Hirdetés

2024. április 30., kedd

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#34065) tomcica válasza bencze (#34063) üzenetére


tomcica
Topikgazda

Mivel regen vagy nem is ettek v ilyen urban legend dolgokat (szazadelejen pl. brandy :P) igy a regi bajnokok idejebol latni lehet,h egy profi nagyjabol 2:15-2:20 koze futja ugy h csak par kotyot iszik (Zatopek es Bikila korabeli versenyzok).Szivacsot kaptak,ittak es letezettbszendvics-csomag,de azt ilyen iramon nem tudod megenni.
A Shorter,Rodgers,Salazar mar 2:08-2:11 korulire futottak,naluk jelent meg a Gatorade,es egyeb mezes/szirupos lottyokkel valo kiserletezes.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.