Hirdetés

2024. május 31., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#41150) inf3rno válasza Danika256 (#41148) üzenetére


inf3rno
nagyúr

Amúgy biztos, hogy attól van, hogy valami fény szűrődött be alája, vagy kiment a fény? :D nem tudom pontosan mi zavarja meg, de ránézésre észre lehet venni összehasonlítás nélkül is, mert vagy hirtelen leesik, és ott marad, vagy hirtelen megugrik olyankor a pulzus, aztán ott marad egy darabig, utána meg visszaáll az előző értékre. Igazából még ha gyorsabb pace vagy emelkedő jön, akkor sem szokott ennyire meredeken változni a pulzus, inkább egy picit lankásabban, szóval kellő rutinnal talán még a résztávtól is megkülönböztethető a pace nézése nélkül is, bár nagyon hasonló a kettő.

Én is azért erősen meghúzom, mert látszik a nyoma, de azt mondják, hogy túlságosan meghúzni sem jó, mert akkor elszorítja a keringést, és nem fog úgy mérni. Nagyjából így hordom:

[ Szerkesztve ]

Buliban hasznos! =]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.