Hirdetés

2024. május 3., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#35398) gergo5991 válasza bandus (#35394) üzenetére


gergo5991
őstag

hát, szerintem az az 500 méter nekem nagy előrelépés volt, egész nyáron 24/7 gép előtt ülltem vagy egész nap feküdtem, plusz mellé még van egy meniszkusz törésem is már lassan kb 7 éve

nyilván ha egy medve kergetne vagy egy veszett kutya simán lefutnám a 500 métert vagy amennyit kell, de ez az 500 méter inkább úgymond olyan szempontból volt teljesitmény hogy végkép nem fáradtam, nem kellet megállnom kifujni magam, hanem olyan könnyedén ment mint pld a sétálás

ja és már beküldtem a jelentkezést a bosszúállókhoz, holnap lesz a felvételi maratonfutás szóval szurkoljatok :)

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.