na megvolt az első futásom hosszú idő után(vagy tiz éve nem futottam)

1.km-6.28
2.km-6.18
3.km-6.01
össz:6.15/km
18:55
ez full kezdőnek mennyire jó kiindulási teljesitmény?
86kg,178cm,ffi,
3kmert futottam végig úgy 80%on, bírtam volna még többet, de nem akartam elsőre leterhelni magam(bár egyátalán nem éreztem megterhelőnek,úgylátszik a bringa ennyit számit..), illetve mindkét térdkalácsom alatti izom vagy ín vagy mi fájt(nemtom az mi),nem nagyon de éreztem a talajra érkezéskor..Ez vajon mitől? nem nyújtom ki futtásnál a lábom? vagy nagy a cipő?
most futás után nem fáj azért ez is jó jel nem?
cipő:decathlonból a Kalenji Run Cushion Grip futócipő(6990ft)
hát sose futottam még futócipőbe.. (persze gyakorlottak felszissennek, mert nyilván nem ez a futócipő,de nekem az
hát valami álom.éreztem hogy minden érkezékor energiát kapok élmény volt a futás.
eddig csak teremfocicipőben futottam vagy valami kinai szutyokba, hát ég és föld
már egy ilyenbe is élmény a futás

[ Szerkesztve ]

"Embrace our fellow man, no longer vilified"