Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
taranis
addikt
válasz
dabgergo
#43461
üzenetére
Én ugyanúgy 50-en tötyögök mint eddig
Igaz a költözésünk óta csak erdőben futok, korábban meg aszfalt volt, és ez nem tesz jót a vo2max mérésnek. Gondolom a 245-ön nincs trail run, mert magasságmérő sincs benne.Szerk: de van benne trail run! Mit kell tudni erről a módról?
[ Szerkesztve ]
colorizer.net
Igaz a költözésünk óta csak erdőben futok, korábban meg aszfalt volt, és ez nem tesz jót a vo2max mérésnek. Gondolom a 245-ön nincs trail run, mert magasságmérő sincs benne.Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest