Hirdetés

2024. május 23., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#30487) Vertigo18 válasza ladybug (#30481) üzenetére


Vertigo18
addikt

Ne aggódj, nem vagy egyedül! Idén 2000 km környékén járok eddig, havi egy félmaraton mindig befigyel a szokásos 16 km-ek mellé. Viszont nyáron akartam futni egy 18-at, gondoltam "mit nekem a hőség??!" és elindultam 11kor délelőtt.
3x kellett megállnom és nem belesétálni! Konkrétan majdnem meghaltam! Pedig volt idén maratonom is, de ez a nap, ez kikészített! Nagyon körültekintően kell megválasztani a szervezetnek alkalmas időpontot nyáron, ugyanúgy mint télen.

Mindenki más, senki se lehet olyan tökéletes, mint tomcica! ;] ;]

Vásárolnék M.A.G.U.S. kiadványokat! Pm me!

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.