Hirdetés

2024. május 4., szombat

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#35385) parandroid válasza ígyvanferi (#35384) üzenetére


parandroid
nagyúr
LOGOUT blog

"Mondjuk elég fura azt olvasni, hogy soha életedben nem futottál. Mit csináltál az iskolában tornaóra helyett?"

Én a futást mindig konkrétan elszabotáltam. 18 éves koromig összesen ha 2-3 km volt bennem futás terén. Aztán a következő 18 évben ehhez hozzákerült még 0 (nulla). Valami biciklizgetés azért volt, akkoriban az nagyon ment, még az internet megjelenése, és elterjedése előtt.

borix: Ez a gyakorlatsor durván jó, hideg, esős, szeles, hófúvásos viharnapokra ideális helyettesítő.

Ma mentem amúgy egy fokozót, ha már szabadnapos vagyok, és a nap is szépen süt. 3 km-enként feszítettem 15 mp-et 6:00-ról indulva. Kis szépséghiba, hogy a 3. km végig dombnak felfelé vitt, szóval hamar meglett a versenypulzus. A végét már nemigen kívánta a szervezet, de megbeszéltük, hogy kussol, és szedi a lábakat, cserébe kap fagyit, és csokiszószt a rizsfelfújthoz, ha hazaérünk. :D

p

[ Szerkesztve ]

I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.