Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [bb0t:] Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
- [Re:] Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
freelanced
addikt
Sajnos nem vagyok jogosult az AYCM kártyára, mert csak részmunkaidőben dolgozom, de köszönöm a többi infót!
bencze
Igazából nem is attól tartok főleg, hogy meghalok, egyszerűen csak néha fullasztó, nem esik jól, főleg olyan részeken ahol nem szellőzik a térség és nagyon megreked a füst a sok álló autó miatt.
De a MAC ahogy látom nem olyan vészes magában és akár zuhanyozni is lehet, ez mindenképp jó. Ha szekrény is van akkor nekem megéri az összeget. Nagyon hasznos az ajánlásotok.
Valószínűleg én is a Decathlonban vennék valami ruhát. Gyalogláshoz érdemes kicsit melegebben öltözni? Azért az 5-6 km/h még nem fűti annyira a szervezetet, vagy mégis? 
Köszönöm a részletes választ!
Gentleman, you had my curiosity, but now you have my attention.
