki?
Köszi

[ Szerkesztve ]

https://tinyurl.com/rasoapro

tema volt a napokban,csak keress vissza par beirast...Agony felsorolta mi alapjan erdemes valasztani

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Li-ning karbonos cipoket nagyon dicserik (versenyre es celtempos edzesre) tartossagat nem tudni...szoval barmi (is) lehet

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Igen, látom a Skynet aktív 15 db 500-500 váltogató? Engem a hétvégén elkísért a család, négyes futás 8-8 km tegnap +5-ben és ma is a -1-ben is!

Itt írtak róla.

Na ez tök jónak tűnik, megpróbálkozok én is vele, ha tényleg ennyire olcsó. Azért szimpi lenne 4 cipőt 40-ért venni 1 helyett...

Buliban hasznos! =]

Myckey, egy hetet kellett volna várnod.
Tegnap erdőben jártunk a családdal, és olyan jól járható volt minden, hogy ma elmentem megnézni a 15ös kört. Fagyott sár volt, nem rekortán, de futható. Azért volt pár vicces fagyott, meg beszakadós átfolyás. 1:51 lett a vége, javultam 10 percet :)

Eat pasta, run fasta

Király !
Most egy picit hűvösebb az idő, mint amikor kinéztem, és mocsárra leltem...( már az elején, a szőlők között alig haladtam, annyi mocsok jött velem, vagyis a cipőmmel / more ebbű baj lesz / ... de erőltetésnek nem volt utolsó. )

Akkor volt öröm a köbön ! GG !

Én ha legközelebb megyek, sztm 2x futok neki, elvileg egyben a 30kilot, ha nem kap el a lápi szörny. De lehet csak e hónap utso hete, vagy feb. eleje...
Jövőhéten Buda van terítéken, HA minden jól alakul, valami 30-40km, majd mutatom mit szenvedek össze : )

[ Szerkesztve ]

"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "

Én tegnap mentem a 25-re. Bíztam a fagyott sárban, de a nap néhol már egészen felolvasztotta, mire elindultam nem sokkal 11 óra előtt. Ennek ellenére különösebben nem fogott meg egyik szakasz sem, 2:44 lett a vége. Kellemes futás volt, kellemes időben😊

[ Szerkesztve ]

Tök jó, hogy mindenkinek ilyen patent volt...jó tudni, na nem baj !

Szép volt !

[ Szerkesztve ]

"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "

Gratula!
Most néztem, 28 mp-el csúsztam ki az első 20-ból, rámegyek majd harmadszor is, aztán jön a 25-ös.

Eat pasta, run fasta

myckey, norby_42, köszönöm! Én még éppen befértem a listába tizediknek a 25-ös teljesítők között, bár nincs ennek nagy jelentősége számomra. Inkább annak örülök, hogy viszonylag jól ment, mindössze 4 perc volt az "állásidőm", ami a folyó ügyekre és fotók készítésére ment el.

Bravo, szep munka skacok

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Az ma jutott eszembe, hogy szerintem találkoztunk, Várkút felé sétáltunk a családdal dél körül.

Eat pasta, run fasta

Az ügyes !
Én nem mindig tudom balanszírozni a mozgás és az átlag sebességet/időt, néha nagyobb eltérések is vannak...mikor extrémebb a pályám, többet navigálok/tájékozódom stb..(egyre nagyobbon, hatványozottan igaz ), szervezett eseményeken gyorsabban megy a dolog.még : )

Norby_42 és mindenki ...
Van most egy nyereményjáték is, Bükktrails kapcsán, aki manapság teljesít, az már auto résztvevő.

[ Szerkesztve ]

"Biztos mint a halál! Sóhaj, Szobaasszony, Fárosz.. 2, 9, 11. " Ha a kacsa nem tud úszni, nem a víz a hülye "

Mivel túl sok emberrel nem találkoztam útközben, ez csak a Várkút-Eged szakaszon lehetett. Ott jött szembe egy család, akkor ti voltatok?

Nem, Síkfőkút felé, az Attila-forrásnál. Egy magas, vékony futót láttam felfelé jönni.

Eat pasta, run fasta