Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [bitpork:] Fogyasztásra ítélve
- [Re:] Kempingezés és sátrazás
- [Re:] [GoodSpeed:] SAMSUNG Galaxy Buds FE (SM-R400NZAAEUE) a 9 éves SONY SBH20 utódja (nálam)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
oxox
addikt
+ Corpuscle
kis zselé elől hasznos lehet, mert alapvetően lábujhegyen járok...futásnál próbálok "görgetni", ahogy anno Bertán Pista atlétika edzőm tanitott
Kinizsin eddig kétszer indultam, mindkétszer teljesen felkészületlenül...elsőnek 83,6km-nél adtuk fel (két nappal korábban szólt a cimbi, hogy nincs-e kedvem elkisérni...kedvelem a srácot elkisértem. 83,6-nál pecsételés volt, lefeküdt besavasodott, és mondta, hogy menjek egyedül tovább....még lett volna kb 7-8órám a 24órán belülre, de egyedül nem volt kedvem botorkálni a sötétben.
másodjára meg Én voltam úgy vele, hogy nem hiányzik ez nekem (akkor feketén mentünk, mert már nem lehetett nevezni)
azóta érkezett egy gyerkőc a családba, sok túra nem fog beleférni, és kinizsi buzergálja az agyam.
iszkiri időben kinizsi előtt van?
Tatai vár körbesétálás nem érdekel ...megyek törököt apritani úgy is májusban, ill. kirobbantani őket ott "sátrazunk" a vár mellett három napig
[ Szerkesztve ]
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Asus ROG Phone 6 - Limited Batman Edition / BONTATLAN - 3 év gari
- Huawei Matebook D14 i5-11.gen/16GB DDR4/512GB PCIe SSD/14" Full HD IPS/Gar.:2025.10
- Rog 4070 Ti //KERESEM!!//
- Binepad BN006, programozható, mechanikus macropad, low profile Kailh Choc v1 Red switchek
- CoolerMaster ControlPad, programozható, mechanikus macropad, Gateron Red switchek