Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Kolondrum:] Éves rezsi
- [Re:] [plevips:] Építkezünk 3. rész (2024)
- [Re:] [Tüzi:] Geek-hatarozo
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Mr Dini:] Mindent a StreamSharkról!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
(#31461) Chuck Norris válasza Peterhappy (#31459) üzenetére
Chuck Norris
senior tag
Nekem is Péter ajánlotta a podiartot -nem tudok elég hálás lenni neki- ezért mentem oda a központjukba. Ráállítottak két szkennerre és otthagytam a futócipőmet, mivel sürgősséggel kértem pár nap alatt meg is volt a betét. Azt mondták, hogy nem is kellett volna a központba menjek hanem itt kinézed a hozzád legközelebbi boltot és ott is fel tudják venni a rendelést.
Ha megvan akkor a cipő gyári betétjét ki kell venni és egy picivel lesz talán magasabb mint volt de ettől még nem kell nagyobb cipőt venni ezt teszteltem mindegyik futócipőmön amit használok.
Ott ahol nyomja a boltozatot irdatlanul feltöri az első időkben, nagyon nagy vízhólyagjaim lettek. Utána kiszúrtam és leleukoplasztoztam úgy próbáltam futni de nem volt az igazi inkább kihagytam pár napot amíg gyógyult valamennyit aztán kezdtem újra a futást. Nekem nagyjából egy hónap volt a megszokni, de most már az a furcsa ha nincs benne a cipőmben.
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Újszerű - ASROCK B450 Fatal1ty Gaming K4 AMD AM4 alaplap + Windows 10/11 HOME digitális licensz
- Újszerű - ASROCK B450 Pro4 AMD AM4 dobozos alaplap
- HP Elitedesk 800 G4 DM I5-8500T 16GB 256GB SSD (1 USB sérült, de működik)
- Dell 7060 Micro I5-8500T 8GB 500 GB SSD WIFI
- DELL LATITUDE 7390 I5-8250U/8GB/256GB SSD/1920X1080
