Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [galaxy55:] Mi történt deviantart-on?
- [Re:] [kraftxld:] Diáklaptop - Dell Latitude 3140 - Királyunk ajándéka
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] USB to S/PDif konverter a modern RIAA, elektroncsövekkel
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Hi!King
őstag
Nekem ma volt az első olyan alkalmam a Ride-al, hogy egymás után 2 nap futottam vele, és nem fáj a vádlim. De amúgy nagyon jól jön, mert a Kiprun Long-al meg a magas sarka miatt nem tudok igazán előre érkezni, és hiába jobb a sarok csillapítása (ami ~1200 km után már veszíthetett), a heti hosszú után már érzem a sarkam. Lehet, egyszer majd megpróbálkozok egy Kinvara-val és lejtőket leszámítva le sem teszem a sarkam, nyilván csak heti 1 vagy 2 alkalommal futnék benne, máskor meg klasszikus magasított cipőt használok. Viszont a Ride-al az a célom, hogy októberben abban fussak maratont, amihez még erősödnie kell a vádlimnak.
